外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 心理健康科 > 焦慮 > 不知道為什么就一直在想工作的事情?

不知道為什么就一直在想工作的事情?

我是在國外的留學(xué)生,已經(jīng)在國外一年了,大體適應(yīng)得還可以。因為在國外費(fèi)用比較高我這個月找了一份兼職,周末在咖啡館工作,結(jié)果剛開始工作整個人的狀態(tài)就變得異常焦慮,尤其是因為周末沒有休息,工作強(qiáng)度對我來說又有點大?,F(xiàn)在我經(jīng)常睡眠不好,感覺無法深睡眠,無法放松,影響了我平常的聽課壓力就更加大。可是剛開始上班就辭職是職場大忌,所以我其實非常矛盾,尤其是“焦慮”這種理由我覺得別人肯定覺得匪夷所思

ask_KfGiLs 2017-11-21 17:07:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳曉芬 二級心理咨詢師

廈門市仙岳醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。菏撸鄩?,婚戀關(guān)系、親密關(guān)系、人際關(guān)系困擾,親子教育,學(xué)習(xí)焦慮,適應(yīng)障礙,焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,社交恐懼,疑病癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)性貪食癥,神經(jīng)性厭食癥,進(jìn)食障礙,創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_KfGiLs

    ,我是在國外的留學(xué)生,已經(jīng)在國外一年了,大體適應(yīng)得還可以。因為在國外費(fèi)用比較高我這個月找了一份兼職,周末在咖啡館工作,結(jié)果剛開始工作整個人的狀態(tài)就變得異常焦慮,尤其是因為周末沒有休息,工作強(qiáng)度對我來說又有點大?,F(xiàn)在我經(jīng)常睡眠不好,感覺無法深睡眠,無法放松,影響了我平常的聽課壓力就更加大??墒莿傞_始上班就辭職是職場大忌,所以我其實非常矛盾,尤其是“焦慮”這種理由我覺得別人肯定覺得匪夷所思

  • 陳曉芬

    你好

  • ask_KfGiLs

    你好

  • ask_KfGiLs

    我現(xiàn)在就是很矛盾 不知道我是真的不能適應(yīng)這種壓力還是只是需要適應(yīng)的過程

  • 陳曉芬

    焦慮是很正當(dāng)?shù)睦碛裳?p>

  • ask_KfGiLs

    但是很多人都和我一樣的情況,他們都沒有焦慮呀

  • ask_KfGiLs

    有的人還同時兼三份工作

  • 陳曉芬

    你的這種情況有多久了?

  • ask_KfGiLs

    上周末開始工作的,到現(xiàn)在一個禮拜

  • 陳曉芬

    這一個禮拜以來,學(xué)習(xí)和休息都是受到了影響的?

  • ask_KfGiLs

    是的 因為無法放松 也睡不好

  • ask_KfGiLs

    總是

  • 陳曉芬

    焦慮情緒什么時候出現(xiàn)的?

  • ask_KfGiLs

    不知道為什么就一直在想工作的事情

  • ask_KfGiLs

    從開始工作的前一天晚上,就睡不好

  • ask_KfGiLs

    因為這個工作要早起,還要一直站著沒有休息

  • 陳曉芬

    嗯,你的學(xué)業(yè)壓力重么

  • ask_KfGiLs

    本來我也有點猶豫,其實也是朋友介紹去的

  • ask_KfGiLs

    挺重的我覺得

  • ask_KfGiLs

    但是其實大家都差不多 我覺得別人能適應(yīng)我也能適應(yīng),所以才去應(yīng)聘的

  • 陳曉芬

    其實并沒有做好準(zhǔn)備。

  • 陳曉芬

    你的焦慮在一開始就已經(jīng)試圖阻止你了。

  • ask_KfGiLs

    沒有實際去之前我覺得應(yīng)該沒事

  • ask_KfGiLs

    但是一旦開始就非常抗拒

  • 陳曉芬

    嗯嗯

  • 陳曉芬

    非??咕?p>

  • ask_KfGiLs

    我現(xiàn)在想辭職,但是一來這種行為太不負(fù)責(zé)任,二來大家都知道是我朋友介紹的,她還在那里工作

  • ask_KfGiLs

    如果我剛來就離職,感覺對她也不太好

  • 陳曉芬

    作為學(xué)生,學(xué)業(yè)是首先需要負(fù)責(zé)的

  • 陳曉芬

    我說說我的看法,我覺得你的焦慮在逼你做決定。

  • ask_KfGiLs

    嗯 主要我的決定還牽扯到人際關(guān)系上的壓力

  • 陳曉芬

    你能考慮到別人的處境固然是好事。

  • 陳曉芬

    你平時的人際關(guān)系怎么樣呢?

  • ask_KfGiLs

    而且我很奇怪為什么別人能適應(yīng)的事情我就一點都經(jīng)不起壓力

  • ask_KfGiLs

    我平時人際關(guān)系還可以

  • ask_KfGiLs

    但是可能我屬于比較要強(qiáng)的性格,很怕自己因為這件事別人對我看不起

  • 陳曉芬

    但其實,如果遵從內(nèi)心的話,你是不想做這件事的。

  • 陳曉芬

    因為精力確實是不足。

  • ask_KfGiLs

    是的

  • 陳曉芬

    你不能根據(jù)別人反應(yīng)來取代自己內(nèi)心的感受

  • 陳曉芬

    這種焦慮其實是解決問題的很重要的策略。

  • 陳曉芬

    它在提醒你做一個對自己學(xué)業(yè)有幫助的決定。

  • ask_KfGiLs

    我這兩天一直在想 找什么理由辭職

  • 陳曉芬

    就像考試前我們會焦慮,你就不能說這種焦慮是負(fù)面情緒,因為適度的焦慮水平,會幫我們調(diào)動全身的資源,去應(yīng)對壓力,去準(zhǔn)備考試。

  • 陳曉芬

    找個理由的話。

  • 陳曉芬

    我覺得學(xué)習(xí)就是最好的理由。甚至不算是理由。因為是顯而易見的事實。

  • ask_KfGiLs

    因為如果說壓力的話,老板會覺得你這個人申請之前都沒考慮好壓力嗎 大家都有壓力的

  • 陳曉芬

    你在內(nèi)心里要昂首挺胸的面對這個決定:這個兼職我試過了,不行,影響學(xué)習(xí)。

  • ask_KfGiLs

    嗯嗯

  • ask_KfGiLs

    但我首先要爭得我朋友的理解

  • 陳曉芬

    是的。

  • ask_KfGiLs

    肯定對她會有影響的

  • 陳曉芬

    因為她是推薦人嗎?

  • 陳曉芬

    你跟這個朋友的關(guān)系如何?

  • ask_KfGiLs

    是的

  • ask_KfGiLs

    是同學(xué)

  • ask_KfGiLs

    平時還可以 每天會見面的

  • 陳曉芬

    也是國內(nèi)的學(xué)生嗎

  • ask_KfGiLs

    不是的

  • 陳曉芬

    嗯。

  • 陳曉芬

    如果沒有合適的理由,開誠布公的談,或許是最好的方式。

  • ask_KfGiLs

    嗯 我覺得我的焦慮主要是在掙扎 因為這個決定很難做

  • 陳曉芬

    是的呀。

  • 陳曉芬

    一手是抗拒,一手是關(guān)系。

  • ask_KfGiLs

    唉 我覺得自己好沒用呀 以為自己可以了 結(jié)果還是不行

  • 陳曉芬

    你的焦慮縮短了你做決定的時間。

  • ask_KfGiLs

    如果真的能適應(yīng)下來,掙到錢,我會非常自豪的

  • 陳曉芬

    有勇氣去試才知道可不可以。

  • 陳曉芬

    年輕的時候咬牙堅持是一種非常難得的品質(zhì),但是適當(dāng)時候說“我不行”不丟人。

  • ask_KfGiLs

    嗯 謝謝你

  • 陳曉芬

    不用謝的。

  • 陳曉芬

    我是覺得,在上學(xué)的時候,事情是有優(yōu)先順序的。

  • 陳曉芬

    首要任務(wù)是學(xué)習(xí)。你在學(xué)習(xí)上取得的成績,一樣會讓你非常自豪。

  • ask_KfGiLs

    嗯 但是我覺得別人會很難理解我的 對我朋友來說她很喜歡工作

  • ask_KfGiLs

    她說她不工作會無聊

  • 陳曉芬

    成長環(huán)境不同,價值觀不同,她或許是已經(jīng)習(xí)慣了這樣半工半學(xué)的模式。

  • 陳曉芬

    但對于你來說,只給了你很短的時間做決定,給了你很短的時間來適應(yīng)。

  • ask_KfGiLs

    那如果我繼續(xù)適應(yīng)下去,會不會就會

  • ask_KfGiLs

    好轉(zhuǎn)呢?

  • ask_KfGiLs

    我總覺得想有個辦法克服

  • 陳曉芬

    你來評估一下,好轉(zhuǎn)的可能大概有多少。

  • 陳曉芬

    嗯,克服的突破點就是休息時間的分配問題。

  • ask_KfGiLs

    我現(xiàn)在還在掙扎著想看會不會有好轉(zhuǎn)的跡象

  • 陳曉芬

    有沒有看到希望?

  • ask_KfGiLs

    我想跟經(jīng)理講只工作一天 看會不會好一點

  • 陳曉芬

    是啊,突破點就是休息時間是否有一個平衡點的分配。。

  • 陳曉芬

    從工作時間上來協(xié)調(diào),可行嗎?

  • ask_KfGiLs

    我還沒有試過

  • 陳曉芬

    現(xiàn)在是一周工作幾天?

  • ask_KfGiLs

    現(xiàn)在是培訓(xùn)所以是三天,每次五個小時,但穩(wěn)定下來之后會是兩天,每天八個小時

  • 陳曉芬

    也就是說還在培訓(xùn)適應(yīng)期里。

  • ask_KfGiLs

    是的 才第一個禮拜

  • ask_KfGiLs

    是的 才第一個禮拜

  • 陳曉芬

    培訓(xùn)期什么時候結(jié)束?

  • ask_KfGiLs

    一般一個月

  • 陳曉芬

    也就是說,你要先把這剩下的三個禮拜撐過去

  • ask_KfGiLs

    是的

  • 陳曉芬

    聽起來不輕松。。。

  • ask_KfGiLs

    但我覺得有點困難

  • 陳曉芬

    是的,你的情緒已經(jīng)在抗議了

  • ask_KfGiLs

  • 陳曉芬

    也就是說,這剩下的三個月,你需要一邊上學(xué),一邊打工,一邊處理自己的焦慮沖突。

  • 陳曉芬

    有堅定的繼續(xù)下去的理由嗎?

  • 陳曉芬

    這種情況下,繼續(xù)下去的話,需要一個強(qiáng)有力的理由。

  • ask_KfGiLs

    也沒有特別強(qiáng)的理由,只是不想一直花家里錢

  • 陳曉芬

    你有跟父母溝通過這個問題嗎?

  • 陳曉芬

    我是覺得,如果父母知道你現(xiàn)在的心情,一定是鼓勵你放棄的。

  • ask_KfGiLs

    嗯 我也覺得

  • 陳曉芬

    我大學(xué)那會兒,有一陣子是兼職熱,大概就是大二開始的樣子。幾乎人人都出去找工作。

  • 陳曉芬

    為了體現(xiàn)自己的“獨(dú)立”,我們一點都不挑工作的。充分體會了一把廉價勞動力的感覺。

  • 陳曉芬

    體驗過了,絕大多數(shù)的人都放棄了。

  • ask_KfGiLs

    嗯 但是如果畢業(yè)的時候沒有經(jīng)驗,又會很難找工作的

  • 陳曉芬

    你兼職的目的是什么呢?

  • 陳曉芬

    在這個問題上,動機(jī)很重要的,你需要弄清楚自己內(nèi)心里真正的需要是什么

  • 陳曉芬

    如果是體驗,那么一個禮拜,一個月足夠了,知道這是一份什么樣的工作,給你帶來了什么感受。

  • ask_KfGiLs

    嗯 我覺得這類工作我還是喜歡的 只是太累了

  • 陳曉芬

    如果是賺錢,犧牲大量的經(jīng)歷,于你于家里都是不會被提倡的。家里花那么多錢送你出去學(xué)習(xí),怎么舍得那這份大錢去換打工的小錢。

  • 陳曉芬

    嗯,很好。

  • 陳曉芬

    這類工作喜歡,這個是個不錯的動機(jī)。

  • ask_KfGiLs

    就是做好了的話 我會很有成就感

  • ask_KfGiLs

    現(xiàn)在不得已要放棄 我覺得很挫敗的

  • ask_KfGiLs

    不知道是因為我體力 能力不夠 還是時機(jī)不對

  • 陳曉芬

    體力確實不夠

  • 陳曉芬

    時機(jī)也不太對

  • 陳曉芬

    如果拋開別人的眼光,單純讓你做一個決定。

  • 陳曉芬

    你會怎么選?

  • ask_KfGiLs

    我應(yīng)該會辭職等待更好的時機(jī)吧

  • 陳曉芬

    那大膽的做決定吧

  • 陳曉芬

    你的心里已經(jīng)有答案

  • ask_KfGiLs

    嗯 我要沉下心來做個決定

  • ask_KfGiLs

    謝謝你

  • 陳曉芬

    在成長過程中要學(xué)會,在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)把別人的目光放在一邊

  • 陳曉芬

    別人無法替你過你的人生

  • 陳曉芬

    嗯,沉下心來面對自己

  • 陳曉芬

    面對自己也是需要勇氣的

  • ask_KfGiLs

    您說的很對

  • ask_KfGiLs

    我需要鼓起勇氣面對

  • 陳曉芬

  • 陳曉芬

    面對內(nèi)心的聲音。

  • 陳曉芬

    如果沒有問題咨詢的了,我就先關(guān)閉咯

  • 陳曉芬

    不知道你在哪個時區(qū)里,從祖國大陸向您道一聲晚安。

  • ask_KfGiLs

    好的!非常感謝!!

  • 陳曉芬

    也感謝你的小禮物

展開全部內(nèi)容