有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故心煩 覺得沒安全感 偶爾會(huì)不經(jīng)意就發(fā)抖
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有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故心煩 覺得沒安全感 偶爾會(huì)不經(jīng)意就發(fā)抖
宋麗艷
不好意思,剛才在路上,回來(lái)才看到。
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沒事
宋麗艷
你這種情況有多久了?
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挺久的了
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一直沒去看過
宋麗艷
你現(xiàn)在是上學(xué)嗎?
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對(duì)
宋麗艷
學(xué)習(xí)壓力大嗎?
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不大
ask_7931fQ
大專而已
宋麗艷
那你覺得出現(xiàn)這種情況有什么原因嗎?
ask_7931fQ
對(duì)象可能也占一些原因吧
宋麗艷
哦哦,能具體說說嗎?
ask_7931fQ
他跟他朋友出去玩我就會(huì)覺得特沒有安全感
ask_7931fQ
有的時(shí)候還無(wú)緣無(wú)故自己就哭了
宋麗艷
你可能從小安全感沒建立好,所以很依賴別人。對(duì)象一不在身邊,就感覺沒有安全感。
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嗯 應(yīng)該是的
宋麗艷
我覺得你問題不大,好好調(diào)整心態(tài)。什么情況下會(huì)發(fā)抖?
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心慌 心煩的時(shí)候
宋麗艷
出現(xiàn)的頻繁嗎?
ask_7931fQ
有時(shí)會(huì)
ask_7931fQ
不會(huì)很頻繁
宋麗艷
抖多長(zhǎng)時(shí)間?
ask_7931fQ
一兩分鐘吧
ask_7931fQ
有時(shí)還會(huì)突然不開心 感覺很壓抑
宋麗艷
你要調(diào)整自己心態(tài),讓自己充實(shí)起來(lái),別總是被別人左右自己心情。
ask_7931fQ
嚴(yán)重嗎
宋麗艷
不嚴(yán)重,達(dá)不到病的程度
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因?yàn)樽蛱煳易稍冞^別的醫(yī)生 她說我是有抑郁和焦慮癥
宋麗艷
我覺得有抑郁和焦慮情緒,但達(dá)不到焦慮癥和抑郁癥的程度
ask_7931fQ
這個(gè)需要治療嗎
宋麗艷
先自己調(diào)整調(diào)整
ask_7931fQ
有什么建議嘛
宋麗艷
學(xué)會(huì)釋放自己的負(fù)能量和負(fù)面心理。多接觸社會(huì),多交朋友,多溝通、多交流。學(xué)會(huì)傾述,及時(shí)調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。注意勞逸結(jié)合,加強(qiáng)鍛煉身體。多參加一些社會(huì)公益活動(dòng),多幫助他人。音樂也是消除焦慮的免費(fèi)良藥,特別是中國(guó)古曲都有舒緩身心、調(diào)整情緒的大作用。
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好的 謝謝你
宋麗艷
別客氣
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