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睡眠不好怎么緩解比較好？

我最近睡眠不好，一個月了，總是晚上睡眠四五個鐘頭就醒了，然后再次入睡，有時候會醒兩次

ask_vbsJ0Q 2020-07-13 22:25:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

車達(dá)成 醫(yī)師

達(dá)州市民康醫(yī)院   精神科

主治疾病：擅長睡眠障礙、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病的治療。

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  • ask_vbsJ0Q

    ，我最近睡眠不好，一個月了，總是晚上睡眠四五個鐘頭就醒了，然后再次入睡，有時候會醒兩次

  • 車達(dá)成

    那就是失眠嘛

  • ask_vbsJ0Q

    也不失眠，醒了還能睡著

  • 車達(dá)成

    我午休一會，2點(diǎn)鐘再回答你，可以嗎

  • ask_vbsJ0Q

    OK

  • 車達(dá)成

    你好

  • 車達(dá)成

    聽你這種情況應(yīng)該問題不大

  • ask_vbsJ0Q

    那怎么解決呢

  • 車達(dá)成

    只要醒后能再次入睡，不影響第二天休息就行

  • 車達(dá)成

    不需要解決

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