賭博造成給家里帶來負(fù)擔(dān)導(dǎo)致常常失眠該如何調(diào)理心態(tài)？

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• ask_4jXOkY

  因自己賭博造成的給家里媽媽帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致常常失眠，該如何調(diào)理心態(tài)

• 祁世清

  在嗎？昨晚有事。對(duì)不起哦

• ask_4jXOkY

  在的

• 祁世清

  你好。失眠多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 祁世清

  是入睡困難還是早醒？

• ask_4jXOkY

  三四個(gè)月了

• ask_4jXOkY

  入睡困難

• 祁世清

  吃睡眠藥了嗎？

• ask_4jXOkY

  沒有吃

• 祁世清

  可以用點(diǎn)睡眠藥

• 祁世清

  認(rèn)識(shí)到賭博帶來的危害。下次再也不要參與

• 祁世清

  睡眠藥可以用左匹克隆

• ask_4jXOkY

  現(xiàn)在懷孕

• ask_4jXOkY

  可以吃藥嗎

• ask_4jXOkY

  可以現(xiàn)在還負(fù)債家里不知道的，導(dǎo)致心里壓力大

• ask_4jXOkY

  媽媽一次又一次幫我，但是我沒有坦白跟媽媽說

• 祁世清

  懷孕期間不可以吃藥

• 祁世清

  晚上睡覺前聽音樂，，晚飯后散步。減壓，釋放一下。

• ask_4jXOkY

  現(xiàn)在感覺精神壓力好大，每天睡眠三四個(gè)小時(shí)

• 祁世清

  減輕心理壓力

• ask_4jXOkY

  不知道該怎么面對(duì)我的媽媽了

• ask_4jXOkY

  一次次幫我

• 祁世清

  心理上負(fù)累

• ask_4jXOkY

  該怎么辦

• 祁世清

  多和你媽媽溝通交流。

• ask_4jXOkY

  媽媽幫我?guī)偷乃约簺]有存款了

• ask_4jXOkY

  她問我到底有沒有坦白

• ask_4jXOkY

  可我沒有坦白

• ask_4jXOkY

  現(xiàn)在心里壓抑著

• ask_4jXOkY

  覺得特別對(duì)不起媽媽

• 祁世清

  媽媽全力支持你，你也應(yīng)該坦白

• ask_4jXOkY

  她只要我肯改可我沒有坦白，現(xiàn)在想跟媽媽坦白可是不敢，因?yàn)橹浪F(xiàn)在壓力也大

• 祁世清

  說出來，你就釋然了

• ask_4jXOkY

  可是我在說出來媽媽也幫不了我，還會(huì)導(dǎo)致媽媽壓力也大

• ask_4jXOkY

  現(xiàn)在頭痛這些事

• ask_4jXOkY

  不知道自己該怎么辦

• 祁世清

  你心理的結(jié)，解決不了。你會(huì)糾結(jié)，導(dǎo)致失眠，焦慮

• ask_4jXOkY

  對(duì)，現(xiàn)在在糾結(jié)

• ask_4jXOkY

  每天都很焦慮

• ask_4jXOkY

  特別是心里感覺特別對(duì)不起我媽媽

• ask_4jXOkY

  現(xiàn)在每天頭疼的厲害

• 祁世清

  睡眠不足也對(duì)胎兒發(fā)育不太好

• ask_4jXOkY

  現(xiàn)在每天熬夜睡眠很少

• 祁世清

  所以你先從中走出來呀！

• ask_4jXOkY

  感覺好難

• 祁世清

  按照我說去做試試看，好嗎？

• ask_4jXOkY

  要跟媽媽坦白嗎

• ask_4jXOkY

  我怕媽媽也受不了

• ask_4jXOkY

  也會(huì)怕她為我睡不著

• 祁世清

  遲早你媽媽會(huì)知道的啊

• ask_4jXOkY

  我的債務(wù)不告訴家里人自己也不知道怎么辦

• ask_4jXOkY

  可是家里媽媽也沒有多余的錢幫我了

• ask_4jXOkY

  很后悔

• 祁世清

  每個(gè)人都會(huì)失敗，失敗是成功之母。關(guān)鍵是不怕失敗。從新開始！

• ask_4jXOkY

  感覺自己站不起來

• ask_4jXOkY

  自從這一年碰上了賭博，渾渾噩噩的過著

• 祁世清

  振作起來。

• ask_4jXOkY

  一定要戒掉賭

• ask_4jXOkY

  可我現(xiàn)在很糾結(jié)

• ask_4jXOkY

  要不要跟媽媽完全坦白

• ask_4jXOkY

  我怕媽媽也承受不住

• ask_4jXOkY

  了

• ask_4jXOkY

  幫了我很多了

• 祁世清

  那就過段時(shí)間再說

• 祁世清

  這樣可以嗎？

• ask_4jXOkY

  過段時(shí)間說怕媽媽懷疑我是不是又復(fù)賭了

• ask_4jXOkY

  之前媽媽對(duì)我很信任的

• ask_4jXOkY

  自從自己賭博了變了

• 祁世清

  慢慢來，知錯(cuò)就改。就好了

• ask_4jXOkY

  想的頭疼的厲害

• 祁世清

  這樣解釋可以嗎？

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