連續(xù)失眠難以入睡怎么辦？

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• ask_927120

  女，24歲。女，24歲。連續(xù)失眠，已經(jīng)好幾天了，前些日子失眠是因?yàn)槊刻焱砩贤媸謾C(jī)玩到太晚，后來(lái)只要12點(diǎn)以后睡覺(jué)，基本上一宿就睡不著了，所以這幾天我改善了睡眠時(shí)間，因?yàn)樗奚崦刻?1點(diǎn)斷電，所以我每天11點(diǎn)到11.30準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，不玩手機(jī)，可是即使這樣，也還是睡不著，這兩天我每天都要刻意睡覺(jué)，有時(shí)候能睡著，但有時(shí)候從躺下到早上一宿都睡不著，很困，但就是睡不著。昨天又失眠了，今天早上4點(diǎn)鐘才慢慢睡著，早上10點(diǎn)起床后還是困，可就是睡不著。。。不知怎么辦才好了，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我該怎么辦??？

• 常金田

  你好

• 常金田

  以前有過(guò)沒(méi)

• ask_927120

  你好醫(yī)生

• 常金田

  你好

• 常金田

  ‘’以前有過(guò)么

• ask_927120

  之前偶爾有過(guò)失眠情況，但沒(méi)有連續(xù)幾天都失眠

• 常金田

  作息不規(guī)律導(dǎo)致生物鐘紊亂

• ask_927120

  嗯嗯，那該怎么辦呢醫(yī)生？

• 常金田

  可以用藥調(diào)調(diào)

• 常金田

  可以服用谷維素

• ask_927120

  嗯嗯

• 常金田

  同時(shí)注意放松心情

• ask_927120

  藥物有副作用嗎？

• 常金田

  不要緊張

• 常金田

  沒(méi)有副作用

• 常金田

  可以放心的

• ask_927120

  嗯嗯，就只吃谷維素就可以了嗎？

• 常金田

  是的

• 常金田

  同時(shí)注意作息規(guī)律

• ask_927120

  嗯嗯，醫(yī)生，如果不吃藥的話會(huì)不會(huì)自然恢復(fù)？

• 常金田

  也可以

• 常金田

  年齡不大，可以自愈的

• ask_927120

  嗯嗯，那我平時(shí)需要注意什么嗎？

• 常金田

  主要就是作息規(guī)律

• 常金田

  能的話午休半小時(shí)

• ask_927120

  嗯嗯，好的。

• 常金田

  好的

• ask_927120

  謝謝醫(yī)生

• 常金田

  祝您健康快樂(lè)

• 常金田

  不客氣

• 常金田

  系統(tǒng)關(guān)閉后，麻煩您按提示操作，支持我一下（免費(fèi)的）！

• ask_927120

  嗯嗯，你也是

• ask_927120

  好

• 常金田

  再見(jiàn)

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