睡眠一直不好這有辦法調(diào)理嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_6tNqXo

  睡眠一直不好，總覺得對身邊的人付出了很多卻得不到回報，心情也一直低落，只想一個人待著，對什么事都提不起興趣，什么事都高興不起來

• 張紅

  您好親

• ask_6tNqXo

  你好醫(yī)生

• 張紅

  您的睡眠不好多長時間了

• ask_6tNqXo

  很久了

• 張紅

  之前發(fā)生了什么事情

• ask_6tNqXo

  反反復(fù)復(fù) 我一般七點上班，要到凌晨2.3點睡覺

• ask_6tNqXo

  感情跟家庭吧

• 張紅

  可以具體說一下您的家庭嗎

• 張紅

  您是經(jīng)常上夜班嗎

• ask_6tNqXo

  跟我男朋友在一起快三年了，付出了比對自己付出的還要多的多，可他卻對我不是那么珍惜，好幾次被我發(fā)現(xiàn)跟別的女的有關(guān)系，我是很愛他的想跟他結(jié)婚的，但是沒有一丁點安全感。還有家里，可能家庭也有原因，爸爸媽媽也經(jīng)常不和睦，對同齡的弟弟妹妹很好，經(jīng)常會給他們買東西，可我有時候讓他們幫我點忙她們都不肯的，我每天一下班回家就回自己房間只想一個人待著，不想見他們

• ask_6tNqXo

  我是白天班

• ask_6tNqXo

  早上七點上班

• ask_6tNqXo

  傍晚4點下班

• ask_6tNqXo

  我就覺得自己很委屈，經(jīng)常在哭，胸悶，感覺心里的事情心里的壓力好多好多

• 張紅

  您的父母從來都不關(guān)心你嗎

• ask_6tNqXo

  我一般不好的事情都不會跟他們說的，我不說那他們也就不問了，有時候我說了也沒用

• 張紅

  親，如果經(jīng)常這樣您會堅持不住的，您會抑郁的

• 張紅

  您愿意做一下心里測試嗎

• ask_6tNqXo

  我很煩很難過，我性格也很內(nèi)向不喜歡多說，我也不知道自己要怎么做

• ask_6tNqXo

  愿意

• 張紅

  因為咱們網(wǎng)絡(luò)沒有測評系統(tǒng)，建議您從***搜在線測試抑郁自評量表

• 張紅

  找20道題的那種

• 張紅

  出來得分你告訴我，我?guī)湍惴治?p>

• ask_6tNqXo

  哪個

• ask_6tNqXo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張紅

  抑郁自評量表

• ask_6tNqXo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張紅

  1、我感到情緒沮喪，郁悶。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù) 2、我感到早晨心情最好。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù) 3、我要哭或想哭。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù) 4、我晚上睡眠不好。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù) 5、我吃得和平時一樣多。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù) 6、異性接觸時和以往一樣感到愉快。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù) 7、我感到體重減輕。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù) 8、我有便秘的苦惱。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù) 9、我的心跳比平時快。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù) 10、我無故感到疲勞

• ask_6tNqXo

  我有點害怕

• 張紅

  10、我無故感到疲勞。 ? ? ? ? ? ? ? ①很少 ? ?②有時 ? ?③經(jīng)常 ? ?④持續(xù) ? ? 11、我的頭腦象往常一樣清楚。 ? ? ??①很少 ? ?②有時 ? ?③經(jīng)常 ? ?④持續(xù) ? ? 12、我做事情象平時一樣不感到困難。?①很少 ? ?②有時 ? ?③經(jīng)常 ? ?④持續(xù) ? ? 13、我坐臥不安,難以保持平靜。 ? ? ?①很少 ? ?②有時 ? ?③經(jīng)常 ? ?④持續(xù) ? ? 14、我對未來感到有希望。 ? ? ? ? ??①很少 ? ?②有時 ? ?③經(jīng)常 ? ?④持續(xù) ? ? 15、我比平時更容易激怒。 ? ? ? ? ??①很少 ? ?②有時 ? ?③經(jīng)常 ? ?④持續(xù) ? ? 16、我覺得決定什么事很容易。 ? ??? ①很少 ? ?②有時 ? ?③經(jīng)常 ? ?④持續(xù) ? ? 17、感到自己是有用的和不可缺少的人?①很少 ? ?②有時 ? ?③經(jīng)常 ? ?④持續(xù) ? ? 18、我的生活很有意義。 ? ? ? ? ? ? ?①很少 ? ?②有時 ? ?③經(jīng)常 ? ?④持續(xù) ? ? 19、假若我死了別人會過得更好。 ? ? ?①很少

• 張紅

  20、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。 ①很少 ②有時 ③經(jīng)常 ④持續(xù)

• 張紅

  不要怕親，我會幫你的

• ask_6tNqXo

  這個 我先做，做好跟你說

• 張紅

  就是真的抑郁也會治好

• 張紅

  好的

• ask_6tNqXo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張紅

  按我發(fā)的做就行

• 張紅

  我從***復(fù)制過來的

• 張紅

  選擇題號如1.a2.b等

• 張紅

  圈1就選a 圈2就選b 圈3就是c 圈4就是d

• 張紅

  你發(fā)的這個也行

• ask_6tNqXo

  63分

• 張紅

  63-72為中度抑郁， 72分以上為重度抑郁。

• 張紅

  您屬于中度親

• ask_6tNqXo

  怎么辦

• ask_6tNqXo

  我要怎么辦

• 張紅

  建議您做心理治療，如果嚴(yán)重需要藥物治療

• ask_6tNqXo

  我害怕

• 張紅

  不用害怕親，我的患者一般咨詢3-5次就好了

• 張紅

  這個結(jié)果僅供參考

• ask_6tNqXo

  那我現(xiàn)在要怎么辦

• ask_6tNqXo

  我要去醫(yī)院嗎

• 張紅

  如果你在我這里咨詢兩次沒有效果，就可以去醫(yī)院

• ask_6tNqXo

  我害怕

• ask_6tNqXo

  那我要做什么

• 張紅

  一般去醫(yī)院就給用藥治療

• ask_6tNqXo

  我不要吃藥

• 張紅

  用藥副作用大

• 張紅

  不是迫不得已一般不用藥

• 張紅

  這樣吧親

• 張紅

  今天咱們的任務(wù)就是找抑郁的原因

• ask_6tNqXo

  好的

• 張紅

  下次正式治療

• 張紅

  因為如果進(jìn)行太快，你接受不了，不利于恢復(fù)

• ask_6tNqXo

  好的

• 張紅

  我的患者中很多類似你癥狀的都好了

• 張紅

  開始

• ask_6tNqXo

  好

• 張紅

  您不用邏輯不用文采，想到什么說什么，可以是詞可以是句子可以不連貫

• 張紅

  總之想到什么說什么

• 張紅

  開始

• 張紅

  在嗎親

• ask_6tNqXo

  最受影響的是我的感情 我男朋友比我小一歲 剛開始在一起的時候他騙我說身份證寫錯了其實是跟我一樣大的，還告訴我跟我在一起之前兩年都沒談過戀愛，這些他都是騙我的，是我后來才發(fā)現(xiàn)的，后來懷孕了他在外地也是我朋友陪我去做人流，這之后沒一個月，有個女的告訴我朋友說跟我男朋友睡過，對我的打擊很大，他說沒有只是朋友一起在房間里打牌，我信他了，后來還經(jīng)常跟女的有聊天，發(fā)朋友圈關(guān)于我的也都屏蔽那幾個女的，我很生氣經(jīng)常在吵架，到最后都原諒了

• 張紅

  您喜歡他什么

• ask_6tNqXo

  最近我們又吵架了，他朋友圈把關(guān)于我的都刪掉了，我了解他，我知道他這種資料都改了應(yīng)該有女的聊天了，我感覺他有點不對勁，我一想起我就發(fā)抖我就胸悶，我怕他喜歡別人了，登了他的微信看到他給別的女的點贊，那肯定也有聊天，我太難受了

• ask_6tNqXo

  我不知道

• ask_6tNqXo

  我不是很喜歡了

• ask_6tNqXo

  但是我不甘心

• ask_6tNqXo

  我對他對他家里我都付出的太多了

• ask_6tNqXo

  我更過不了懷過孕這個坎

• ask_6tNqXo

  他如果不做錯事情，好好的，我很愛他很喜歡他

• 張紅

  您是說您為他懷過孕是嗎

• ask_6tNqXo

  可是我真的一點一點安全感也沒有

• ask_6tNqXo

  是的

• 張紅

  你以前不知道他和其他女人的事情時，你愛他什么

• ask_6tNqXo

  以前剛剛在一起的時候他對我很好，也不能說好，就是會讓我覺得有安全感，吵架了也會一直找我

• ask_6tNqXo

  現(xiàn)在有時候吵架了根本都不會理我

• 張紅

  你指的有安全感是什么，是即使吵架也不會離開你對嗎

• ask_6tNqXo

  是的 就是不要對我發(fā)脾氣 也不要冷戰(zhàn)

• ask_6tNqXo

  每次吵架他都自己睡了

• ask_6tNqXo

  我在家翻來覆去睡不著

• ask_6tNqXo

  想事情

• ask_6tNqXo

  很煩躁

• ask_6tNqXo

  對感情我真的很傷心很難過

• 張紅

  您會因為什么發(fā)脾氣，除了他和別的女人的事

• ask_6tNqXo

  我一般跟他好好的 沒有什么對我不好的事脾氣都不太會發(fā)

• ask_6tNqXo

  倒是有時候想發(fā)脾氣了我不會說出來，我就心里悶著，但是我會表現(xiàn)出來

• 張紅

  你怎么表現(xiàn)出來

• ask_6tNqXo

  就是不理人，說話也冷淡

• 張紅

  那你男朋友生氣也和你差不多對嗎？你說不理你

• ask_6tNqXo

  他生氣起來脾氣很大的對我

• ask_6tNqXo

  什么話都說得出口

• 張紅

  你不回?fù)羲?p>

• 張紅

  嗎

• ask_6tNqXo

  他比我會說 我都是沉默被他說的

• ask_6tNqXo

  我不知道怎么回?fù)?p>

• ask_6tNqXo

  我已經(jīng)忍著去相信他我也不會去看他手機 可他還這么對我

• 張紅

  好的，你和你男朋友的事情我基本了解了

• ask_6tNqXo

  醫(yī)生，我跟我男朋友吵架，明明就是他沒有給我安全感，說話不算話，他還說我小孩子氣還對我發(fā)脾氣，你說是誰的錯

• 張紅

  我還需要了解你父母姐妹之間的事情

• 張紅

  一會兒回答您的問題，您先讓我了解您行嗎

• 張紅

  等我了解差不多，再回復(fù)您

• 張紅

  你既然找我就是相信我，我也需要對你恢復(fù)負(fù)責(zé)任

• 張紅

  我真心希望您盡快恢復(fù)

• 張紅

  但是我不能隨意敷衍你

• 張紅

  這是我做人和工作的原則

• 張紅

  希望您配合

• 張紅

  請您回答我的問題

• ask_6tNqXo

  我對我家里就是那種吃飯了見一下有事了見一下，一般我都自己在房間里睡覺看電視的，因為我覺得我家里人對我不關(guān)心，我是在外面工作，每個周末才回家，我同齡弟弟妹妹都是每天回家的，雖然我不會表達(dá)，但是我對我家里人也經(jīng)常在付出給家里人買東西

• 張紅

  您和弟妹沒有交流溝通嗎

• ask_6tNqXo

  上上個星期我跟我爸爸說我壓力大想換個工作，他讓我去帶個班我說我不想去，他就說那我的事也不要讓他管了，然后我的車壞了，我要回單位，我讓我弟弟送我一下他不肯，我讓我妹妹送她也不肯，我就覺得我對你們這么好你們卻這樣對我

• 張紅

  父母為什么對他們?nèi)绱似珢?p>

• ask_6tNqXo

  我爸爸媽媽可能覺得我弟弟妹妹比我乖比我好吧

• ask_6tNqXo

  一直都這樣

• ask_6tNqXo

  上學(xué)也這樣 我談戀愛喜歡打扮就覺得我不乖

• 張紅

  您會和父母頂撞嗎

• ask_6tNqXo

  我也沒做什么事

• ask_6tNqXo

  我不會的

• ask_6tNqXo

  他們說我了我就自己回房間了

• ask_6tNqXo

  不想理會

• 張紅

  那你的父母也太過分了

• ask_6tNqXo

  我媽媽還好 但是我也不想跟她多說什么

• ask_6tNqXo

  她也有她的煩惱

• 張紅

  親，您的原生家庭對您影響太大了，不光性格，甚是您的戀愛中也受到了影響

• ask_6tNqXo

  她也經(jīng)常跟我發(fā)泄我爸爸的不好

• 張紅

  您媽媽都是怎么坐的呢

• ask_6tNqXo

  我媽媽幾乎我每個星期回家，她都會來跟我說我爸爸不好

• ask_6tNqXo

  有時候回家心情還好

• ask_6tNqXo

  被媽媽說的我一點都不想回這個家

• 張紅

  您男朋友沒有給你安全感，說話不誠信，這是他的錯誤

• ask_6tNqXo

  我不知道怎么辦，跟誰都傾訴不了

• ask_6tNqXo

  有時候累了一天也想早點睡 可是到了要睡覺的時候什么事都想起來了怎么也睡不著

• 張紅

  這樣吧

• 張紅

  我們今天做一個角色扮演

• 張紅

  你看怎么樣

• ask_6tNqXo

  好的

• 張紅

  我扮演您的男友

• ask_6tNqXo

  好

• 張紅

  你盡情的對他說您心中的不快

• 張紅

  開始

• 張紅

  您男友喊你什么

• 張紅

  稱呼

• ask_6tNqXo

  愛愛

• ask_6tNqXo

  就我的名字里的一個字

• 張紅

  好的

• 張紅

  愛愛，干什么呢

• ask_6tNqXo

  聊天

• 張紅

  您和誰聊天，男的

• ask_6tNqXo

  女的，怎么可能跟男的聊天

• 張紅

  沒事兒，男的也沒事兒

• ask_6tNqXo

  男的也沒事？

• 張紅

  只是聊聊嗎？

• 張紅

  沒什么

• 張紅

  你看我也經(jīng)常和女的聊

• ask_6tNqXo

  跟女的聊什么？誰？經(jīng)常？

• 張紅

  經(jīng)常呀

• 張紅

  你生氣吧？

• 張紅

  你越生氣我越高興，

• ask_6tNqXo

  有女朋友的人經(jīng)常跟別的女的聊天

• ask_6tNqXo

  很牛

• ask_6tNqXo

  那你高興去吧

• ask_6tNqXo

  你找別的女人去吧

• 張紅

  愛愛，不要生氣嗎

• ask_6tNqXo

  這么喜歡我生氣跟我在一起干什么？

• ask_6tNqXo

  搞笑了

• 張紅

  你生氣才說明你愛我呀

• 張紅

  你又不和我說話，我憋著多難受呀

• ask_6tNqXo

  你這種人我還愛我腦子有病？

• ask_6tNqXo

  我怎么不跟你說話了

• ask_6tNqXo

  你有時間找別的女人聊天

• ask_6tNqXo

  沒時間發(fā)給我了？

• 張紅

  你就不會和我好好說話嗎

• ask_6tNqXo

  你找別的女人的時候有想過我會跟你好好說話？

• ask_6tNqXo

  我覺得你真的渣，夠渣，找了你我眼睛大概是瞎了

• ask_6tNqXo

  好的時候那么好 差的時候這么差？

• 張紅

  愛愛，我雖說是個男人很堅強但是有時候我也需要被理解不是嗎

• ask_6tNqXo

  我不夠理解嗎

• ask_6tNqXo

  一天聊多少天

• ask_6tNqXo

  說換工作是為了更多時間陪我

• ask_6tNqXo

  一天中好好聊天的次數(shù)有超過三次嗎

• ask_6tNqXo

  通常幾個小時幾個小時不回我

• 張紅

  那你說怎么辦

• 張紅

  我也需要工作不是嗎

• ask_6tNqXo

  我足夠理解你了

• ask_6tNqXo

  我說了你工作我不會怎么樣的，你只要好好工作

• ask_6tNqXo

  但是我唯一要的就是安全感

• ask_6tNqXo

  你總是說出的話沒去做到

• ask_6tNqXo

  我怎么相信

• 張紅

  你不相信我，你跟我在一起干什么

• ask_6tNqXo

  不相信你也是你造成的

• ask_6tNqXo

  你對我的傷害太大了

• ask_6tNqXo

  我那么愛你可你從來不會為我想

• ask_6tNqXo

  我對你不好嗎對你家里人不好嗎，你的吃穿用不都還是我在給你弄給你買，你憑什么這么對我，這個世界上我就不信你還能找到比我還愛你的

• 張紅

  你怎么知道

• ask_6tNqXo

  我為你懷孕人流之后你出軌我都原諒了，換個女的能原諒？你就是個混蛋，你為什么不會好好對我，你為什么不學(xué)學(xué)你兄弟，你兄弟都對自己女朋友那么好，可是你呢

• ask_6tNqXo

  我什么都可以原諒

• ask_6tNqXo

  我的底線就是女人

• ask_6tNqXo

  可你一而再再而三的挑戰(zhàn)我底線

• 張紅

  你忍不了就算了，我也沒求你

• ask_6tNqXo

  你的兄弟先追的我，我卻選擇了后追我的你，換成是我我肯定會很珍惜愛惜，你卻總讓我傷心難受，你是覺得我沒人喜歡沒人追嗎？不管你怎么對我我都只對你死心塌地嗎？為了你拒絕那么多比你好的人，你憑什么就不會好好的對我好好的珍惜我，為什么總是騙我！你那么黑你不就是高了一點你有什么好的，我那么愛你你為什么還要找別的女的

• ask_6tNqXo

  恩

• ask_6tNqXo

  渣男

• 張紅

  好了親，咱們先到這兒

• 張紅

  暫停

• 張紅

  我和您角色扮演，是為了讓您發(fā)泄您心中的怒氣

• 張紅

  現(xiàn)在我需要幫您放松

• ask_6tNqXo

  頭痛

• 張紅

  幫您恢復(fù)

• 張紅

  很正常

• ask_6tNqXo

  好

• 張紅

  聽我語音

• ask_6tNqXo

  好的

• ask_6tNqXo

  在了

• ask_6tNqXo

  坐好了

• ask_6tNqXo

  完成了

• ask_6tNqXo

  完成了

• ask_6tNqXo

  完成了醫(yī)生

• ask_6tNqXo

  輕松多了

• 張紅

  那就好

• 張紅

  今天咱們就到這里好嗎

• ask_6tNqXo

  好的

• 張紅

  一般建議每周一到兩次

• ask_6tNqXo

  我想知道有沒有什么辦法治失眠

• 張紅

  一般晚上我有時間

• ask_6tNqXo

  好的

• 張紅

  失眠考慮是心里因素造成的

• ask_6tNqXo

  好的

• 張紅

  解決心理因素以后如果睡眠不恢復(fù)，可以用佐匹克隆治療

• ask_6tNqXo

  謝謝醫(yī)生

• 張紅

  不用著急親

• 張紅

  和你類似的患者我這里很多

• ask_6tNqXo

  嗯嗯

• ask_6tNqXo

  那也不用去醫(yī)院了吧

• 張紅

  一般3-5次就會恢復(fù)

• ask_6tNqXo

  好的

• 張紅

  可以先不去醫(yī)院

• 張紅

  祝你早日康復(fù)

• ask_6tNqXo

  那我要是還難受怎么辦

• 張紅

  你可以隨時找我，也可以先用放松法緩解

• ask_6tNqXo

  好的謝謝

• 張紅

  當(dāng)我們心里因素解除就會好了

• 張紅

  不客氣

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