總是在感覺要睡著的時(shí)候清醒怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_321182

  女, 15歲?？偸窃诟杏X要睡著的時(shí)候清醒，反復(fù)很多次。

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_321182

  您好

• 在線醫(yī)生

  睡眠不好嗎？

• ask_321182

  是的

• 在線醫(yī)生

  初二？

• ask_321182

  對

• 在線醫(yī)生

  作業(yè)不多嗎？

• ask_321182

  有點(diǎn)多的

• 在線醫(yī)生

  很多孩子是沒時(shí)間睡覺啊

• ask_321182

  本來睡眠一直蠻好的

• ask_321182

  從前天開始的

• 在線醫(yī)生

  晚上幾點(diǎn)睡，早上幾點(diǎn)起床

• ask_321182

  上學(xué)時(shí)十點(diǎn)多睡，六點(diǎn)起

• 在線醫(yī)生

  兩天？醒幾次呢？

• ask_321182

  就是難以入睡

• 在線醫(yī)生

  有什么事嗎？

• ask_321182

  沒什么事，就是難以入睡

• ask_321182

  今天快十點(diǎn)的時(shí)候想睡覺的，總是在快睡著時(shí)清醒，反復(fù)了很多次，快一個(gè)小時(shí)也沒睡著

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該沒事的，偶爾睡不著也正常，不要緊張，睡不著就看看書，聽聽音樂，故事，或者英語也行啊，馬上期末考試了，正好復(fù)習(xí)備考

• ask_321182

  連續(xù)三天了，正常嗎

• 在線醫(yī)生

  正常，那是你心里緊張，越緊張?jiān)剿恢?p>

• ask_321182

  對，是有點(diǎn)害怕自己睡不著

• ask_321182

  那這種情況應(yīng)該怎樣讓快點(diǎn)入睡啊

• 在線醫(yī)生

  剛才我說的呀，看看書，做做題，聽聽英語，不要想睡覺，就想復(fù)習(xí)備考，累了就睡

• ask_321182

  好

• ask_321182

  這種情況沒什么大問題吧？

• 在線醫(yī)生

  小女孩，了不得有心理咨詢的想法

• 在線醫(yī)生

  沒問題的

• 在線醫(yī)生

  也能付諸于行動(dòng)

• ask_321182

  那好

• 在線醫(yī)生

  好好復(fù)習(xí)功課吧！累了再睡。

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題嗎？

• ask_321182

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  意識前衛(wèi)很好，但不要隨便嚇唬自己希望以后還能幫到你再見

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