情緒經(jīng)常多變不想于社會(huì)接觸屏蔽自己有沒有抑郁癥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_v6N8j0

  最近情緒經(jīng)常多變，會(huì)想很多東西，不想于社會(huì)接觸跟朋友之間交流都很少，屏蔽自己

• 鮑萬會(huì)

  你好，我是 心理咨詢師鮑怡霏，有什么可以幫助您的？

• ask_v6N8j0

  有沒有抑郁癥試題可以測試一下

• 鮑萬會(huì)

  這類測試需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行測試，你可以先簡單說說你的情況。

• ask_v6N8j0

  情緒多樣化，暴躁，不愿意跟朋友接觸，抵觸逃避現(xiàn)實(shí)和問題，只想自己一個(gè)人相處

• 鮑萬會(huì)

  這樣的情況有多長時(shí)間了？

• ask_v6N8j0

  兩個(gè)多月了

• 鮑萬會(huì)

  發(fā)生了什么事情么？使你有了這樣的變化

• ask_v6N8j0

  前任傷害和父母給的壓力

• 鮑萬會(huì)

  前任做了什么事情，傷害到你了

• ask_v6N8j0

  跟他在一起，我為他不顧父母反對(duì)都翻臉了，他堅(jiān)定不了自己意志，一次又一次改變主意，到最后他還是聽從他父母的話，選擇他父母，每次吵架都是拿生活中小事出來說，比如我沒有零錢，拿了他兩塊錢，他吵架時(shí)候就會(huì)說你自己是不是沒有錢，連兩塊錢都要拿我的，都不放過

• 鮑萬會(huì)

  你為他付出了很多啊

• ask_v6N8j0

  是啊，但是他就認(rèn)為我為他什么都沒有付出過

• ask_v6N8j0

  媽寶男，什么事情都說你跟我媽咪說之類的

• 鮑萬會(huì)

  真的心疼你

• 鮑萬會(huì)

  你的付出得不到理解，和認(rèn)可

• ask_v6N8j0

  他的父母一邊跟我說，如果我是愛他的，就不會(huì)輕易放棄他，會(huì)堅(jiān)持下去，他們也不希望我們就這樣結(jié)束，過了幾個(gè)小時(shí)吧，就打電話給我前任說，前任選擇了我，他們不開心，斷絕經(jīng)濟(jì)來源，不再給他一分錢，我當(dāng)時(shí)就說沒有關(guān)系，我自己有點(diǎn)錢，兩個(gè)人省著點(diǎn)用還是可以過日子的，但是到最后他父母逼他跟我分手

• 鮑萬會(huì)

  那你的想法呢？

• ask_v6N8j0

  我放棄了，累了，我一次又一次選擇他，他卻一次又一次傷害，他的家人，親戚為了我跟他分手，他們也付出很多

• 鮑萬會(huì)

  你很失望，選擇一個(gè)沒有主見的人。

• ask_v6N8j0

  對(duì)

• ask_v6N8j0

  然后父母不理解，一直都認(rèn)為是我的錯(cuò)，是我自己一手造成這樣的結(jié)果

• 鮑萬會(huì)

  平時(shí)和父母的關(guān)系怎么樣

• ask_v6N8j0

  跟父母關(guān)系還挺好的

• 鮑萬會(huì)

  就是因?yàn)檫@個(gè)男人，你和父母的關(guān)系變了。

• ask_v6N8j0

  其實(shí)挺難過的，發(fā)生這樣的事情，父母不站在自己這邊，一直在說是自己造成的，

• ask_v6N8j0

  是的

• 鮑萬會(huì)

  得不到理解真的很難受

• ask_v6N8j0

  嗯，是挺難受的，但是不希望他們兩老擔(dān)心我太多，一直堅(jiān)持說自己沒有事，我很好

• ask_v6N8j0

  因?yàn)槲腋仪澳杏汛蛩?0月份就去拿證擺酒結(jié)婚了的，我可以理解我爸媽心情

• ask_v6N8j0

  現(xiàn)在自己整天都多愁善感，前一秒會(huì)笑得會(huì)開心，后一秒會(huì)哭得很傷心，每天都忍住不讓別人看出來我很難受，自己都放棄自己，頹廢好多，拒絕和別人溝通，覺得好像所有事情都沒有意義，嚴(yán)重缺乏安全感，不相信任何人

• 鮑萬會(huì)

  通過這件事也是一個(gè)成長，成長是伴隨這痛苦的，這就是成長痛。這件事使你看清一個(gè)人，同時(shí)也要總結(jié)自己，你的付出為什么沒有得到對(duì)方的理解，反而對(duì)方變本加厲了。有的時(shí)候忍讓換來的不一定是你想要的。

• ask_v6N8j0

  現(xiàn)在就覺得所有事情都?jí)阂种倚量?，喘不過氣

• 鮑萬會(huì)

  這件事的發(fā)生使你情緒上有波動(dòng)是很正常的，你很壓抑，你需要找一個(gè)方法把她釋放出來。

• 鮑萬會(huì)

  和自己的閨蜜說一說 大哭一場，或者運(yùn)動(dòng)也可以幫助你釋放壓力，

• ask_v6N8j0

  試過了，都沒有用，也出去散心過

• ask_v6N8j0

  還是一味消極

• 鮑萬會(huì)

  運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持

• 鮑萬會(huì)

  每天堅(jiān)持40分鐘慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血液循環(huán)，情緒都有非常好的療愈作用

• 鮑萬會(huì)

  多做一些你喜歡的事情，或者培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛好

• 鮑萬會(huì)

  不要讓自己閑下來，分手對(duì)你來說是一個(gè)創(chuàng)傷，你要找自己喜歡的事讓自己快樂起來，不要封閉自己，壓抑自己，要把自己的感覺說出來，有的時(shí)候敘說也是一種減壓。

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