經(jīng)常感覺沒有安全感怎么辦？

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• ask_7931fQ

  有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故心煩 覺得沒安全感 偶爾會(huì)不經(jīng)意就發(fā)抖

• 宋麗艷

  不好意思，剛才在路上，回來(lái)才看到。

• ask_7931fQ

  沒事

• 宋麗艷

  你這種情況有多久了？

• ask_7931fQ

  挺久的了

• ask_7931fQ

  一直沒去看過(guò)

• 宋麗艷

  你現(xiàn)在是上學(xué)嗎？

• ask_7931fQ

  對(duì)

• 宋麗艷

  學(xué)習(xí)壓力大嗎？

• ask_7931fQ

  不大

• ask_7931fQ

  大專而已

• 宋麗艷

  那你覺得出現(xiàn)這種情況有什么原因嗎？

• ask_7931fQ

  對(duì)象可能也占一些原因吧

• 宋麗艷

  哦哦，能具體說(shuō)說(shuō)嗎？

• ask_7931fQ

  他跟他朋友出去玩我就會(huì)覺得特沒有安全感

• ask_7931fQ

  有的時(shí)候還無(wú)緣無(wú)故自己就哭了

• 宋麗艷

  你可能從小安全感沒建立好，所以很依賴別人。對(duì)象一不在身邊，就感覺沒有安全感。

• ask_7931fQ

  嗯 應(yīng)該是的

• 宋麗艷

  我覺得你問(wèn)題不大，好好調(diào)整心態(tài)。什么情況下會(huì)發(fā)抖？

• ask_7931fQ

  心慌 心煩的時(shí)候

• 宋麗艷

  出現(xiàn)的頻繁嗎？

• ask_7931fQ

  有時(shí)會(huì)

• ask_7931fQ

  不會(huì)很頻繁

• 宋麗艷

  抖多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_7931fQ

  一兩分鐘吧

• ask_7931fQ

  有時(shí)還會(huì)突然不開心 感覺很壓抑

• 宋麗艷

  你要調(diào)整自己心態(tài)，讓自己充實(shí)起來(lái)，別總是被別人左右自己心情。

• ask_7931fQ

  嚴(yán)重嗎

• 宋麗艷

  不嚴(yán)重，達(dá)不到病的程度

• ask_7931fQ

  因?yàn)樽蛱煳易稍冞^(guò)別的醫(yī)生 她說(shuō)我是有抑郁和焦慮癥

• 宋麗艷

  我覺得有抑郁和焦慮情緒，但達(dá)不到焦慮癥和抑郁癥的程度

• ask_7931fQ

  這個(gè)需要治療嗎

• 宋麗艷

  先自己調(diào)整調(diào)整

• ask_7931fQ

  有什么建議嘛

• 宋麗艷

  學(xué)會(huì)釋放自己的負(fù)能量和負(fù)面心理。多接觸社會(huì)，多交朋友，多溝通、多交流。學(xué)會(huì)傾述，及時(shí)調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉身體。多參加一些社會(huì)公益活動(dòng)，多幫助他人。音樂也是消除焦慮的免費(fèi)良藥，特別是中國(guó)古曲都有舒緩身心、調(diào)整情緒的大作用。

• ask_7931fQ

  好的 謝謝你

• 宋麗艷

  別客氣

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