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總是睡不著是什么原因?

莊大夫在嗎 還記得我嗎

ask_047558 2020-05-09 22:49:24

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_047558

    莊大夫在嗎 還記得我嗎

  • ask_047558

    莊大夫

  • ask_047558

    不在嗎

  • 在線醫(yī)生

    你好!

  • 在線醫(yī)生

    首先感謝對我的信任!

  • 在線醫(yī)生

    由于咨詢我的朋友比較多,一下我想不起來了。請先介紹一下,過去找我咨詢過是嗎?那是什么時候?上次咨詢我是說的什么問題?這次是要我?guī)湍惴治鍪裁磫栴}呢?請把情況詳細講講。

  • ask_047558

    就說我總睡不著的問題

  • ask_047558

    那個

  • 在線醫(yī)生

  • ask_047558

    現(xiàn)在我吃藥吃好了

  • 在線醫(yī)生

    那好

  • ask_047558

    但是又有新問題了

  • 在線醫(yī)生

    最近什么情況?

  • 在線醫(yī)生

    有什么新問題?

  • ask_047558

    就是頭腦忒簡單 什么也不懂。單位的事情也是 什么也不懂,感覺自己沒有一點頭腦,過一天是一天的,

  • ask_047558

    頭腦忒簡單該怎么辦呀

  • 在線醫(yī)生

    哦,有這樣的感覺,多長時間了?

  • 在線醫(yī)生

    你覺得過去是頭腦靈活、反應(yīng)靈敏、心數(shù)比現(xiàn)在多?

  • ask_047558

    沒有

  • ask_047558

    過去也一樣

  • ask_047558

    就是從小就沒頭腦,不愛動腦,也不會動腦 傻了吧唧的人

  • 在線醫(yī)生

    噢,過去也一樣,那你今年多大了?

  • 在線醫(yī)生

    哦,你說自己傻了吧唧,是自己這樣認為,別人沒這樣說過,是吧?

  • ask_047558

    我自己感覺自己這樣,自己啥樣自己還給你覺不到,你說是不,很沒頭腦,還沒思想,忒郁悶我自己,我都這么大了,三十二的人了,本應(yīng)該自立了,可我還這樣,都該有自己的思想,可是我頭腦簡單,該怎么辦呀

  • 在線醫(yī)生

    噢,是自己感覺到?jīng)]思想,沒頭腦,腦子不好用。

  • 在線醫(yī)生

    事實上,你做事情也很有頭緒,也做的還比較好吧?

  • 在線醫(yī)生

    現(xiàn)在你做什么工作呢?

  • 在線醫(yī)生

    除了你說的那些頭腦不好用的感覺之外,其他沒有什么不好吧?覺得平常心情怎么樣?

  • ask_047558

    沒頭緒呀 都是瞎干 沒個自己的頭緒

  • 在線醫(yī)生

    哦,你天天都做什么工作呀?是做家務(wù)嗎?

  • ask_047558

    尤其是干什么事情,感覺自己都是沒個頭腦的瞎干

  • 在線醫(yī)生

    噢,這個我知道了,我問你平常心情怎么樣?是在家做家務(wù)嗎?

  • ask_047558

    上班,工作也是我爸爸安排的

  • 在線醫(yī)生

    做啥工作?

  • ask_047558

    林業(yè)局。啥也不懂。因為干錯過一直呆到現(xiàn)在

  • ask_047558

    心情也不好 就因為頭腦忒簡單自己就郁悶

  • 在線醫(yī)生

    噢,平時做工作經(jīng)常出錯嗎?領(lǐng)導同事經(jīng)常說你做的不好嗎?平常工作你覺得不太勝任嗎?本職工作都完成得怎么樣?

  • 在線醫(yī)生

    心情怎么不好啦?

  • ask_047558

    是愛出錯,領(lǐng)導都不敢讓我干,都不能正確的完成工作,就因為著這樣才不開心的

  • 在線醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    從小爸媽姐妹都認為你笨嗎?

  • 在線醫(yī)生

    最近吃藥了嗎?吃的什么藥?說我聽聽。

  • ask_047558

    還是原來我吃的藥 馬來阜沙名片,奧氮平,護肝片 并無酸梅緩釋片

  • 在線醫(yī)生

    噢,吃奧氮平做啥?你原來不就只是有失眠嗎?除了失眠之外,過去有過其他精神問題嗎?

  • 在線醫(yī)生

    你吃這些藥就會引起大腦反應(yīng)遲鈍,覺得腦子不好用。

  • 在線醫(yī)生

    不是你真的笨了,是這些藥物的影響。

  • 在線醫(yī)生

    過去你是什么情況?有過其他精神障礙嗎?

  • ask_047558

    沒有呀

  • 在線醫(yī)生

    噢,過去就只是有失眠。

  • 在線醫(yī)生

    奧氮平,你已經(jīng)吃了多長時間了?

  • 在線醫(yī)生

    劑量是多大?也就是每天晚上吃多少?

  • 在線醫(yī)生

    丙戊酸鎂緩釋片每天是吃多少?

  • 在線醫(yī)生

    馬來什么?你把藥盒拍照發(fā)給我看看

  • ask_047558

    是呀 不是吃這些藥吃的 是我的本身自己的問題,腦袋笨

  • 在線醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    你的意思是說,沒吃這些藥之前也就這樣。

  • ask_047558

    我認為 是呀

  • 在線醫(yī)生

    那就是天生的特點,其實腦子反應(yīng)慢,可能是稍微有一點,但是,可能也不像你說的那么差。對于自己的固有的大腦反應(yīng)的生理特點,需要的是接受,雖然自己有這樣的特點,也需要喜歡自己,認為自己是可愛的!也就是說你自己不用看不起自己,更不用排斥自己。

  • ask_047558

    我從小就笨,就別說這些藥的問題了,我認為跟藥的作用不是很大 ,先說說怎么讓自己改變吧

  • 在線醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    我理解你說的意思,但是,那些藥真的也會讓人大腦反應(yīng)變慢。

  • ask_047558

    興許有作用,可是我的確就這樣,就比如我有時候突然一下子撞見一個人我就1不知道說什么

  • ask_047558

    發(fā)傻似的

  • 在線醫(yī)生

    天生的腦子反應(yīng)慢的生理特點,是無法根本改變的,因為就是固有的那樣的大腦反應(yīng)類型,反應(yīng)慢就慢點,你也不用太介意,慢慢的考慮事情,慢慢的做事情,也沒有什么不好,不用非得和腦子反應(yīng)很快的人去比較。腦子反應(yīng)很快的人,也不完全是好事,你腦子反應(yīng)慢,也不完全是壞事,慢慢的考慮也許能夠考慮的更全面更周到了。大腦簡單,不習慣考慮事也有好的一面,就是想法單純,做人簡簡單單,給別人很好處的感覺,不惹事,不多事,不去操那么多心, 換角度看也是優(yōu)點。

  • ask_047558

    你說我忒簡單,該怎么辦呀

  • 在線醫(yī)生

    可以吃吃健腦的藥

  • 在線醫(yī)生

    但是,最根本的是需要接受自己就有這樣的可愛的特點。

  • 在線醫(yī)生

    就是喜歡上自己大腦單純反應(yīng)慢的特點。

  • ask_047558

    可是這樣,影響我生活工作呀,什么也不懂,什么也不會思考

  • 在線醫(yī)生

    可以服用例如復方伽馬氨基丁酸維生素膠囊,石杉堿甲片等,對提高大腦反應(yīng),改善記憶力,有一定幫助。

  • 在線醫(yī)生

    也可以經(jīng)常服用安神補腦液,或者腦靈素片等。

  • 在線醫(yī)生

    需要降低奧氮平的劑量。

  • 在線醫(yī)生

    你把奧氮平再減少點。

  • 在線醫(yī)生

    丙戊酸鎂緩釋片也減少點。

  • ask_047558

    等 可是我光吃藥不動腦也不管用呀 有頭腦也不是光靠藥就吃好的呀,還得靠自己多動腦是不

  • 在線醫(yī)生

    你說的有道理。

  • 在線醫(yī)生

    吃藥只是起到健腦作用這一個方面,另一方面還是需要經(jīng)常用腦鍛煉。

  • 在線醫(yī)生

    鍛煉大腦的方法是有很多,例如可以經(jīng)常參加益智游戲

  • 在線醫(yī)生

    練習腦筋急轉(zhuǎn)彎。

  • 在線醫(yī)生

    益智游戲還包括例如打撲克,下跳棋,玩游戲等

  • 在線醫(yī)生

    可以經(jīng)常多和人說話交流,仔細的揣摩別人說話的技巧,可以大膽的參加辯論,還可以多和大腦反應(yīng)快,很智慧的人接觸交流,這樣慢慢的可以讓自己大腦變得更好用了。

  • 在線醫(yī)生

    另一個重要的方面是可以經(jīng)常參加有氧健身運動,例如慢跑,跳舞,做操,游泳,打球等,每次讓身體發(fā)熱、微微出汗,才屬于達到鍛煉目的了??梢悦恐苠憻捨逄?,每次50分鐘,或者每次30分鐘早晚兩次。

  • ask_047558

    哦哦

  • ask_047558

    運動也有用嗎

  • ask_047558

    對大腦也有好處嗎

  • 在線醫(yī)生

    有用

  • 在線醫(yī)生

    經(jīng)常運動,尤其是經(jīng)常做有氧運動,可以增強心肺功能,增加大腦供血,提升大腦功能。

  • ask_047558

    你說我頭腦忒簡單,什么也不懂,該怎么辦呀

  • 在線醫(yī)生

    不會什么都不懂,你懂得的其實也挺多,只不過你自己感覺大腦不夠靈活而已,其實是不會耽誤日常工作和生活的。

  • ask_047558

    你怎么我懂的也挺多呀

  • 在線醫(yī)生

    因為是天生的,從小就這樣的,就是這種生理特點,是不需要改變的,也是沒法改變的。就吃上面我說的那些健腦的藥,經(jīng)常做做運動鍛煉,結(jié)合經(jīng)常做一些益智游戲鍛煉就可以的,能改變多少就改變多少,改變不了的,也就不能改變了。

  • ask_047558

    怎么會呢。要是真那樣,我就不不跟你說了

  • 在線醫(yī)生

    你看你和我聊天,你聊的也挺好啊。

  • 在線醫(yī)生

    你這不是什么都懂嗎

  • 在線醫(yī)生

    你也不用要求那么完美。

  • ask_047558

    你也沒有什么好辦法嗎

  • 在線醫(yī)生

    就做個平凡人,一般化的人,也就還好的。

  • 在線醫(yī)生

    世界上所有的醫(yī)生,也沒有辦法,讓一個人本來大腦簡單的,就變得很聰明啦。沒有那樣的醫(yī)療技術(shù)。

  • 在線醫(yī)生

    想法單純也不是壞事

  • 在線醫(yī)生

    大腦反應(yīng)慢,也不是壞事,就慢慢的想事情,也同樣能過好生活。

  • ask_047558

    啊啊啊啊,你跟我聊了這么多,我感覺對我也沒什么作用,你說為什么別人對我說話都不管用呀

  • ask_047558

    我還感覺自己的性情有些不正常

  • 在線醫(yī)生

    有作用,我已經(jīng)告訴你了多方面的改善你這種情況的方法來呀。

  • 在線醫(yī)生

    我不是說了嘛,可以吃那些健腦的藥,例如 :復方氨基丁酸維膠囊,石杉堿甲片,或者經(jīng)常喝安神補腦液,吃腦靈素片等

  • 在線醫(yī)生

    經(jīng)常做益智游戲,腦筋急轉(zhuǎn)彎,鍛煉大腦。

  • 在線醫(yī)生

    經(jīng)常做運動鍛煉尤其是有氧運動鍛煉,對于提高大腦功能,增強智力也有幫助。

  • 在線醫(yī)生

    但是,我又說了,即使運用上面的那些方法,如果是天生就那樣的,就比較難改變,因為不是病,是天生的個人特點。要是后來才變得那樣的,運用上面的那些方法,會有一定的效果。

  • 在線醫(yī)生

    你需要減少奧氮平,減少丙戊酸鎂的劑量,少吃一點就行,如果是這些藥引起的大腦抑制,通過減少藥物劑量,就可以改善了。

  • 在線醫(yī)生

    你覺得性情有什么不正常?

  • ask_047558

    我現(xiàn)在還得答對孩子 咱們聊還有多長時間呀

  • 在線醫(yī)生

    明天還可以聊

  • 在線醫(yī)生

    不急,你先伺候孩子就是

  • 在線醫(yī)生

    上午好!長期通過飲食調(diào)節(jié),多吃一些據(jù)認為具有健腦作用的食物,對于改善大腦反應(yīng)也有幫助。例如可以適當多吃核桃牛奶,蓮子,大棗,蜂蜜,桂圓,黑芝麻,小米粥等。也可以適當多吃富含卵磷脂的食物,例如雞蛋,深海魚等。這些食物據(jù)認為有健腦作用。

  • ask_047558

    在呢

  • ask_047558

  • ask_047558

    莊大夫

  • 在線醫(yī)生

    你好!我正在吃飯。

  • 在線醫(yī)生

    你先留言。

  • 在線醫(yī)生

    我吃過飯之后就過來,請諒解。

  • ask_047558

    哦哦 沒事的 我也不知道問啥了 你先吃吧

  • ask_047558

    想起來再說

  • 在線醫(yī)生

    噢,好的,你想起來什么就再找我問就是呀

  • ask_047558

    啊。

  • ask_047558

    好的

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • 在線醫(yī)生

    我又去吃飯了,大約半小時后過來。

  • ask_047558

    怎么又去吃飯去了呀

  • ask_047558

    有飯頓嗎

  • 在線醫(yī)生

    我剛才是開始吃就停下了,和你說過幾句話之后,我又去吃的。

  • 在線醫(yī)生

    我是剛開始吃就停下了,和你說過幾句話之后,我又去吃的。

  • ask_047558

    現(xiàn)在吃完了吧

  • ask_047558

    忙啥呢 莊大夫

  • 在線醫(yī)生

    早就吃好了

  • 在線醫(yī)生

    要和我說什么呢,請講

  • ask_047558

    我覺得我活的好沒勁

  • ask_047558

    頭腦里啥也沒有

  • 在線醫(yī)生

    你不用去羨慕別人,就做自己就好的呀,你有你的特點,別人有別人的特點,你有你的生活,別人有別人的生活,不用去和別人比。

  • 在線醫(yī)生

    你也不用討厭自己,而是需要接納自己

  • 在線醫(yī)生

    當你喜歡上自己之后,就不會覺得生活沒有意思了。

  • ask_047558

    呵呵 可是我跟誰也沒話說呀,該怎么辦呀

  • 在線醫(yī)生

    你文靜,也很可愛呀!

  • 在線醫(yī)生

    你沒有必要非得活成他人嘴很貧的樣子

  • 在線醫(yī)生

    不需要怎么辦!你只需要接納自我,愛上自己!

  • ask_047558

    呵呵 是嗎 呵呵

  • ask_047558

    這樣就會好的 是嗎

  • ask_047558

    自己會想到方法改變自己

  • 在線醫(yī)生

    嗯,這樣就好的。因為你不在想這做成別人了,就去掉了那種東施效顰的苦惱了,內(nèi)心的糾結(jié)就沒有了,就恢復了你內(nèi)在的寧靜和喜悅了!你就最有可能的生活得幸福和快樂了!

  • ask_047558

    呵呵 行 我試試 我可愛嗎 你認為 我怎么感覺不到呀

  • 在線醫(yī)生

    嗯,你很可愛!

  • 在線醫(yī)生

    你文靜,很清純的一個人,簡簡單單,不多事,當然很可愛咯!

  • ask_047558

    呵呵 還是莊大夫會夸贊我 呵呵 ,可是我都沒什么想法頭腦里,可愛的人有很多可愛的小心思

  • ask_047558

    我確簡簡單單,什么美好的想法也沒有

  • 在線醫(yī)生

    哈哈,不是夸,我是實話實說的呢

  • 在線醫(yī)生

    不用非得學別人,有那么多小心思的人,不見的比你更可愛!

  • ask_047558

    呵呵 是么 我一點都不可愛,我是可憐沒人愛 呵呵

  • ask_047558

    莊大夫

  • ask_047558

    在么

  • ask_047558

    你有好點的歌曲推薦給我么

  • ask_047558

    輕音樂

  • 在線醫(yī)生

    你不喜歡自己,就會覺得自己可憐了!當你真正愛上自己之后,你生命當中的所有苦惱也就都能夠解決了。

  • 在線醫(yī)生

    我不善于什么歌曲音樂,也沒得推薦給你。但是我可以推薦查理卓別林的一首詩 :《當我真正開始愛自己》給你

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