總是失眠是怎么回事？

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• ask_829394

  女, 30歲。，在嗎？我想咨詢一下，總是失眠是怎么回事？

• ask_829394

  在嗎？

• ask_829394

  你好，比如我昨晚就失眠了，一直到今早才有點困意，心里什么也不想，數(shù)數(shù)，還有 想象美好的事情，都試過了，就是睡不著，自己又特別渴望想睡著，一直睡不著自己就特別生氣，還想發(fā)火，也不是天天睡不著，隔兩三天這樣，睡著的時候也是淺睡眠，不能進(jìn)入深睡眠，這是怎么了呢？

• ask_829394

  在不在呢

• 嚴(yán)雨花

  你好

• ask_829394

  你好，我這種情侶是怎么了

• ask_829394

  情況

• 嚴(yán)雨花

  你的心理壓抑了許多東西

• 嚴(yán)雨花

  你可能有好多不想做的事

• 嚴(yán)雨花

  或者自己的愿望沒有實現(xiàn)

• ask_829394

  我這個人也是有點心事就睡不著

• 嚴(yán)雨花

  是的

• 嚴(yán)雨花

  建議，可以放松身心

• ask_829394

  這是病嗎？

• 嚴(yán)雨花

  是的

• 嚴(yán)雨花

  心理問題

• ask_829394

  怎么克服呢

• 嚴(yán)雨花

  建議，把自己的想法寫下來

• 嚴(yán)雨花

  或者找人聊聊天

• 嚴(yán)雨花

  傾訴傾訴

• 嚴(yán)雨花

  或者調(diào)整所在的環(huán)境

• ask_829394

  我家寶寶一歲半，從懷孕開始我感覺就一直沒睡好覺過

• 嚴(yán)雨花

  建議帶孩子去外邊走走

• 嚴(yán)雨花

  不要一直悶悶的

• 嚴(yán)雨花

  或者，暫時離開家一兩天

• 嚴(yán)雨花

  放松身心

• ask_829394

  我家寶寶半夜老醒，可能太過緊張，跟這有關(guān)嗎

• 嚴(yán)雨花

  是的

• 嚴(yán)雨花

  孩子沒有安全感

• 嚴(yán)雨花

  離開母體后，需要慢慢適應(yīng)新環(huán)境

• 嚴(yán)雨花

  建議你多撫摸孩子

• 嚴(yán)雨花

  撫摸后背手心臉頰

• ask_829394

  嗯，我這個老失眠不需要其他的治療嗎？我每天晚上就怕睡不著，睡前還喝點

• 嚴(yán)雨花

  需要看心理醫(yī)生

• 嚴(yán)雨花

  或者購買我的服務(wù)

• 嚴(yán)雨花

  因為這種狀態(tài)久了

• 嚴(yán)雨花

  建議做做有氧運動

• 嚴(yán)雨花

  出去看看自然風(fēng)光

• ask_829394

  嗯，好的，這是什么？焦慮癥？

• 嚴(yán)雨花

  是不是焦慮癥傾向

• 嚴(yán)雨花

  需要進(jìn)一步了解

• 嚴(yán)雨花

  最好是面對面或者電話

• 嚴(yán)雨花

  先按照我的方法自己調(diào)整

• 嚴(yán)雨花

  實在不行，花錢去看心理醫(yī)生

• ask_829394

  好的，謝謝你

• 嚴(yán)雨花

  客氣啦

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