減肥減少了主食和零食為什么會感到頭暈？

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• ask_102345

  最近有在減肥。但總覺得有頭暈感怎么回事 只是減少了主食的攝入。零食的攝入而已

• 宋桂紅

  營養(yǎng)跟不上，頭暈正常

• 宋桂紅

  減肥也是要循序漸進的

• ask_102345

  肉類蔬菜都安排上的。就是菜油放的少了

• 宋桂紅

  量減少多少了

• ask_102345

  雞蛋 燕麥都吃。還蛋白粉 深海魚油的都在吃

• ask_102345

  就吃的不餓那樣子。就是沒吃米飯

• ask_102345

  吃的南瓜 芋奶的。但是量很少

• ask_102345

  就是早上比較和平時一樣

• ask_102345

  感覺腿都輕飄飄的好像

• 宋桂紅

  你測量一下血壓

• ask_102345

  是不是糖量吃少了會這樣呢

• ask_102345

  減肥前好像就有點低血壓

• ask_102345

  還是因為主食吃少了呢

• ask_102345

  一個月沒碰過米飯了

• 宋桂紅

  低血壓，低血糖都會引起

• ask_102345

  但是也在少食多餐。餓了我都加餐吃個蘋果什么的

• 宋桂紅

  減肥要在保證身體健康的前提下進行

• ask_102345

  每天肉類也吃。大概100g左右

• ask_102345

  還是要吃點米飯吧

• ask_102345

  不然把身體折騰壞了

• ask_102345

  還外加運動的

• 宋桂紅

  你減肥營養(yǎng)餐整體合理嗎？

• 宋桂紅

  運動也需要能量

• ask_102345

  雞蛋 蝦仁 蔬菜都有。

• ask_102345

  就是量很少。大概也就100g那樣

• 宋桂紅

  建議先測量一下血壓

• ask_102345

  牛肉 雞胸肉都吃 就是量少 油少

• ask_102345

  要是分量加上去會不會緩解呢

• 宋桂紅

  會有效果

• ask_102345

  好的。知道了。謝謝

• 宋桂紅

  不客氣

• 宋桂紅

  還有什么要了解嗎

• 宋桂紅

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