心理上總感覺有問題該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NTHF08

  醫(yī)生，結(jié)婚三年自己在家?guī)蓿睦砩细杏X自己的父母一直在索取，婚前也是，現(xiàn)在感覺自己跟父母已經(jīng)離心，每次回家，媽媽都會(huì)在心情不好的時(shí)候大呼小叫，什么難聽的話說的出來，那種心死的感覺，有時(shí)候真的會(huì)想立馬死在她面前是不是就好了，婆家也不順心，想離婚舍不得孩子受苦，有時(shí)候好想自己藏起來，是我思想太偏激，還是現(xiàn)實(shí)逼的我神經(jīng)了

• 陳小芳

  您好

• 陳小芳

  在的

• 陳小芳

  非常理解您的感受

• 陳小芳

  請(qǐng)問您這種想法多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 陳小芳

  目前晚上睡眠好嗎

• ask_NTHF08

  在心情不好的時(shí)候，就想一走了之，

• 陳小芳

  這種想法持續(xù)多久了？

• ask_NTHF08

  容易失眠，特別是想起煩心事的時(shí)候，就立馬精神睡不著了

• 陳小芳

  生活興趣愛好是否下降了嗎

• ask_NTHF08

  三年了吧，結(jié)婚前在外面上班，沒有這么多煩心事，結(jié)婚回家后，就這樣了

• ask_NTHF08

  一天除了帶娃，沒啥興趣愛好，自己一個(gè)人帶，

• 陳小芳

  和父母一起住是嗎？孩子他們會(huì)幫著帶嗎？

• 陳小芳

  會(huì)不會(huì)常常疲勞乏力嗎

• ask_NTHF08

  之前在父母家，媽媽也會(huì)幫忙帶，但是說話傷人，我不能出門，一想出門玩一會(huì)，或者去買東西，做個(gè)頭發(fā)啥的，媽媽都不想給帶，每一次都會(huì)大吵一架，媽媽覺得她已經(jīng)很累了，為啥還要給我看孩子讓我出去玩

• 陳小芳

  老公在一起的嗎？

• ask_NTHF08

  嗯呢，感覺自己沒有力氣，很容易就累了

• 陳小芳

  嗯。

• 陳小芳

  去心理科就診過嗎？

• ask_NTHF08

  今年在老公上班的地方，也是自己帶

• ask_NTHF08

  沒有

• 陳小芳

  哦哦

• 陳小芳

  您現(xiàn)在到***上搜一下抑郁量表測(cè)試吧。免費(fèi)做的

• 陳小芳

  做完把結(jié)果發(fā)給我看看

• ask_NTHF08

  好的

• 陳小芳

  好。我等你

• 陳小芳

  把最后的結(jié)果截屏給我

• ask_NTHF08

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  能聽到嗎

• 陳小芳

  你的分值是多少呢

• 陳小芳

  是輕度吧

• 陳小芳

  找不到了就不找了。好嗎

• ask_NTHF08

  輕度

• 陳小芳

  嗯嗯。

• 陳小芳

  考慮目前有輕度抑郁的傾向，建議您平時(shí)多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，多和老公朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。必要時(shí)去心理科就診，做心理測(cè)試，明確診斷，積極對(duì)癥治療

• 陳小芳

  最好改善一下環(huán)境

• 陳小芳

  有想過去工作嗎

• ask_NTHF08

  想，但是沒人帶孩子，媽媽不想給帶，我也不想讓媽媽帶，感覺自己受的摧殘不想在讓孩子受，婆婆生病了，不生病也沒給帶過

• ask_NTHF08

  感覺自己沒有感受到家庭的溫暖，想讓孩子在一個(gè)好的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大，但是現(xiàn)實(shí)往往不盡人意，感覺跟老公的想法不一樣，他覺得他只要掙錢了，把工資給我了，他就做到爸爸老公的職責(zé)，從來不會(huì)想我的感受，我的處境

• 陳小芳

  您的心情可以理解的

• 陳小芳

  這也是大部分女性所面對(duì)的生活，很辛苦的

• 陳小芳

  要調(diào)整心態(tài)

• 陳小芳

  培養(yǎng)自己的興趣愛好

• 陳小芳

  多和閨蜜們聊聊天，學(xué)會(huì)傾訴

• 陳小芳

  生命是可貴的。需要珍惜

• 陳小芳

  孩子們都是可愛的。您的付出會(huì)有回報(bào)的

• ask_NTHF08

  嗯呢，謝謝醫(yī)生

• 陳小芳

  不客氣的。

• 陳小芳

  先努力調(diào)節(jié)。一般可以緩解的

• 陳小芳

  父母的話別放心上

• 陳小芳

  畢竟他們出生的年代不同，生活關(guān)念不一樣的。多理解寬容

• 陳小芳

  觀念

• ask_NTHF08

  嗯呢，好的

• 陳小芳

  祝您生活愉快！確實(shí)不能緩解需要去心理科就診的。不要有壓力，抑郁是一種常見的情況，及時(shí)蔬導(dǎo)治療可以好的。

• 陳小芳

  這是我的名片?？梢躁P(guān)注我。以后有需要可以隨時(shí)找到我的。88

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