很久不運(yùn)動再運(yùn)動后手臂和腰酸痛怎么回事？

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• ask_0d3xX8

  醫(yī)生，我很久不運(yùn)動，今天做了20個俯臥撐加一些運(yùn)動，現(xiàn)在渾身酸痛，尤其手臂肌肉特別酸痛，我知道過段時間就會緩解，但是我后天需要參加一個活動，需要做20個俯臥撐，我現(xiàn)在一個都做不了了，我想知道怎么快速緩解肌肉酸痛

• 蘇金明

  你好，很高興為你解答。

• 蘇金明

  你好，根據(jù)你的病情描述。你這種情況跟平時鍛煉少有直接的關(guān)系。是因?yàn)槟闫綍r肌肉鍛煉沒有到位導(dǎo)致的。

• ask_0d3xX8

  怎么快速緩解

• ask_0d3xX8

  你好

• ask_0d3xX8

  是熱敷還是冷敷，用點(diǎn)什么藥合適呢

• 蘇金明

  你好，剛才有病人沒看到。對不起

• 蘇金明

  可以用點(diǎn)復(fù)方氯唑沙宗、布洛芬口服應(yīng)該能得到緩解。

• 蘇金明

  你這種情況是因?yàn)殚L時間的不鍛煉，現(xiàn)在才開始鍛煉引起的。只要是口服舒筋活血止疼的藥物頂著，繼續(xù)練習(xí)一段時間應(yīng)該就會好轉(zhuǎn)?？墒遣荒苓^量。練習(xí)的幅度適中。慢慢應(yīng)該能好轉(zhuǎn)。祝你早日康復(fù)

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