討厭處理人際關(guān)系思想混亂容易緊張?jiān)趺崔k？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QBH7wk

  醫(yī)生，我特別的討厭處理人際關(guān)系，我總感覺和人一打交道就特別特別的累，總是會不自覺的想很多，我還感覺我的很多想法和平常人都不一樣，一些約定俗成的事情我都不懂，感覺真的很累，覺得自己像個(gè)外星人，小時(shí)候還好，長大以后隨著時(shí)間的推移我越來越受不了這種異類的孤獨(dú)感，我該怎么辦呢

• 張麗麗

  你好，我現(xiàn)在在外面手機(jī)快沒電了，我們晚上聊好嗎

• ask_QBH7wk

  大概幾點(diǎn)呢

• 張麗麗

  八點(diǎn)行嗎

• ask_QBH7wk

  好的

• 張麗麗

  好的

• 張麗麗

  你好

• 張麗麗

  感謝你的信任咨詢，我們現(xiàn)在可以開始了嗎？

• 張麗麗

  嗯，我看了你之前的咨詢記錄，說是從小父母離異，感受到的家庭溫暖很少，這導(dǎo)致你長大后不會處理人際關(guān)系，不管是友情還是愛情，是這樣嗎？

• ask_QBH7wk

  好像是有一點(diǎn)這個(gè)原因

• ask_QBH7wk

  覺得社交很累 覺得自己不合群

• ask_QBH7wk

  但是我學(xué)的是合唱專業(yè) 必須和各種人打交道

• 張麗麗

  嗯嗯

• 張麗麗

  你現(xiàn)在做什么工作的？

• 張麗麗

  研究生沒畢業(yè)嗎？

• ask_QBH7wk

  還沒有

• ask_QBH7wk

  我感覺自己思路比較混亂 容易緊張

• 張麗麗

  容易緊張，思路混亂是從什么時(shí)候開始的呢

• 張麗麗

  是從小就這樣嗎

• ask_QBH7wk

  從小就很感性 從小就看問題很主觀 活在自己的世界里

• ask_QBH7wk

  好像天生想法就比較另類一點(diǎn)

• 張麗麗

  嗯

• 張麗麗

  緊張?jiān)趺催x擇藝術(shù)這門呢

• ask_QBH7wk

  什么原因

• ask_QBH7wk

  第一是因?yàn)橄矚g 第二是文化課不怎么好

• 張麗麗

  哦

• 張麗麗

  喜歡聲樂，而且考上了，還上了研究生

• ask_QBH7wk

  是的

• ask_QBH7wk

  不是聲樂 是合唱

• 張麗麗

  哦

• 張麗麗

  從這點(diǎn)說，你比很多人都優(yōu)秀了

• 張麗麗

  據(jù)我所知，研究生不是誰都能上，筆試面試都會刷掉很多人，是嗎

• 張麗麗

  研究生面試的時(shí)候你緊張嗎

• ask_QBH7wk

  可是我家人幫了忙，我性格不獨(dú)立，很多事都依賴別人導(dǎo)致現(xiàn)在很多事情都做不好，讀了研以后和周圍人的差距更明顯

• ask_QBH7wk

  比較緊張

• 張麗麗

  嗯，發(fā)現(xiàn)了差距是好事

• 張麗麗

  因?yàn)楹湍阋黄鸬亩际潜容^優(yōu)秀的人

• ask_QBH7wk

  是啊 差太多了 經(jīng)常插不上話

• ask_QBH7wk

  我感覺更自卑了

• 張麗麗

  我想你緊張是因?yàn)槟阆胍蛣e人一樣，但是怕做不到是嗎

• ask_QBH7wk

  對

• ask_QBH7wk

  您說的很有道理

• 張麗麗

  這個(gè)原因確實(shí)跟你從小的家庭背景有關(guān)系

• ask_QBH7wk

  可是其他離異家庭的好像也沒到我這程度

• 張麗麗

  你從小很少感受到親密關(guān)系，感受到肯定和鼓勵(lì)。就是說一個(gè)人長期不被肯定的話，會自我貶低，甚至覺得自己不配得到更好的

• 張麗麗

  你說的這個(gè)情況確實(shí)存在，這就跟自我成長，自我突破有關(guān)系了

• 張麗麗

  離異家庭很多，但不是所有離異家庭的孩子都自卑或者不成功

• ask_QBH7wk

  是不是大部分離異家庭的孩子都比較的自卑或者說活的不開心吧

• 張麗麗

  一個(gè)人越早意識到原生家庭給自己造成的影響，然后去積極面對改正，就越快擺脫這種“詛咒”

• ask_QBH7wk

  可是能好起來嗎

• 張麗麗

  當(dāng)然

• 張麗麗

  你看孫儷

• ask_QBH7wk

  我覺得她嫁的男人不屬于很靠譜的那種。。

• 張麗麗

  他就是典型的離異家庭的孩子

• 張麗麗

  靠不靠譜的我們說了不算，但是她成功了

• 張麗麗

  有了事業(yè)，現(xiàn)在多自信

• ask_QBH7wk

  那我怎樣才能得到別人的肯定呢，我之前戀愛的時(shí)候，那個(gè)男朋友會一直夸我，我就感覺自信多了，分手以后又打回原型

• ask_QBH7wk

  您覺得一個(gè)人幸福與否是取決于事業(yè)還是家庭呢

• 張麗麗

  這個(gè)因人而異吧

• ask_QBH7wk

  我從小成績也不好，我就一直很渴望愛情吧，我覺得家人不可能給我溫暖的

• ask_QBH7wk

  但是我的戀愛談的都極其痛苦

• ask_QBH7wk

  每次都會談出抑郁癥的癥狀

• 張麗麗

  你的親密關(guān)系不會處理

• ask_QBH7wk

  而且當(dāng)一個(gè)人黏著我的時(shí)候，我會不惜一切代價(jià)擺脫那個(gè)人，我的好幾個(gè)朋友，戀人，都是這樣

• 張麗麗

  這個(gè)不怪你，因?yàn)槟銖膩頉]有被親密關(guān)系正確對待

• ask_QBH7wk

  確實(shí)不會處理親密關(guān)系

• ask_QBH7wk

  我小時(shí)候也屬于家庭關(guān)系不好 自己成績不好 然后社交也不行

• ask_QBH7wk

  有點(diǎn)被孤立那種

• ask_QBH7wk

  然后我就一直活在自己的世界里

• ask_QBH7wk

  小時(shí)候家里還窮

• ask_QBH7wk

  我原來覺得沒什么 長得以后就好了唄 后來發(fā)現(xiàn)我其實(shí)受到很大的影響

• ask_QBH7wk

  對我的擇偶觀 選朋友什么的都產(chǎn)生了很大的影響

• 張麗麗

  別人越黏你，你越想擺脫，其實(shí)就是要擺脫親密關(guān)系，這個(gè)讓你感覺不習(xí)慣，你更覺得自己不配得到，怕以后受到傷害。但是，你內(nèi)心又渴望得到親密關(guān)系，內(nèi)心就產(chǎn)生了劇烈沖突，導(dǎo)致你和男朋友關(guān)系很混亂

• ask_QBH7wk

  可是我又覺得我這種情況是不是很普遍

• ask_QBH7wk

  我是不是太矯情了

• ask_QBH7wk

  所以我很容易喜歡上那種沒責(zé)任心的男人 我覺得穩(wěn)定的關(guān)系特別的恐怖

• 張麗麗

  對的，容易選擇渣男。其實(shí)很多人都在被原生家庭影響著，我們不能選擇出身，但是我們能選擇是否去把握我們的人生

• ask_QBH7wk

  我就覺得我們離異的孩子怎么那么可憐 出生很不幸就算了 還影響到以后

• 張麗麗

  意識到我們的問題是第一步，真正難的是能不能正視它，是就這樣過下去，還是去改變，去抗?fàn)幠兀?p>

• ask_QBH7wk

  所以有時(shí)候我特別的善妒

• ask_QBH7wk

  看不慣那種很順的人

• 張麗麗

  因?yàn)槲覀兛偸窍氲玫轿覀儧]有的，但是又得不到，所以會產(chǎn)生嫉妒，這是人之常情

• ask_QBH7wk

  我覺得我因?yàn)橐郧暗母星榇煺?還有家庭的影響 應(yīng)該不會結(jié)婚了 因?yàn)槲矣X得一輩子那么長，我的另一半肯定會背叛我

• ask_QBH7wk

  但是另一方面 我又非常希望這個(gè)世界上能有一個(gè)人真心的賞識我 關(guān)心我

• 張麗麗

  愛情婚姻都需要經(jīng)營，不經(jīng)營誰都不能保證走到最后，跟原生家庭關(guān)系不大

• ask_QBH7wk

  我懂了

• 張麗麗

  嗯

• 張麗麗

  真懂了嗎？

• ask_QBH7wk

  我之前的男朋友，我對他第一印象比較的差，個(gè)子矮，看上去唯唯諾諾。但是后來我看中他人品，我們就慢慢在一起了，我也漸漸的喜歡上了他。然后有一天我腦子里一直出現(xiàn)一個(gè)聲音：你真的要和這么矮的人過一輩子嗎，你想想你們第一次見面的樣子！ 一直一直在腦子里重復(fù)，于是這段感情就被我攪黃了

• ask_QBH7wk

  這樣的情況 反復(fù)了好多次 我又喜歡他 又不甘心和這么不出眾的人在一起

• ask_QBH7wk

  在他眼里 我一下喜歡他 一下不喜歡 他也很崩潰

• 張麗麗

  你內(nèi)心渴望優(yōu)秀的人，不過又容易被其他品質(zhì)吸引，同時(shí)呢太優(yōu)秀的你不太敢接觸

• 張麗麗

  其實(shí)就是你沒有弄明白你到底喜歡什么樣的人

• ask_QBH7wk

  對對

• ask_QBH7wk

  我喜歡優(yōu)秀的

• ask_QBH7wk

  又感覺遙不可及

• ask_QBH7wk

  其他的品質(zhì)不能說吸引我 應(yīng)該說我的理智告訴我男性的品質(zhì)很重要。但有時(shí)候確實(shí)缺少一些化學(xué)反應(yīng)

• 張麗麗

  大家都喜歡優(yōu)秀的，但這除了你本身是否優(yōu)秀外，也看緣分

• ask_QBH7wk

  不是說非得對等嗎

• ask_QBH7wk

  醫(yī)生您和我媽媽的觀點(diǎn)比較相似，她是覺得很多事沒有規(guī)律，而我比較信因果，我覺得因?yàn)槲壹彝ミ@樣，所以我以后婚姻肯定是那樣的

• 張麗麗

  愛情不是商品，容不得太多對比，跟他在一起開心，舒服就好，對比多了，就溜走了

• 張麗麗

  因?yàn)楦星椴粫恢痹谠氐饶愕?p>

• ask_QBH7wk

  我就覺得我是不是勉強(qiáng)和前男友在一起，然后我這輩子比較坎坷吧，我希望我的孩子很幸福，希望我可以好好的教導(dǎo)他

• ask_QBH7wk

  把我的希望寄托給我的下一代

• 張麗麗

  想讓孩子幸福，就要有能力讓自己幸福啊

• ask_QBH7wk

  嗯

• 張麗麗

  媽媽幸福孩子才會幸福

• 張麗麗

  我覺得你應(yīng)該是挺漂亮的吧？

• ask_QBH7wk

  是的 有一點(diǎn)點(diǎn)

• 張麗麗

  很謙虛了啊

• ask_QBH7wk

  您怎么判斷的

• 張麗麗

  你身邊不缺欣賞你的人，反而是你自己不欣賞自己

• 張麗麗

  不相信自己的選擇，一直動搖

• ask_QBH7wk

  哇 醫(yī)生厲害

• ask_QBH7wk

  確實(shí)是

• ask_QBH7wk

  因?yàn)槲姨华?dú)立了 很多生活常識都沒有

• ask_QBH7wk

  我想生活上這些比較小的挫折 一多起來 也影響到了我的自信

• 張麗麗

  你的不獨(dú)立是表象，你從16歲離開家怎么會不獨(dú)立呢

• ask_QBH7wk

  我那時(shí)候的室友比我大一些 所以還算比較照顧我

• 張麗麗

  你是心里不想長大，內(nèi)心一直想要彌補(bǔ)小時(shí)候的缺憾，自己潛意識里不想獨(dú)立

• ask_QBH7wk

  對 這個(gè)真的太準(zhǔn)了

• ask_QBH7wk

  我總覺得我從小就很懂事 既不欺負(fù)人 又總替我媽媽考慮

• ask_QBH7wk

  我才四歲的時(shí)候和我媽媽一起坐車 我媽媽睡著了 我就叫旁邊人小點(diǎn)聲 還讓我媽媽靠里怕她掉下去

• 張麗麗

  這就是小時(shí)候太壓抑自己

• ask_QBH7wk

  結(jié)果我的童年可以用一塌糊涂形容 被折磨的 精神摧殘

• ask_QBH7wk

  嗯

• ask_QBH7wk

  從小挨欺負(fù) 長大以后就像您說的

• ask_QBH7wk

  內(nèi)心不想長大

• ask_QBH7wk

  我二十多歲才叛逆期

• ask_QBH7wk

  我長大以后很自私

• 張麗麗

  嗯，一個(gè)人什么年齡做什么事這是大家公認(rèn)的。你這個(gè)年齡做的事，讓別人難以理解，所以你的人際關(guān)系總是出現(xiàn)問題

• 張麗麗

  現(xiàn)在找到問題的根源了嗎

• ask_QBH7wk

  哈哈 是的 別人會覺得我難以理解

• ask_QBH7wk

  我該怎么處理好人際關(guān)系 我感覺總是容易討厭別人

• ask_QBH7wk

  尤其是漂亮的 忍不住嫉妒

• 張麗麗

  但對于我們自己來說，我們是在彌補(bǔ)過去，只是方式的不合適

• ask_QBH7wk

  那么最好的彌補(bǔ)方式是？

• 張麗麗

  嫉妒每個(gè)人都會有，但是不一定都會受到很多困擾。為什么呢？因?yàn)槠敛皇桥袛嘁粋€(gè)人的唯一標(biāo)準(zhǔn)

• ask_QBH7wk

  嗯嗯

• 張麗麗

  你想想從小班里最受歡迎的都是最漂亮的嗎？尤其是大學(xué)，研究生，工作的時(shí)候

• ask_QBH7wk

  不是

• ask_QBH7wk

  只是覺得下意識他們比較順利

• 張麗麗

  對啊，大家評判一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)有很多，漂亮絕對不是最重要的

• 張麗麗

  這也有關(guān)系，但是從小順利的人長大了也會遇到很多問題

• 張麗麗

  只是你沒有看到

• ask_QBH7wk

  是嗎

• ask_QBH7wk

  原來從小順也有壞處

• 張麗麗

  你把自己不能改變的相貌作為嫉妒的原因，其實(shí)是你自己的選擇，你認(rèn)為漂亮的人很順利而已

• ask_QBH7wk

  還有就是我感覺到自己和別人很大的一個(gè)不同就是，別人關(guān)注一個(gè)事 很快就過去了 我是會一直盯著那種

• 張麗麗

  這也不一定，只能說每個(gè)人都有自己認(rèn)為重要的東西

• 張麗麗

  要想成長，需要把注意力關(guān)注到自身上來

• ask_QBH7wk

  所以我現(xiàn)在和人接觸的時(shí)候該怎么做才能放松下來，好好交談，而不是一直不自覺的打量對方呢，我感覺自己很沒禮貌

• ask_QBH7wk

  嗯嗯嗯

• ask_QBH7wk

  我就很容易受環(huán)境影響

• 張麗麗

  你可以打量對方啊，我覺得這不是問題。主要是你是否真的想要和對方溝通呢

• ask_QBH7wk

  我最近這段時(shí)間不太想和別人溝通 但我的人專業(yè)要求是必須善于和人交往

• 張麗麗

  如果真的想要溝通，就關(guān)注溝通內(nèi)容，有機(jī)會最好提前做點(diǎn)準(zhǔn)備，平時(shí)幽默一下

• ask_QBH7wk

  嗯嗯

• ask_QBH7wk

  幽默一點(diǎn)

• 張麗麗

  關(guān)注寫好的幽默的段子，偶爾自嘲都能拉進(jìn)和別人的距離

• 張麗麗

  別要求自己善于溝通，因?yàn)樾愿駟栴}很難改變，只要做到需要溝通的時(shí)候能溝通即可

• 張麗麗

  關(guān)鍵的是

• 張麗麗

  正視自己本身的問題，我們聊了這么多，我想你已經(jīng)大概知道自己的問題了

• 張麗麗

  你要知道，只要你覺得你自己可以擁有好的，能得到幸福，才有機(jī)會得到幸福，不要讓原生家庭阻礙你尋找幸福

• ask_QBH7wk

  社交中幽默是不是很重要

• ask_QBH7wk

  我感覺周圍的人都不太幽默

• ask_QBH7wk

  大家都一本正經(jīng) 我就也跟著裝。。

• 張麗麗

  幽默是一種對待生活的態(tài)度

• ask_QBH7wk

  謝謝您

• ask_QBH7wk

  這段很對

• ask_QBH7wk

  別要求自己善于溝通，因?yàn)樾愿駟栴}很難改變，只要做到需要溝通的時(shí)候能溝通即可 ----------------- 找專家 下載APP 送心意

• 張麗麗

  不客氣

• ask_QBH7wk

  那我就每天自我催眠 我值得擁有好的

• 張麗麗

  這也是提升自信不錯(cuò)的方法哦

• 張麗麗

  每天對著鏡子說我很好，我值得更好的

• 張麗麗

  每天說一遍

• ask_QBH7wk

  一遍就夠了

• ask_QBH7wk

  嗯嗯

• 張麗麗

  平時(shí)找機(jī)會逼著自己多在別人面前說話，多上臺，慢慢自信就提升了

• ask_QBH7wk

  我總說錯(cuò)話

• ask_QBH7wk

  腦回路清奇

• 張麗麗

  沒關(guān)系，說完后你可以問問別人的反應(yīng)，你會發(fā)現(xiàn)并不像你想的那樣糟糕

• 張麗麗

  或許別人并沒有注意到你

• ask_QBH7wk

  哈哈哈

• ask_QBH7wk

  是的

• 張麗麗

  嗯嗯

• 張麗麗

  時(shí)候不早了，今天就先聊到這吧

• ask_QBH7wk

  好的醫(yī)生 抱歉我剛剛洗澡去了

• ask_QBH7wk

  謝謝您耐心的解答 很感激，還想問問我是不是其實(shí)比較矯情？

• 張麗麗

  沒有，如果有人覺得你矯情是因?yàn)椴涣私饽?p>

• ask_QBH7wk

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 張麗麗

  但是矯情與否也是別人的看法

• 張麗麗

  當(dāng)你不在意了，這就不是問題了

• 張麗麗

  還是得自我成長啊

• ask_QBH7wk

  是～

• ask_QBH7wk

  該長大了

• ask_QBH7wk

  謝謝您 不早了 早點(diǎn)休息吧

• ask_QBH7wk

  好夢

• 張麗麗

  嗯，希望你能早日找到那個(gè)真正的你，晚安

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