四五天沒(méi)睡好覺(jué)老公打呼嚕我不僅睡不著還煩躁怎么辦？

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• ask_TCyPJM

  四五天沒(méi)睡好覺(jué)了！老公打呼嚕，我不僅睡不著，還煩躁，我該怎么辦

• ask_TCyPJM

  啥情況

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  是因?yàn)槟憷瞎蚝魢＃车侥懔耸菃?p>

• ask_TCyPJM

  我睡眠本來(lái)怕吵，最近他呼嚕打的挺嚴(yán)重，吵的我睡不著

• ask_TCyPJM

  我本來(lái)有點(diǎn)睡意了！只要他呼嚕聲一響，我立馬清醒，過(guò)一會(huì)兒就煩躁了！

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  之前他不打呼嚕，你就睡得著是吧？

• ask_TCyPJM

  之前側(cè)臥不打，現(xiàn)在每個(gè)姿勢(shì)都打

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  那這就不是你的問(wèn)題了

• 陳柯文

  是他吵到你了，你才會(huì)睡不著

• 陳柯文

  所以這是睡眠環(huán)境的問(wèn)題

• ask_TCyPJM

  我怕呼嚕吵，是真的吵還是心理問(wèn)題

• 陳柯文

  睡眠環(huán)境，本身就需要安靜，光線暗，才利于睡眠

• 陳柯文

  你讓他去醫(yī)院看看嘛

• ask_TCyPJM

  我聽(tīng)說(shuō)做手術(shù)后期會(huì)復(fù)發(fā)的

• 陳柯文

  這個(gè)具體問(wèn)一下相關(guān)科室醫(yī)生，這個(gè)我就不太專(zhuān)業(yè)了

• 陳柯文

  對(duì)于你失眠的情況你這個(gè)是因?yàn)榄h(huán)境的問(wèn)題，你可能換一個(gè)安靜的環(huán)境里就睡得著了，你可以試一試這兩天和他分床睡，你換一個(gè)房間，安靜一點(diǎn)，看能不能睡著，如果能睡著的話，那就沒(méi)問(wèn)題，你不用擔(dān)心。

• ask_TCyPJM

  今晚我該怎么辦

• 陳柯文

  或者你弄個(gè)耳塞塞住耳朵，這樣好一些。

• ask_TCyPJM

  耳塞我一直帶著呢！

• 陳柯文

  那你換換分床睡

• ask_TCyPJM

  就一個(gè)床，一個(gè)房間

• 陳柯文

  你家沒(méi)多的房間？

• ask_TCyPJM

  嗯！平房一個(gè)屋子，一個(gè)床

• 陳柯文

  不會(huì)吧

• 陳柯文

  那好這可能讓他早點(diǎn)去看看

• ask_TCyPJM

  真的！

• 陳柯文

  這環(huán)境吵鬧，誰(shuí)也睡不好呀

• 陳柯文

  你先買(mǎi)點(diǎn)安神補(bǔ)腦液吃試試

• ask_TCyPJM

  可是他就不怕吵，裝修房子的電鉆聲他都能睡著，我前期失眠除了吃安眠藥，別的都不管用

• 陳柯文

  吃過(guò)安眠藥？

• ask_TCyPJM

  他讓我適應(yīng)

• 陳柯文

  吃的什么藥？

• ask_TCyPJM

  吃的勞拉

• 陳柯文

  你是不是之前一直在吃，這幾天突然把它停了？

• ask_TCyPJM

  今年沒(méi)吃

• 陳柯文

  那你還是把它吃上吧。

• ask_TCyPJM

  我之前有段時(shí)間很?chē)?yán)重，吃了幾天，就不吃了！今年結(jié)婚，這不準(zhǔn)備要孩子么

• ask_TCyPJM

  16年3月份吃的

• 陳柯文

  要孩子前三個(gè)月不吃就沒(méi)事

• ask_TCyPJM

  對(duì)呀！可是最近我們?cè)谝⒆?p>

• 陳柯文

  那就不能吃

• 陳柯文

  你也只有忍忍了

• 陳柯文

  白天盡量多參與集體活動(dòng)，多和他人交流溝通，多參與體育鍛煉，適當(dāng)?shù)某鋵?shí)一些，保證疲勞。利于夜間睡眠

• ask_TCyPJM

  我昨天晚上還出去走走了呢！我昨晚照樣沒(méi)睡著，六點(diǎn)多才睡了一會(huì)，睡到十點(diǎn)多

• ask_TCyPJM

  我覺(jué)得我越睡不著就越睡不著，要是有連著兩天沒(méi)睡著，以后就不好入睡了

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  是的

• 陳柯文

  理解

• 陳柯文

  你讓你老公記得去醫(yī)院看一看，把這個(gè)打呼嚕的問(wèn)題解決一下吧。

• ask_TCyPJM

  最近也沒(méi)時(shí)間呀！我在想今晚怎么辦

• 陳柯文

  你也只有盡量塞住耳朵

• 陳柯文

  小聲點(diǎn)

• 陳柯文

  你也沒(méi)別的房間

• 陳柯文

  白天別睡了

• 陳柯文

  把覺(jué)留晚上

• ask_TCyPJM

  嗯！不準(zhǔn)備睡了，我除了聽(tīng)呼嚕聲睡不著，聽(tīng)別的聲音就能睡著

• 陳柯文

  祝福你吧，我給你的建議就是這樣的

• 陳柯文

  您看還有疑問(wèn)嗎

• ask_TCyPJM

  沒(méi)有了

• 陳柯文

  祝福，歡迎有問(wèn)題隨時(shí)可以咨詢我

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