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實(shí)錄
身高體重155/150，石女，現(xiàn)在還在治療當(dāng)中，下面是我制定的減肥食譜，大概在1000千卡左右，您看看需不需要增減 早餐:兩個(gè)代餐餅干（100g/1913kj，一個(gè)15g），雞蛋，250ML純牛奶一瓶 午餐:牛肉丸面條（面條150g，肉100g，菜250g）、 或者是 手撕雞米飯（4 /1雞肉，菜250g,一碗200g米飯）、 晚飯:兩個(gè)代餐餅干（100g/1913kj,一個(gè)15g），150g水果（橙子，蘋果，火龍果其中一個(gè)）＋250g菜，＋牛肉（50g），250ML純牛奶泡水果燕麥片（平時(shí)吃飯的勺子三勺） 每天一片善存（女，19歲）
沾化區(qū)馮家中心衛(wèi)生院 營(yíng)養(yǎng)科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)咨詢及配餐，尤其擅長(zhǎng)孕、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)保?。粙胗變阂约扒嗌倌晟L(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防保健指導(dǎo)；微量元素缺乏癥的飲食調(diào)節(jié)；糖尿病飲食、減肥瘦身飲食指導(dǎo)。
ask_052769
身高體重155/150，石女，現(xiàn)在還在治療當(dāng)中，下面是我制定的減肥食譜，大概在***千卡左右，您看看需不需要增減 早餐:兩個(gè)代餐餅干（100g/***kj，一個(gè)15g），雞蛋，250ML純牛奶一瓶 午餐:牛肉丸面條（面條150g，肉100g，菜250g）、 或者是 手撕雞米飯（4 /1雞肉，菜250g,一碗200g米飯）、 晚飯:兩個(gè)代餐餅干（100g/***kj,一個(gè)15g），150g水果（橙子，蘋果，火龍果其中一個(gè)）＋250g菜，＋牛肉（50g），250ML純牛奶泡水果燕麥片（平時(shí)吃飯的勺子三勺） 每天一片善存（女，19歲）
位本美
你好
ask_052769
你好
位本美
我大致看了一下你的食譜
ask_052769
嗯嗯
位本美
還是比較科學(xué)的
位本美
搭配還可以
位本美
這是我不太建議食用代餐品
位本美
只是我不太建議食用代餐品
位本美
再就是牛奶可以減減量
ask_052769
這個(gè)代餐餅干和全麥面包的成分是一樣的
位本美
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和熱量可能差不多，但是代餐品添加了別的東西
位本美
長(zhǎng)期使用對(duì)身體不是很好
位本美
還有，水果可以加在兩餐之間
位本美
還在嗎？
ask_052769
在，剛剛關(guān)機(jī)了
ask_052769
我明白了
位本美
嗯
位本美
你那個(gè)治療已經(jīng)做完手術(shù)還是？
ask_052769
吃孕激素
ask_052769
我的激素水平也不好
位本美
我的意思是在手術(shù)期間會(huì)消耗大量的熱量，損傷大量的體力，所以不要一味的減肥
位本美
噢
ask_052769
沒(méi)有手術(shù)，我的問(wèn)題手術(shù)無(wú)濟(jì)于事，要吃藥
位本美
那樣損傷小一些
位本美
對(duì)你的建議呢就是盡量不要吃代餐的東西，還是健康飲食，對(duì)你的身體會(huì)更有好處
ask_052769
嗯
位本美
如果你能做到正常飲食的話，善存片也可以不用吃
位本美
再就是規(guī)律休息，盡量不要熬夜，平常不要吃零食
位本美
多喝水，再加上適量的運(yùn)動(dòng)
ask_052769
嗯嗯，明白了
位本美
嗯，好的
展開全部?jī)?nèi)容