快速減輕體重可以服用藥物嗎？

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• ask_HTZ9wo

  體重200斤 從1號開始減肥到8號體重沒什么變化 然后8號開始節(jié)食加強(qiáng)運(yùn)動到9號突然瘦了5.6斤左右 體重到95.8 然后9 10 11號這三天體重沒有什么變化像是飽和了一樣 我現(xiàn)在需要怎樣才能快速減少自己的體重呢 可以服用一些怎樣的藥物呢

• 陳艷君

  您好

• 陳艷君

  請問您之前體重多少？

• ask_HTZ9wo

  200

• ask_HTZ9wo

  斤

• 陳艷君

  是從小就胖還是？

• ask_HTZ9wo

  從小就胖

• 陳艷君

  身高多少？

• ask_HTZ9wo

  173

• 陳艷君

  家里人都胖嗎？

• ask_HTZ9wo

  家里人都不胖

• 陳艷君

  那您有服用過什么藥物嗎？

• ask_HTZ9wo

  之前有服用過 但是沒有太大用就沒有服用了

• 陳艷君

  您所說的運(yùn)動都指什么呢？

• 陳艷君

  平時飲食情況怎么樣？飯量多嗎？

• ask_HTZ9wo

  我從1號開始減肥

• ask_HTZ9wo

  沒有有大量的有氧運(yùn)動

• 陳艷君

  那是什么運(yùn)動？每天多長時間？

• ask_HTZ9wo

  跑步 平板 一系列的強(qiáng)烈運(yùn)動 每天都在3個小時以上

• ask_HTZ9wo

  然后早餐沒有控制 中午就吃點(diǎn)蔬菜水果糙米飯 晚飯基本沒吃

• 陳艷君

  那您現(xiàn)在的肉肉感覺是偏松還是偏緊？

• ask_HTZ9wo

  比原來松了很多

• ask_HTZ9wo

  體重從原來的99.9kg到現(xiàn)在95.7kg

• 陳艷君

  平時有便秘的習(xí)慣嗎？

• ask_HTZ9wo

  有便秘的習(xí)慣

• 陳艷君

  肥胖的主要部位集中在哪里？

• 陳艷君

  腹部嗎？

• ask_HTZ9wo

  這幾天一樣控制飲食 加強(qiáng)運(yùn)動體重依然是95.7沒有什么變化

• ask_HTZ9wo

  肚子

• ask_HTZ9wo

  上體比下體看著重

• 陳艷君

  久坐嗎？

• ask_HTZ9wo

  休息的時候就喜歡長坐

• 陳艷君

  關(guān)于運(yùn)動建議您下載一個軟件，免費(fèi)下載的。

• 陳艷君

  keep

• 陳艷君

  里面有專項(xiàng)練習(xí)，效果蠻好的。

• ask_HTZ9wo

  一直在使用

• 陳艷君

  每天大約20分鐘左右

• 陳艷君

  效果不好嗎？

• ask_HTZ9wo

  就是這幾天體重沒有什么變化

• ask_HTZ9wo

  沒重也沒有減少

• 陳艷君

  鍛煉時間有點(diǎn)短啊

• ask_HTZ9wo

  鍛煉時間短了？

• 陳艷君

  還有就是平時飲食以高蛋白低脂肪飲食為主，例如雞蛋，牛奶，魚肉，牛肉等

• 陳艷君

  不是說每天時間短，而是只有十幾天而已

• 陳艷君

  晚餐用一杯純牛奶代替

• ask_HTZ9wo

  短時間是看不出來體重的變化對吧

• 陳艷君

  節(jié)食早起會體重下降，后期會反彈的

• 陳艷君

  早期體重不會下降太快，但是您應(yīng)該能感覺到身體肉肉的變化

• 陳艷君

  要有耐心，別心急

• ask_HTZ9wo

  那我現(xiàn)在還需要注意一些什么嗎

• ask_HTZ9wo

  有沒有什么藥物可以幫助

• 陳艷君

  少吃面食，甜食

• 陳艷君

  不要用藥物，會反彈的

• ask_HTZ9wo

  我今年想去當(dāng)兵 今年是最后一年了 就是想比較快速一點(diǎn)減重過體檢

• ask_HTZ9wo

  8月3號就體檢了

• 陳艷君

  多喝水，多吃綠色蔬菜等促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘有助于減肥

• ask_HTZ9wo

  體重一直沒有什么變化很著急

• 陳艷君

  如果想快速減肥，根據(jù)您的體質(zhì)建議您用一些促進(jìn)胃腸動力類的，比如一代女皇等。

• 陳艷君

  但是不建議用，只能說短期體重下降，后期也會反彈的

• ask_HTZ9wo

  反彈我可以通過運(yùn)動和節(jié)食來控制吧

• ask_HTZ9wo

  我怕的是吃藥減肥到時候當(dāng)兵體能跟不上

• 陳艷君

  ！那您也會遇到瓶頸期，就是有一段時間體重一直不降

• 陳艷君

  嗯

• ask_HTZ9wo

  但是又想短期快速減肥

• 陳艷君

  還是運(yùn)動加減少進(jìn)食吧，但是每餐都要吃，只是量少而已

• ask_HTZ9wo

  好的謝謝

• 陳艷君

  晚安只要一杯牛奶代替就可以喔

• 陳艷君

  晚餐

• 陳艷君

  以后有什么問題可以隨時來問我

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• 陳艷君

  再見

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