17歲吃左旋肉堿怎么吃合理一點(diǎn)？

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• ask_597907

  您好，請(qǐng)問(wèn)17歲吃左旋肉堿，怎么吃合理一點(diǎn)，副作用沒(méi)那么大，女生，已出來(lái)工作，，湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片，說(shuō)每日兩次，每次兩粒的那種

• 郝艷春

  您好

• 郝艷春

  您身高體重是多少？

• ask_597907

  我165體重，114

• ask_597907

  114-120之間徘徊

• 郝艷春

  不瞞你說(shuō)，你未滿18周歲是不能夠服用減肥藥物的。您目前的體質(zhì)指數(shù)是20。身體屬于正常體重，既不屬于超重，也不屬于肥胖，更不能服用這類減肥藥。

• ask_597907

  今天買(mǎi)了不能退了，有點(diǎn)可惜，想吃了，請(qǐng)問(wèn)怎么樣服用副作用少一點(diǎn)呢，我的肚子很肥，贅肉幾層，本想吃這個(gè)減肥的

• 郝艷春

  而且這個(gè)減肥藥物過(guò)去比較時(shí)興，目前都不太提倡了，因?yàn)樽笮鈮A減肥藥物副作用大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌問(wèn)題，而且反彈迅速。

• ask_597907

  請(qǐng)問(wèn)怎樣可以減少一點(diǎn)副作用呢，買(mǎi)了兩百多塊錢(qián)，也不能退

• 郝艷春

  我個(gè)人建議寧可不服，也不能夠冒險(xiǎn)嘗試這種副作用，因?yàn)檫@種藥物吃完之后。會(huì)容易引起口干，身體造成或大或小的不適，有的人吃完之后，會(huì)出現(xiàn)極度難受的感覺(jué)。

• ask_597907

  那減肚子上的肉怎么樣好一點(diǎn)呢

• 郝艷春

  我個(gè)人建議你送給成年人去服用。因?yàn)槟隳壳罢幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)你身體的影響很大。

• ask_597907

  好的，謝謝

• 郝艷春

  這里給您提供一些飲食方式，或許有借鑒之處。

• 郝艷春

  不客氣，發(fā)給您健康的飲食方式及適量運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助您較好的減肥哦。減少脂肪含量高，比如，油炸油煎燒烤類食物，含糖的食物更不要吃了，可少食多餐，在正餐前可以適量的多飲水，再吃點(diǎn)含糖低的蔬菜或水果，比如小柿子，或者是火龍果，獼猴桃，這樣含糖低的食物，可以增加飽腹感，減少正餐的攝入量。給您，簡(jiǎn)單的提供一日食譜，供您參考，看有無(wú)借鑒之處。早餐兩片全麥面包，一杯牛奶（中餐類雜糧粥，饅頭或者花卷），一個(gè)雞蛋，一小碟拌菜，三個(gè)草莓，一小把堅(jiān)果。午餐，可以吃半碗紅豆飯，魚(yú)燉豆腐，加個(gè)炒青菜，晚餐，可以吃半個(gè)玉米，或者是燕麥粥一碗。土豆片炒芹菜。適量運(yùn)動(dòng)方式有：每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，可以采取快走，慢跑等方式。如果身體處于超重或者肥胖狀態(tài)，需運(yùn)動(dòng)40到60分鐘以上，可快速燃燒脂肪，達(dá)到減肥效果。

• 郝艷春

  配合適量平板支撐，每天適量增加量即可。開(kāi)始可以少量，比如對(duì)于初學(xué)者，進(jìn)行一分鐘，可以中間停歇。

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