有什么辦法可以減肥呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_972713

  男，23歲。醫(yī)生 我現(xiàn)在才23歲 就是現(xiàn)在感覺(jué)自己胖了好多 前兩個(gè)月才160斤 現(xiàn)在一個(gè)月后又長(zhǎng)到170斤了 還有啤酒肚呢！要怎樣減肥 把肚子上肉減掉呢 給些建議哈 謝謝了

• ask_972713

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 魏傳軍

  你好這位朋友

• ask_972713

  你好醫(yī)生

• 魏傳軍

  從照片上看，你屬于腹型肥胖

• 魏傳軍

  要想把小肚腩減掉，首先要管住嘴，邁開(kāi)腿

• 魏傳軍

  從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，你就是屬于體內(nèi)痰濕過(guò)盛所致

• 魏傳軍

  你在聽(tīng)嗎

• ask_972713

  嗯 聽(tīng)的醫(yī)生

• 魏傳軍

  那我給你個(gè)建議方案

• ask_972713

  管住嘴 還有些什么該做的你說(shuō)嘛！

• 魏傳軍

  一般你幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床

• ask_972713

  我經(jīng)常都是1點(diǎn)左右睡覺(jué)然后白天10點(diǎn)左右起床呢！

• 魏傳軍

  為什么，是工作原因還是別的

• ask_972713

  嗯 工作原因呢

• ask_972713

  這些都可以改的 是我晚睡遲起的呢

• 魏傳軍

  是嗎，那沒(méi)辦法，這也是你肥胖的一個(gè)原因

• ask_972713

  那我現(xiàn)在早睡早起應(yīng)該可以改善吧

• 魏傳軍

  如果能改，那建議你每天晚上十一前睡覺(jué)，早上七點(diǎn)左右起床

• ask_972713

  嗯 好的

• 魏傳軍

  然后就是飲食要盡量清淡，少吃油膩肥甘食品

• 魏傳軍

  特別是晚上要注意不要吃的太多，少喝酒

• 魏傳軍

  第三條就是從明天開(kāi)始，每天抽出半小時(shí)左右的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每次最好能微微出點(diǎn)汗為佳

• ask_972713

  哦 白天運(yùn)動(dòng)還是晚上運(yùn)動(dòng)呢

• ask_972713

  還有就是做些什么運(yùn)動(dòng)呢

• 魏傳軍

  都可以。以上建議你能做到嗎，為了自己的身體健康，希望你盡量做到

• ask_972713

  嗯 我能做到的

• 魏傳軍

  運(yùn)動(dòng)可根據(jù)你自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)，如打球，跑步，快走等都可

• ask_972713

  哦 明白醫(yī)生白天運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好點(diǎn)呢

• 魏傳軍

  什么時(shí)候有時(shí)間卻行，最好是下午四，五點(diǎn)鐘，晚上散步也行

• 魏傳軍

  都行

• ask_972713

  哦！好的

• 魏傳軍

  只要你能做到并堅(jiān)持，三個(gè)月后會(huì)有明顯效果

• 魏傳軍

  還有問(wèn)題嗎

• ask_972713

  哦！那醫(yī)生我的肚子怎么減瘦下來(lái)呢

• ask_972713

  感覺(jué)我肚子現(xiàn)在都有點(diǎn)大呢

• 魏傳軍

  就是按我說(shuō)的去做，就能減下去

• 魏傳軍

  三個(gè)月你可以再找我，咱們看看效果

• 魏傳軍

  還有你平時(shí)可以用薏米紅小豆茯苓煮粥喝，祛濕更好

• 魏傳軍

  還在嗎

• ask_972713

  嗯 在的醫(yī)生

• ask_972713

  好的 我知道了

• ask_972713

  三個(gè)月后聯(lián)系你給你說(shuō)效果

• ask_972713

  我會(huì)聽(tīng)你的這些去做的

• ask_972713

  謝謝醫(yī)生 還有個(gè)問(wèn)題幫忙問(wèn)下你 就是我上廁所大便出血什么情況呀！

• 魏傳軍

  好的，期待你的好消息，減肥成功！

• ask_972713

  謝謝醫(yī)生 還有個(gè)問(wèn)題幫忙問(wèn)下你 就是我上廁所大便出血什么情況呀！

• ask_972713

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_972713

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_972713

  不知道什么情況引起的

• 魏傳軍

  大便出血，顏色紅，可能是痔瘡引起的

• 魏傳軍

  痛不痛

• ask_972713

  我的工作就是開(kāi)大貨車(chē)經(jīng)常都是久坐呢！不會(huì)是開(kāi)車(chē)引起吧

• ask_972713

  不疼

• 魏傳軍

  那就是內(nèi)痔，與久做不運(yùn)，吃辛辣刺激性食物，喝酒有關(guān)

• 魏傳軍

  你可以吃點(diǎn)槐角丸治療一下

• ask_972713

  哦 那醫(yī)生問(wèn)題大不大呢

• ask_972713

  要不要去大醫(yī)院檢查下呢

• 魏傳軍

  應(yīng)該問(wèn)題不大，不過(guò)我看出血量不少，最好到醫(yī)院檢查一下

• ask_972713

  哦 好的那醫(yī)生去醫(yī)院 該掛什么科看呢

• ask_972713

  還在嗎醫(yī)生

• 魏傳軍

  剛才洗臉了

• 魏傳軍

  到醫(yī)院掛肛腸科

• 魏傳軍

  還有問(wèn)題嗎

• ask_972713

  不得了

• ask_972713

  好的，謝謝醫(yī)生了

• ask_972713

  知道了

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