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早餐一個(gè)面包午餐一碗飯?jiān)跍p肥運(yùn)動(dòng)后頭暈怎么辦?

男, 23歲。早餐吃了一個(gè)面包,午餐就吃了一碗飯。以前飯量比較大?,F(xiàn)在身高175,體重180,在減肥,剛剛運(yùn)動(dòng)后頭有點(diǎn)暈,前兩天不會(huì)

ask_083324 2017-11-19 01:09:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王金平 醫(yī)師

哈爾濱汽輪機(jī)廠醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。汗谛牟?尿毒癥性心肌病,心絞痛,糖尿病

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  • ask_083324

    男, 23歲。早餐吃了一個(gè)面包,午餐就吃了一碗飯。以前飯量比較大?,F(xiàn)在身高175,體重180,在減肥,剛剛運(yùn)動(dòng)后頭有點(diǎn)暈,前兩天不會(huì)

  • ask_083324

    在嗎

  • ask_083324

    醫(yī)生

  • 王金平

    您好,請(qǐng)問您最近在減肥?

  • 王金平

    減肥到現(xiàn)在有多久了?

  • ask_083324

    是的

  • ask_083324

    4-5天吧

  • 王金平

    好的,根據(jù)您的敘述,現(xiàn)在,飯量,減少

  • ask_083324

    對(duì)

  • 王金平

    因?yàn)橹帮埩枯^大,突然之間飯量減少以后

  • ask_083324

    以前基本上是兩碗米飯

  • 王金平

    之前每天身體攝入的能量較多

  • ask_083324

    現(xiàn)在是一碗-一碗半

  • 王金平

    現(xiàn)在突然之間減少,可能會(huì)導(dǎo)致血糖偏低

  • ask_083324

    我現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)完緩一下就沒事了

  • 王金平

    如果您考慮減肥,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是好的,但是,飲食也不要吃的過少,這樣容易造成營養(yǎng)不良,還有血糖會(huì)降低,就會(huì)出現(xiàn)頭暈

  • 王金平

    如果出現(xiàn)頭暈的情況,要及時(shí)停止,劇烈的運(yùn)動(dòng),多休息,晚間不要熬夜,就可以了

  • ask_083324

    就有點(diǎn)恍惚

  • ask_083324

    我馬上就停止了

  • 王金平

    這是突然之間減少飯量,并且運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致的,血糖偏低

  • 王金平

    出現(xiàn)的頭暈

  • ask_083324

    我也覺得是血糖低

  • 王金平

    不要緊的,每天堅(jiān)持用適量的運(yùn)動(dòng)控制一下飲食就好

  • ask_083324

    以前也是

  • 王金平

    身體也是有一個(gè)適應(yīng)的過程,只要您按時(shí)用餐,不要暴飲暴食,多運(yùn)動(dòng)就好

  • ask_083324

    就是很久沒運(yùn)動(dòng)了,沒怎么吃飯

  • ask_083324

    然后去游泳

  • ask_083324

    頭暈

  • 王金平

    要按時(shí)吃飯,早餐一定要吃

  • 王金平

    其他沒什么問題的,只是有些血糖偏低

  • ask_083324

    嗯嗯

  • ask_083324

    那時(shí)頭暈的時(shí)候,我吃了一些水果就好了

  • 王金平

    希望您能夠快些減肥成功,然后一直健康的

  • ask_083324

    好的,謝謝

  • ask_083324

    謝謝你解答了我的問題

  • 王金平

    減肥期間可以多吃些水果的,也可以吃點(diǎn)糖,含糖量高的食物 因?yàn)檠怯行┢停赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些糖就好

  • ask_083324

    我會(huì)慢慢來的

  • ask_083324

    剛剛吃了一個(gè)蘋果

  • ask_083324

    蘋果對(duì)減肥有幫助的對(duì)面啊

  • ask_083324

    對(duì)嗎

  • 王金平

    可以的,多吃蔬菜和水果類 水果含糖量也比較高

  • ask_083324

    嗯嗯,好的

  • 王金平

    水果對(duì)減肥沒有太大的作用,但是多吃水果,里面蘊(yùn)含豐富的維生素,沒有過多的,能量,所以對(duì)減肥是有幫助的

  • ask_083324

    嗯嗯

  • ask_083324

    謝謝您

  • ask_083324

    醫(yī)生

  • 王金平

    嗯,好的,不客氣的也要謝謝您的

  • 王金平

    同時(shí)也希望您的家人能夠健康 那就先為您關(guān)閉會(huì)話了,再次的謝謝您。

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