我是在國外的留學(xué)生,已經(jīng)在國外一年了,大體適應(yīng)得還可以。因為在國外費(fèi)用比較高我這個月找了一份兼職,周末在咖啡館工作,結(jié)果剛開始工作整個人的狀態(tài)就變得異常焦慮,尤其是因為周末沒有休息,工作強(qiáng)度對我來說又有點大?,F(xiàn)在我經(jīng)常睡眠不好,感覺無法深睡眠,無法放松,影響了我平常的聽課壓力就更加大。可是剛開始上班就辭職是職場大忌,所以我其實非常矛盾,尤其是“焦慮”這種理由我覺得別人肯定覺得匪夷所思
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,我是在國外的留學(xué)生,已經(jīng)在國外一年了,大體適應(yīng)得還可以。因為在國外費(fèi)用比較高我這個月找了一份兼職,周末在咖啡館工作,結(jié)果剛開始工作整個人的狀態(tài)就變得異常焦慮,尤其是因為周末沒有休息,工作強(qiáng)度對我來說又有點大?,F(xiàn)在我經(jīng)常睡眠不好,感覺無法深睡眠,無法放松,影響了我平常的聽課壓力就更加大??墒莿傞_始上班就辭職是職場大忌,所以我其實非常矛盾,尤其是“焦慮”這種理由我覺得別人肯定覺得匪夷所思
陳曉芬
你好
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你好
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我現(xiàn)在就是很矛盾 不知道我是真的不能適應(yīng)這種壓力還是只是需要適應(yīng)的過程
陳曉芬
焦慮是很正當(dāng)?shù)睦碛裳?p>
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但是很多人都和我一樣的情況,他們都沒有焦慮呀
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有的人還同時兼三份工作
陳曉芬
你的這種情況有多久了?
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上周末開始工作的,到現(xiàn)在一個禮拜
陳曉芬
這一個禮拜以來,學(xué)習(xí)和休息都是受到了影響的?
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是的 因為無法放松 也睡不好
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總是
陳曉芬
焦慮情緒什么時候出現(xiàn)的?
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不知道為什么就一直在想工作的事情
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從開始工作的前一天晚上,就睡不好
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因為這個工作要早起,還要一直站著沒有休息
陳曉芬
嗯,你的學(xué)業(yè)壓力重么
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本來我也有點猶豫,其實也是朋友介紹去的
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挺重的我覺得
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但是其實大家都差不多 我覺得別人能適應(yīng)我也能適應(yīng),所以才去應(yīng)聘的
陳曉芬
其實并沒有做好準(zhǔn)備。
陳曉芬
你的焦慮在一開始就已經(jīng)試圖阻止你了。
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沒有實際去之前我覺得應(yīng)該沒事
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但是一旦開始就非常抗拒
陳曉芬
嗯嗯
陳曉芬
非??咕?p>
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我現(xiàn)在想辭職,但是一來這種行為太不負(fù)責(zé)任,二來大家都知道是我朋友介紹的,她還在那里工作
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如果我剛來就離職,感覺對她也不太好
陳曉芬
作為學(xué)生,學(xué)業(yè)是首先需要負(fù)責(zé)的
陳曉芬
我說說我的看法,我覺得你的焦慮在逼你做決定。
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嗯 主要我的決定還牽扯到人際關(guān)系上的壓力
陳曉芬
你能考慮到別人的處境固然是好事。
陳曉芬
你平時的人際關(guān)系怎么樣呢?
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而且我很奇怪為什么別人能適應(yīng)的事情我就一點都經(jīng)不起壓力
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我平時人際關(guān)系還可以
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但是可能我屬于比較要強(qiáng)的性格,很怕自己因為這件事別人對我看不起
陳曉芬
但其實,如果遵從內(nèi)心的話,你是不想做這件事的。
陳曉芬
因為精力確實是不足。
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是的
陳曉芬
你不能根據(jù)別人反應(yīng)來取代自己內(nèi)心的感受
陳曉芬
這種焦慮其實是解決問題的很重要的策略。
陳曉芬
它在提醒你做一個對自己學(xué)業(yè)有幫助的決定。
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我這兩天一直在想 找什么理由辭職
陳曉芬
就像考試前我們會焦慮,你就不能說這種焦慮是負(fù)面情緒,因為適度的焦慮水平,會幫我們調(diào)動全身的資源,去應(yīng)對壓力,去準(zhǔn)備考試。
陳曉芬
找個理由的話。
陳曉芬
我覺得學(xué)習(xí)就是最好的理由。甚至不算是理由。因為是顯而易見的事實。
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因為如果說壓力的話,老板會覺得你這個人申請之前都沒考慮好壓力嗎 大家都有壓力的
陳曉芬
你在內(nèi)心里要昂首挺胸的面對這個決定:這個兼職我試過了,不行,影響學(xué)習(xí)。
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嗯嗯
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但我首先要爭得我朋友的理解
陳曉芬
是的。
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肯定對她會有影響的
陳曉芬
因為她是推薦人嗎?
陳曉芬
你跟這個朋友的關(guān)系如何?
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是的
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是同學(xué)
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平時還可以 每天會見面的
陳曉芬
也是國內(nèi)的學(xué)生嗎
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不是的
陳曉芬
嗯。
陳曉芬
如果沒有合適的理由,開誠布公的談,或許是最好的方式。
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嗯 我覺得我的焦慮主要是在掙扎 因為這個決定很難做
陳曉芬
是的呀。
陳曉芬
一手是抗拒,一手是關(guān)系。
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唉 我覺得自己好沒用呀 以為自己可以了 結(jié)果還是不行
陳曉芬
你的焦慮縮短了你做決定的時間。
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如果真的能適應(yīng)下來,掙到錢,我會非常自豪的
陳曉芬
有勇氣去試才知道可不可以。
陳曉芬
年輕的時候咬牙堅持是一種非常難得的品質(zhì),但是適當(dāng)時候說“我不行”不丟人。
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嗯 謝謝你
陳曉芬
不用謝的。
陳曉芬
我是覺得,在上學(xué)的時候,事情是有優(yōu)先順序的。
陳曉芬
首要任務(wù)是學(xué)習(xí)。你在學(xué)習(xí)上取得的成績,一樣會讓你非常自豪。
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嗯 但是我覺得別人會很難理解我的 對我朋友來說她很喜歡工作
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她說她不工作會無聊
陳曉芬
成長環(huán)境不同,價值觀不同,她或許是已經(jīng)習(xí)慣了這樣半工半學(xué)的模式。
陳曉芬
但對于你來說,只給了你很短的時間做決定,給了你很短的時間來適應(yīng)。
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那如果我繼續(xù)適應(yīng)下去,會不會就會
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好轉(zhuǎn)呢?
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我總覺得想有個辦法克服
陳曉芬
你來評估一下,好轉(zhuǎn)的可能大概有多少。
陳曉芬
嗯,克服的突破點就是休息時間的分配問題。
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我現(xiàn)在還在掙扎著想看會不會有好轉(zhuǎn)的跡象
陳曉芬
有沒有看到希望?
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我想跟經(jīng)理講只工作一天 看會不會好一點
陳曉芬
是啊,突破點就是休息時間是否有一個平衡點的分配。。
陳曉芬
從工作時間上來協(xié)調(diào),可行嗎?
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我還沒有試過
陳曉芬
現(xiàn)在是一周工作幾天?
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現(xiàn)在是培訓(xùn)所以是三天,每次五個小時,但穩(wěn)定下來之后會是兩天,每天八個小時
陳曉芬
也就是說還在培訓(xùn)適應(yīng)期里。
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是的 才第一個禮拜
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是的 才第一個禮拜
陳曉芬
培訓(xùn)期什么時候結(jié)束?
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一般一個月
陳曉芬
也就是說,你要先把這剩下的三個禮拜撐過去
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是的
陳曉芬
聽起來不輕松。。。
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但我覺得有點困難
陳曉芬
是的,你的情緒已經(jīng)在抗議了
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嗯
陳曉芬
也就是說,這剩下的三個月,你需要一邊上學(xué),一邊打工,一邊處理自己的焦慮沖突。
陳曉芬
有堅定的繼續(xù)下去的理由嗎?
陳曉芬
這種情況下,繼續(xù)下去的話,需要一個強(qiáng)有力的理由。
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也沒有特別強(qiáng)的理由,只是不想一直花家里錢
陳曉芬
你有跟父母溝通過這個問題嗎?
陳曉芬
我是覺得,如果父母知道你現(xiàn)在的心情,一定是鼓勵你放棄的。
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嗯 我也覺得
陳曉芬
我大學(xué)那會兒,有一陣子是兼職熱,大概就是大二開始的樣子。幾乎人人都出去找工作。
陳曉芬
為了體現(xiàn)自己的“獨(dú)立”,我們一點都不挑工作的。充分體會了一把廉價勞動力的感覺。
陳曉芬
體驗過了,絕大多數(shù)的人都放棄了。
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嗯 但是如果畢業(yè)的時候沒有經(jīng)驗,又會很難找工作的
陳曉芬
你兼職的目的是什么呢?
陳曉芬
在這個問題上,動機(jī)很重要的,你需要弄清楚自己內(nèi)心里真正的需要是什么
陳曉芬
如果是體驗,那么一個禮拜,一個月足夠了,知道這是一份什么樣的工作,給你帶來了什么感受。
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嗯 我覺得這類工作我還是喜歡的 只是太累了
陳曉芬
如果是賺錢,犧牲大量的經(jīng)歷,于你于家里都是不會被提倡的。家里花那么多錢送你出去學(xué)習(xí),怎么舍得那這份大錢去換打工的小錢。
陳曉芬
嗯,很好。
陳曉芬
這類工作喜歡,這個是個不錯的動機(jī)。
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就是做好了的話 我會很有成就感
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現(xiàn)在不得已要放棄 我覺得很挫敗的
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不知道是因為我體力 能力不夠 還是時機(jī)不對
陳曉芬
體力確實不夠
陳曉芬
時機(jī)也不太對
陳曉芬
如果拋開別人的眼光,單純讓你做一個決定。
陳曉芬
你會怎么選?
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我應(yīng)該會辭職等待更好的時機(jī)吧
陳曉芬
那大膽的做決定吧
陳曉芬
你的心里已經(jīng)有答案
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嗯 我要沉下心來做個決定
ask_KfGiLs
謝謝你
陳曉芬
在成長過程中要學(xué)會,在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)把別人的目光放在一邊
陳曉芬
別人無法替你過你的人生
陳曉芬
嗯,沉下心來面對自己
陳曉芬
面對自己也是需要勇氣的
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您說的很對
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我需要鼓起勇氣面對
陳曉芬
嗯
陳曉芬
面對內(nèi)心的聲音。
陳曉芬
如果沒有問題咨詢的了,我就先關(guān)閉咯
陳曉芬
不知道你在哪個時區(qū)里,從祖國大陸向您道一聲晚安。
ask_KfGiLs
好的!非常感謝!!
陳曉芬
也感謝你的小禮物
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