焦慮癥，害怕去醫(yī)院，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你測試一下，然后發(fā)給我

• ask_495165

  行

• 在線醫(yī)生

  等你

• ask_495165

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  強(qiáng)迫焦慮，伴有抑郁，有睡眠障礙。

• ask_495165

  那我這個嚴(yán)重嗎

• 在線醫(yī)生

  情況還是比較嚴(yán)重的，一般均分超過三分，就建議患者就醫(yī)了。

• 在線醫(yī)生

  您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院，心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。

• ask_495165

  我害怕去醫(yī)院

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟隳赣H錯誤的愛，造成你不自信，比較敏感，想的多。

• 在線醫(yī)生

  但是有病還是要去就醫(yī)的

• 在線醫(yī)生

  你目前他可能經(jīng)歷過這些事情，所以他也不知道這種事情會對孩子造成這么多的傷害。

• 在線醫(yī)生

  平時一定要多自我肯定，多出去走走運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想的。

• 在線醫(yī)生

  你可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。

• 在線醫(yī)生

  就是一定要多出去走走運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，減少抑郁等心理問題，可以分泌大腦所需要的營養(yǎng)，五羥色胺。

• 在線醫(yī)生

  能夠讓你的注意力更加的集中

• 在線醫(yī)生

  增強(qiáng)你的記憶力，所以一定要多運(yùn)動運(yùn)動。

• ask_495165

  她們現(xiàn)在對我也不肯定，讓我更加的不自信，我做好了，也不會說，但是我做不好，他們就會否定我

• ask_495165

  認(rèn)為我什么做不好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常的自我肯定，少否定自己經(jīng)常的自我肯定。

• 在線醫(yī)生

  慢慢來

• 在線醫(yī)生

  把你的優(yōu)點(diǎn)寫出來，經(jīng)常拿來讀一讀

• 在線醫(yī)生

  每個人都不是神仙，但是不能因?yàn)閯e人的一句話想太多。

• 在線醫(yī)生

  思維方式改變?nèi)说男膽B(tài)，心態(tài)決定命運(yùn)！ 有一人家三個兒子，他們從小生活在父母無休止的爭吵當(dāng)中，他們的媽媽經(jīng)常遍體鱗傷。老大想：媽媽太可憐了！我以后要對老婆好點(diǎn)。老二想：結(jié)婚太沒有意思，我長大了一定不結(jié)婚！老三想：原來，老公是可以這樣打老婆的?。? 即使環(huán)境相同，思維方式不同，也會影響人生的不同。

• 在線醫(yī)生

  你是不是也說過否定別人的話呀？但是你說過那些話代表什么呀？凡事要多往好處想，要建立積極陽光正向樂觀的思維模式。

• ask_495165

  謝謝你，有些時候把話說出來自己心里會好受一些

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在心里舒服一些嗎？

• ask_495165

  舒服多了，

• 在線醫(yī)生

  以后心里不舒服的時候，我可以跟醫(yī)生聊聊，有時候你看到的未必是真實(shí)的。

• 在線醫(yī)生

  只是別人無意的一句話，你就可能想到很多很多。

• 在線醫(yī)生

  要學(xué)會包容和原諒別人，慢慢的讓自己有承受的能力，允許自己有時候做不太好。

• ask_495165

  對，我有時候也覺得我想的太多，顧慮的也太多

• 在線醫(yī)生

  對你有幫助就好。

• ask_495165

  我就想著不給別人添麻煩，

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)不是這樣的

• 在線醫(yī)生

  別人也會麻煩你呀，麻煩你的時候你是想到什么的？

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)被別人麻煩，有些時候也是一種幸福。

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟阆肼闊┑倪@個人肯定是比較親近

• 在線醫(yī)生

  陌生人肯定不會

• ask_495165

  麻煩我的時候我就想著其實(shí)他也不容易，我能幫就幫

• 在線醫(yī)生

  你很棒

• 在線醫(yī)生

  很善良

• 在線醫(yī)生

  別人一樣很善良

• ask_495165

  或許我應(yīng)該慢慢改變自己的看法

• 在線醫(yī)生

  多思考、覺察、成長

• ask_495165

  有些時候我就怕別人拒絕我，然后我就不敢開口

• 在線醫(yī)生

  但是你努力了就會有機(jī)會，不努力永遠(yuǎn)沒有機(jī)會。

• 在線醫(yī)生

  不可能每一次都不被人拒絕。

• 在線醫(yī)生

  做品質(zhì)，做打不死的小強(qiáng)

• 在線醫(yī)生

  看到你已經(jīng)成長了

• 在線醫(yī)生

  勇敢些

• ask_495165

  嘿嘿，謝謝你，我會努力的，

• 在線醫(yī)生

  相信你

• ask_495165

  謝謝你，

• 在線醫(yī)生

  既然你的媽媽那么不容易，你要學(xué)著冷靜一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，看問題，把別人想的好一點(diǎn)。

• 在線醫(yī)生

  你媽媽那樣做不對，就不要做他的行為

• 在線醫(yī)生

  從我做起

• ask_495165

  我會好起來的是不是

• ask_495165

  不會一直這樣的對不對

• 在線醫(yī)生

  是

• 在線醫(yī)生

  是的，每天跑跑步

• 在線醫(yī)生

  自我肯定

• 在線醫(yī)生

  少胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  這樣睡好了，精神也好了

• 在線醫(yī)生

  記住別熬夜

• ask_495165

  行，謝謝你，我會努力慢慢做到的，

• ask_495165

  因?yàn)槲也幌胍恢毕瘳F(xiàn)在這樣了

• 在線醫(yī)生

  加油！

• 在線醫(yī)生

  你會越來越棒

• ask_495165

  謝謝你，

• 在線醫(yī)生

  1周后，抽個時間再聊一次，有什么困惑可以拿出來讓醫(yī)生幫助你

• ask_495165

  謝謝，

• 在線醫(yī)生

  再見吧？

• ask_495165

  再見，你很好，讓我覺得很舒服

• ask_495165

  我會加油的

• 在線醫(yī)生

  你會很棒的，活在當(dāng)下，為所當(dāng)為！

• 在線醫(yī)生

  期待你的蛻變和成長！

• ask_495165

  謝謝，這個擁抱給我很大的力量

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