特別容易為點小事生氣鉆牛角尖怎么調(diào)整

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_362255

  男，36歲。請問，特別容易為點小事生氣，鉆牛角尖，怎么調(diào)整。謝了。。。。

• 田立紅

  比如你講一下最小的事是什么小事？讓你鉆牛角尖。

• ask_362255

  就是掛我一個電話我都特別生氣。一直想一直想

• 田立紅

  一點小事都會引起你情緒的變化，你變得敏感。

• 田立紅

  這樣的情況出現(xiàn)多久了？

• ask_362255

  嗯

• ask_362255

  兩年多

• 田立紅

  對你最大的影響是什么呢？

• ask_362255

  不知道

• 田立紅

  比如這樣的情緒變化引起你情緒煩躁，影響到人際關系了嗎？

• ask_362255

  嗯

• ask_362255

  嚴重影響生活工作

• 田立紅

  既然影響了工作和生活，還有人際關系，你就應該很重視。

• 田立紅

  和妻子和孩子相處的關系怎么樣？

• ask_362255

  相處好

• ask_362255

  不知道怎么調(diào)整

• ask_362255

  在嗎

• 田立紅

  調(diào)整你的愛鉆牛角尖，這件事是嗎？

• ask_362255

  嗯，焦慮，強迫思維重

• ask_362255

  恐懼癥

• 田立紅

  嗯

• ask_362255

  是焦慮

• 田立紅

  以前都有過什么治療或者是心理咨詢嗎？

• ask_362255

  做過6次心里咨詢沒用

• 田立紅

  給你的診斷是廣泛焦慮癥，還是具體的焦慮？

• ask_362255

  就說焦慮

• 田立紅

  是在網(wǎng)上還是在當?shù)蒯t(yī)療心理機構做的心理咨詢？

• ask_362255

  當?shù)?p>

• 田立紅

  平時你喜歡運動嗎？

• 田立紅

  心理咨詢一般需要一個過程，每周進行一次，比較嚴重的焦慮癥，起碼需要三個月以上的咨詢。

• ask_362255

  以前有

• 田立紅

  運動治療對緩解焦慮是非常有幫助的，它屬于生物治療的一種。

• ask_362255

  我這是焦慮，還是疑病

• ask_362255

  運動，心慌氣短

• ask_362255

  不敢

• 田立紅

  這樣的幾句話，我是不能給你做出明確診斷的。

展開全部內(nèi)容