經(jīng)常焦慮、心驚是不是甲亢的表現(xiàn)？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_578287

  女, 22歲。我是個膽子小 怕事 容易緊張焦慮 內(nèi)心敏感 總是會想很多 身體有不舒服時 就會去*** 然后對照癥狀看到病因會把自己嚇哭 目前處于考研階段 但是總是集中不了注意力 不知道是不是因為手機的誘惑 胃不太好 從小到大就比較瘦 心跳也總是很有力 ***說這些是甲亢的癥狀 把我嚇壞了 我不敢去醫(yī)院 所以來找醫(yī)生咨詢

• 段東華

  您好，很高興為您服務(wù)，請問有什么可以幫您？

• ask_578287

  就是 我現(xiàn)在很焦慮

• ask_578287

  我不知道是焦慮癥狀還是甲亢的癥狀

• ask_578287

  我太容易亂想 總怕自己生病

• 段東華

  去醫(yī)院檢查治療過嗎

• ask_578287

  沒有 我不敢去醫(yī)院

• 段東華

  為什么害怕，

• ask_578287

  因為我比較追求完美

• 段東華

  擔心身體健康狀況不好嗎？

• ask_578287

  我不想自己生病

• ask_578287

  對

• ask_578287

  我怕自己檢查出有什么問題

• 段東華

  不敢面對現(xiàn)實

• ask_578287

  對

• 段東華

  你覺得逃避現(xiàn)實能解決問題嗎？

• ask_578287

  不能解決 但是起碼在未知的現(xiàn)實面前

• ask_578287

  我可以保留一份希望

• 段東華

  給你自己制造一個合理區(qū)域

• 段東華

  但是，事實不是以人的意志為轉(zhuǎn)移的，

• ask_578287

  您是心理醫(yī)生嗎

• 段東華

  你雖然保留了一份希望

• 段東華

  但是心里還是有焦慮

• 段東華

  這就是你為什么覺得有的時候害怕

• 段東華

  因為你的內(nèi)心深處還有一個聲音，

• 段東華

  這種聲音讓你處于一種矛盾之中

• ask_578287

  我可以和您說一下我的狀態(tài)嗎

• 段東華

  可以的

• ask_578287

  其實我大學以前還是比較開朗的 除了爸爸有點極端多疑 有時候會無故發(fā)火說一些讓我難受的話之外 我好像其他方面都很不錯

• 段東華

  然后呢

• 段東華

  發(fā)生了什么事情

• ask_578287

  大二時感情方面遇到點問題。加上父母開始冷戰(zhàn)。那一段時間的我 不愛說話 敏感

• 段東華

  理解你的感受

• ask_578287

  他們開始鬧離婚 我的生活充斥著冷戰(zhàn) 哭泣 以及來自親戚之間的種種壓力 他們認為我可以勸我父母

• 段東華

  無奈對于父母的事情

• ask_578287

  再加上我和我男朋友之間的一些誤會沒有及時解開

• ask_578287

  我變的非常沒有安全感

• 段東華

  然后呢

• ask_578287

  并且多疑

• ask_578287

  大學里面多次考試失敗碰壁

• 段東華

  經(jīng)歷了太多負面情緒的困擾

• ask_578287

  壓力越大越看不下去書 加之高考前的壓抑 高考后的釋放

• ask_578287

  我變得集中不了注意力

• ask_578287

  越失敗越渴望成功

• ask_578287

  也就越來越?jīng)]有自信

• 段東華

  惡性循環(huán)了

• 段東華

  這些問題產(chǎn)生的情緒一直困擾著你

• ask_578287

  大二時候 高中最喜歡的老師 突發(fā)車禍去世

• 段東華

  讓你越來越不敢相信

• ask_578287

  對我的打擊太大了 自此手機不能離身

• 段東華

  太理解你的感受了

• ask_578287

  害怕有什么突發(fā)事情不能及時知曉

• 段東華

  也太難為你了

• ask_578287

  父母愛人沒有及時回復消息 就害怕出事

• ask_578287

  各種不好的事情在腦海里轉(zhuǎn)一圈 最終基本上都是平安無事

• ask_578287

  我不是為自己而活的

• 段東華

  為了誰

• ask_578287

  我的心里 時刻要想著 爸媽的關(guān)系 奶奶的身體 男朋友的事情

• ask_578287

  我好累 我好久都沒有很開心了

• ask_578287

  晚上睡覺也總是做夢 總是會在夜里醒來

• 段東華

  根據(jù)你的這些描述，理解你的心情。建議你能系統(tǒng)咨詢治療一下，發(fā)生了太多的事情，在你身上

• ask_578287

  我的家庭屬于 沒有什么溫暖的家庭 父母現(xiàn)在就客套的相敬如賓

• 段東華

  這些不良情緒一直困擾著你

• ask_578287

  而我的男朋友家庭 是很溫暖很有愛很熱鬧的家庭

• ask_578287

  我每次和他們相處 都會感受到心理落差

• 段東華

  你很是羨慕，是嗎

• ask_578287

  很羨慕

• ask_578287

  我的爸爸是個老古板 也是個多疑敏感之人

• ask_578287

  我現(xiàn)在大四了 和我男朋友在一起快四年

• 段東華

  父母的事情，你左右不了

• ask_578287

  可是卻不敢讓爸爸知道 不知道如何開口

• ask_578287

  可是男朋友父母和家人卻把我當作親生女兒

• 段東華

  那還是不錯的

• ask_578287

  我很自責 我的家庭現(xiàn)在還給不了我男朋友等同的愛

• ask_578287

  害怕失去 害怕離開 害怕一切不好的事情發(fā)生

• 段東華

  和你男友說過你家里的事情嗎

• ask_578287

  這就是我的現(xiàn)狀

• 段東華

  理解你的心情

• ask_578287

  我男朋友知道我父親是什么樣的人

• ask_578287

  但是我男朋友家里不知道

• 段東華

  你目前是誠惶誠恐

• ask_578287

  嗯 馬上就要考研 每天都活在焦慮之中

• ask_578287

  我太想成功

• ask_578287

  可是好像努力的不夠

• 段東華

  其實你男友和他的家庭都是看中你這個人

• ask_578287

  就像我之前所說的

• 段東華

  不要過度緊張憂慮你的家庭

• ask_578287

  我不敢去醫(yī)院檢查身體

• 段東華

  理解你

• ask_578287

  我怕有什么問題 那我就配不上我男朋友了

• 段東華

  恐懼，害怕

• ask_578287

  對 加上胡思亂想以及隨意的和病因?qū)μ柸胱?p>

• 段東華

  但是，你這樣心里還會難過

• 段東華

  終日擔心過多，思慮過多，明知沒有必要，但又控制不了，擺脫不掉；因此，心煩意亂，坐臥不安，神經(jīng)敏感，易驚慌害怕，怕見人，怕嘈雜聲音，睡眠困難常徹夜不眠或易醒；伴有顯著的自主神經(jīng)興奮體征，如心慌、氣短、眩暈、頭昏、發(fā)抖、出汗、口干肌肉緊張、頭疼及頸背部酸痛、惡心、尿急、尿頻、疲勞無力等。

• ask_578287

  沒錯

• ask_578287

  全是我的癥狀

• 段東華

  這是廣泛性焦慮

• 段東華

  由于這個系統(tǒng)時間的設(shè)置，半個小時就要結(jié)束了

• 段東華

  建議你能系統(tǒng)咨詢一下，分幾次

• 段東華

  這樣心理咨詢師能幫助你制定一個合理的治療方案

• ask_578287

  我過兩天找你 我馬上有個模擬考試

• ask_578287

  過兩天考完 我找你好好聊

• 段東華

  現(xiàn)在我推薦二點建議給你，你可以試試

• ask_578287

  好

• 段東華

  、1.深呼吸 練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，并忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣，并感受腹部緊縮。持續(xù)8-10個吸入和呼出周期。每天至少練習兩次，一次在上午，一次在晚上

• 段東華

  2、堅持一項體育運動 堅持每天40分鐘鍛煉。任何形式的鍛煉，都可以幫助減輕精神和肌肉緊張，也能觸發(fā)睡神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，減輕焦慮。每天應(yīng)做至少40分鐘的體力活動。你可以選擇散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活動，其中任何一項都可以有助于增加您的幸福感。

• 段東華

  你先試試

• ask_578287

  好

• ask_578287

  謝謝您

• 段東華

  當你感到焦慮的時候，可以隨時做第一個

• 段東華

  深呼吸

• ask_578287

  好

• 段東華

  找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態(tài)和經(jīng)歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。其實心理咨詢師最基本的要求就是一個傾聽者，來咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。

• ask_578287

  其實 我一直覺得家丑不可外揚

• ask_578287

  這是我第一次

• ask_578287

  說出這些

• 段東華

  沒有什么關(guān)系的

• 段東華

  不要過度壓抑你自己

• ask_578287

  好

• ask_578287

  沒問題

• 段東華

  你也可以關(guān)注我，后續(xù)有問題可以與我聯(lián)系

• ask_578287

  好

• 段東華

  謝謝你的信任

• ask_578287

  是我謝謝您才對

• 段東華

  如果你的焦慮已經(jīng)影響了你的生活、學習和工作，那么請您放下你所謂的“面子”，及時至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。 比如心理治療：可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。 再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。

• ask_578287

  好

• 段東華

  不要過度壓抑你自己

• ask_578287

  好 我明白了

• 段東華

  尋找突破口

• 段東華

  把這些不良情緒排解掉

• 段東華

  找出新的認知

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