男, 35歲。沒(méi)得救了!焦慮癥的第6個(gè)年頭,這一路走來(lái),怎么走過(guò)來(lái)的
ask_284728
男, 35歲。沒(méi)得救了!焦慮癥的第6個(gè)年頭,這一路走來(lái),怎么走過(guò)來(lái)的
郭鳳梅
你好
ask_284728
有的救嗎
ask_284728
厭倦了每晚的要死要活
ask_284728
白天正常,晚上就崩潰。。。藥還在吃,身體每況日下
郭鳳梅
為什么晚上崩潰?
郭鳳梅
有原因嗎
ask_284728
睡不著,人難受,眼睛痛,腦瓜嗡嗡
郭鳳梅
最初什么情況
郭鳳梅
是不是單純的睡不著
ask_284728
嗯,加上心慌
ask_284728
精神病院判定為焦慮癥
ask_284728
6年了
郭鳳梅
嗯
郭鳳梅
是睡不著引起的嗎
ask_284728
嗯
ask_284728
準(zhǔn)確說(shuō)應(yīng)該是嚇到引起的
ask_284728
那次躺著睡中感覺(jué)要昏死過(guò)去,而不是慢慢失去知覺(jué),嚇得不敢睡
ask_284728
從此走上不歸路
郭鳳梅
驚恐發(fā)作
郭鳳梅
那一次
郭鳳梅
別擔(dān)心
郭鳳梅
我也曾經(jīng)有一次
郭鳳梅
可能是因?yàn)槲沂亲稍儙煱?,啥都體驗(yàn)到
郭鳳梅
最開(kāi)始不知道,還以為是心臟問(wèn)題
郭鳳梅
后來(lái)才知道是焦慮癥的急性發(fā)作
郭鳳梅
也就是驚恐發(fā)作
郭鳳梅
后來(lái)有幾次念頭
郭鳳梅
但都被我成功轉(zhuǎn)移啦
郭鳳梅
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力
郭鳳梅
不關(guān)注自己的感受情緒和狀態(tài),隨它折騰
郭鳳梅
做自己該做的事
郭鳳梅
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),想想高興的事
郭鳳梅
實(shí)在不行起來(lái)看看書電視都可以
郭鳳梅
沒(méi)什么大不了,不要怕它,也不要排斥它
郭鳳梅
我說(shuō)的它是指焦慮癥和焦慮情緒
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容