孕22周近期總是睡不好對(duì)胎兒有影響嗎？

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• ask_079486

  女, 26歲。孕22周，近期總是睡不好，睡眠不足，很難入睡，請(qǐng)問(wèn)對(duì)胎兒有影響嗎？

• 劉芬

  你好

• ask_079486

  您好

• 劉芬

  有什么心事嗎

• ask_079486

  沒(méi)有

• ask_079486

  就是很難入睡

• 劉芬

  可以在睡前適度散步，讓身體放松，疲勞，幫助入睡

• 劉芬

  同時(shí)在白天時(shí)做一些自己喜歡的事情，讓大腦思維活躍，興奮起來(lái)

• ask_079486

  好吧

• ask_079486

  請(qǐng)問(wèn)對(duì)胎兒有影響嗎

• 劉芬

  晚上，大腦就疲勞了，就容易入睡

• 劉芬

  寶寶的適應(yīng)能力很強(qiáng)，影響不大的

• 劉芬

  嗯我們，這個(gè)懷孕是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)在10月懷胎期間，都會(huì)發(fā)生很多很多的事情，但是寶寶生下來(lái)都是，很正常，很健康。

• ask_079486

  我最近睡眠都不好

• ask_079486

  白天還要上班

• ask_079486

  就怕影響寶寶

• ask_079486

  我現(xiàn)在就是白天精神不好

• 劉芬

  所以不用擔(dān)心的，

• ask_079486

  晚上很難入睡

• ask_079486

  昨晚10點(diǎn)睡

• ask_079486

  12點(diǎn)半還沒(méi)睡著

• ask_079486

  早上七點(diǎn)起來(lái)

• 劉芬

  因?yàn)樗缓?，而?dān)心睡不好，所以，晚上主要是放松了就容易入睡。

• ask_079486

  估計(jì)才睡了6個(gè)小時(shí)

• ask_079486

  整個(gè)人精神很差

• 劉芬

  因?yàn)樗卟蛔惆。匀司蜁?huì)沒(méi)有精神。

• ask_079486

  不會(huì)影響寶寶嗎？

• 劉芬

  這種情況還是需要調(diào)整一下生物鐘。白天讓大腦興奮起來(lái)，晚上疲勞了，就容易入睡了。

• ask_079486

  好吧

• 劉芬

  沒(méi)有什么問(wèn)題的，

• 劉芬

  其實(shí)你這樣也睡了六個(gè)多小時(shí)還是可以的。

• 劉芬

  不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)就會(huì)有壓力，所以大腦就不容易放松下來(lái)，就不容易入睡。

• ask_079486

  我晚上睡覺(jué)很容易做夢(mèng)

• ask_079486

  最近

• 劉芬

  不會(huì)有壓力

• ask_079486

  做夢(mèng)之后總是驚喜

• ask_079486

  驚醒

• 劉芬

  那可能還是有心事，所謂日有所思，夜有所夢(mèng)。

• 劉芬

  需要面對(duì)問(wèn)題，解決問(wèn)題，然后才能夠安然入睡。

• ask_079486

  不是

• ask_079486

  是奇奇怪怪的夢(mèng)

• ask_079486

  很現(xiàn)實(shí)扯不上關(guān)系的

• 劉芬

  是因?yàn)橛袚?dān)心，有焦慮，然后大腦皮層興奮，晚上，做夢(mèng)的時(shí)候，就以變相的形式，跑出來(lái)了。

• 劉芬

  人的心情很愉悅，很放松，很高興，有可能就會(huì)做，很好的夢(mèng)，很高興的夢(mèng)。

• 劉芬

  因?yàn)槿说闹庇X(jué)很重要，可以靜下心來(lái)問(wèn)問(wèn)自己，到底有什么心事，沒(méi)有得到滿足。

• ask_079486

  好吧

• ask_079486

  好吧

• ask_079486

  我知道了

• ask_079486

  謝謝醫(yī)生

• 劉芬

  可以靜下心來(lái)問(wèn)問(wèn)我們自己，我們自己知道。

• 劉芬

  不用客氣的，還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_079486

  沒(méi)有

• ask_079486

  謝謝

• 劉芬

  好的，那我們有緣，下次再聊，也謝謝你聽(tīng)我說(shuō)。

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