成人營養(yǎng)不良的表現(xiàn)有體重減輕、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、免疫力下降、水腫等。
1. 體重減輕：成人營養(yǎng)不良時，身體無法獲取足夠能量和營養(yǎng)物質，會消耗自身儲存的脂肪和肌肉來維持基本生理功能，進而導致體重逐漸下降，且體重減輕幅度較為明顯。
2. 皮膚干燥：缺乏營養(yǎng)會影響皮膚新陳代謝，使皮膚缺乏水分和光澤，變得粗糙、干燥，甚至出現(xiàn)脫屑、皸裂等情況，嚴重影響皮膚外觀和健康。
3. 頭發(fā)枯黃：營養(yǎng)不良會導致頭發(fā)缺乏必要營養(yǎng)，如蛋白質、維生素、礦物質等，頭發(fā)會變得干枯、易折斷、失去光澤，還可能出現(xiàn)脫發(fā)增多現(xiàn)象。
4. 免疫力下降：身體營養(yǎng)不足會使免疫系統(tǒng)功能受到影響，免疫細胞生成和活性降低，導致身體抵抗力減弱，容易受到細菌、病毒等病原體侵襲，頻繁生病且恢復時間長。
5. 水腫：蛋白質攝入不足或吸收不良時，血漿蛋白水平降低，導致血漿滲透壓下降，水分從血管內滲出到組織間隙，引起水腫，常見于下肢、面部等部位。
日常生活中，應保持均衡飲食，攝入各類營養(yǎng)物質，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。若懷疑存在營養(yǎng)不良情況，需及時就醫(yī)檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導下進行針對性治療和營養(yǎng)補充，以改善身體營養(yǎng)狀況，恢復健康。
