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我這些天都熬夜 白天又起早 上課又老睡覺 渾身乏力 舌苔還特別白 臉還有點(diǎn)臘黃 食欲不振 也沒吃垃圾食品 身材還有點(diǎn)肥胖 我該怎么
蒼山縣人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
主治疾病：減肥美容,健康飲食,亞健康調(diào)理,營養(yǎng)缺乏及過剩調(diào)節(jié)治療
ask_M6fnxQ
我這些天都熬夜 白天又起早 上課又老睡覺 渾身乏力 舌苔還特別白 臉還有點(diǎn)臘黃 食欲不振 也沒吃垃圾食品 身材還有點(diǎn)肥胖 我該怎么辦
陳艷君
您好
陳艷君
您最近會(huì)舌干口苦嗎？
ask_M6fnxQ
嗯嗯
ask_M6fnxQ
早上喝了一些水
ask_M6fnxQ
早上喝了一些水
陳艷君
有感冒癥狀嗎？
ask_M6fnxQ
沒得
陳艷君
最近有沒有受涼？
ask_M6fnxQ
晚上開電風(fēng)扇 有毯子的
ask_M6fnxQ
最近沒開空調(diào)
陳艷君
有對(duì)頭吹風(fēng)嗎？
ask_M6fnxQ
這到?jīng)]有 放得有點(diǎn)遠(yuǎn)
陳艷君
嗯，有點(diǎn)肝火旺盛
ask_M6fnxQ
這是什么意思呀
陳艷君
喝點(diǎn)綠豆湯，菊花茶，吃點(diǎn)苦瓜等
陳艷君
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛
ask_M6fnxQ
哦哦 那有點(diǎn)肥胖怎么辦 我很少吃東西了
陳艷君
最近要少吃辛辣食物，甜食。
ask_M6fnxQ
基本只喝水了
陳艷君
身高體重多少？
ask_M6fnxQ
114
ask_M6fnxQ
斤
陳艷君
身高多少？
ask_M6fnxQ
153
ask_M6fnxQ
不曉得我是不是有什么問題
ask_M6fnxQ
親戚里面哥哥姐姐妹妹都比我高了
陳艷君
平時(shí)飲食有什么偏好嗎？
陳艷君
面食？甜食？肉類？甜點(diǎn)？巧克力等
ask_M6fnxQ
喜歡辣椒 以前特別大吃大喝
陳艷君
肥胖部位是哪里？
ask_M6fnxQ
肚子和腿
ask_M6fnxQ
臉基本不胖
陳艷君
久坐原因
陳艷君
大便情況怎么樣？
ask_M6fnxQ
哦哦 有點(diǎn)時(shí)間久
ask_M6fnxQ
黃色
ask_M6fnxQ
這是正常的嗎
陳艷君
每天一次嗎？
ask_M6fnxQ
兩天
陳艷君
應(yīng)該每天一次
ask_M6fnxQ
也有可能三天
ask_M6fnxQ
哦哦
陳艷君
宿便也能加重口氣
ask_M6fnxQ
哦哦
陳艷君
經(jīng)常久坐容易便秘
陳艷君
平時(shí)多吃綠色蔬菜，水果，粗糧
ask_M6fnxQ
好的
ask_M6fnxQ
那魚可以吃嗎
陳艷君
盡量多散步促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便
ask_M6fnxQ
嗯
陳艷君
可以，魚屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，特別適合生長發(fā)育期的孩子
陳艷君
而且不會(huì)胖的
陳艷君
明白了嗎？
陳艷君
以后有什么問題可以隨時(shí)來問我
ask_M6fnxQ
明白了
ask_M6fnxQ
好的
陳艷君
祝您生活愉快
陳艷君
再見
ask_M6fnxQ
嗯
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