親人去世后總是胡思亂想要著呢么緩解呢？

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• ask_570316

  女，28歲。自從家里親人去世之后 睡覺就怕黑 總是胡思亂想 不開燈就不敢睡覺

• 龔欣欣

  您好！根據(jù)您的描述考慮是心理作用，不要想太多，睡覺之前可以看看電視，或者運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，看書，聽音樂

• 龔欣欣

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_570316

  您好 我白天一點(diǎn)就不緊張不害怕 就是晚上黑的時(shí)候會(huì)亂想 怕鬼阿 什么的 我也知道我心理問題 但是總是控制不住去想 就害怕

• ask_570316

  不管怎么轉(zhuǎn)移注意力 晚上也膽小額

• 龔欣欣

  想開點(diǎn)，世界上沒有鬼，人的生老病死是正常情況

• 龔欣欣

  如果實(shí)在害怕，也許可以開燈睡覺，或者讓家人陪著一起睡覺

• 龔欣欣

  過一段時(shí)間就好了

• ask_570316

  可是參加了那種場(chǎng)合之后就沒法說服自己沒有鬼額 已經(jīng)好幾個(gè)月了 我就是自己睡就怕 打擾大夫了 再開導(dǎo)我下

• ask_570316

  我對(duì)去世親人的感情很深的 有時(shí)候也覺得自己是不是心里愧疚 他生前我做的不好 所以自責(zé)才會(huì)亂想

• 龔欣欣

  是的，我小的時(shí)候也有這樣的情況，后來(lái)就開燈睡覺，和家人一起睡覺，換個(gè)房間，慢慢就適應(yīng)了

• 龔欣欣

  時(shí)間可以沖淡一切

• 龔欣欣

  換個(gè)環(huán)境也可以

• ask_570316

  哦哦

• ask_570316

  謝謝您啦

• ask_570316

  看來(lái)都有這個(gè)經(jīng)歷

• 龔欣欣

  別想太多，

• ask_570316

  嗯 我盡量

• 龔欣欣

  是的是的

• 龔欣欣

  我以前有很你一樣的感受

• ask_570316

  是嗎

• ask_570316

  后來(lái)多久好的呢

• 龔欣欣

  換個(gè)環(huán)境就好了，一個(gè)月左右吧

• ask_570316

  我都挺久了 我小時(shí)候也遇到過親人去世 但是沒有參加過葬禮 去年?duì)敔斎ナ懒?我親自看到爺爺去世 還有后續(xù)的燒紙什么的 我長(zhǎng)這么大頭一次經(jīng)歷這些 有時(shí)候我擔(dān)心是不是爺爺去世時(shí)候我哪些舉動(dòng)是不對(duì)的 反正胡思亂想很多

• ask_570316

  擔(dān)心爺爺 想念爺爺 但是晚上卻又害怕 我也不知道自己怎么回事

• 龔欣欣

  沒事的，爺爺會(huì)原諒的，過去的都過去了，就別想了

• ask_570316

  我平時(shí)都在外地上班 已經(jīng)結(jié)婚了 這是放假了回老家 就想起來(lái)

• ask_570316

  我心理上總是很膽小 害怕未知的事

• 龔欣欣

  別想太多，回到自己家里慢慢，上班一忙就好了

• ask_570316

  嗯嗯

• ask_570316

  我知道呢

• ask_570316

  謝謝你安慰我 我感覺說出來(lái)心里舒服多了

• 龔欣欣

  嗯嗯，沒事的，正常的心理作用

• 龔欣欣

  多去想一些美好的事情

• ask_570316

  好的

• 龔欣欣

  嗯嗯

• ask_570316

  謝謝 祝您春節(jié)快樂

• ask_570316

  我會(huì)盡量調(diào)整的

• ask_570316

  我確實(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)

• 龔欣欣

  謝謝啦，新年快樂啊

• ask_570316

  嘿嘿 早點(diǎn)睡吧 晚安

• 龔欣欣

  嗯嗯，多運(yùn)動(dòng)一下，讓自己忙起來(lái)

• 龔欣欣

  好的，晚安

• ask_570316

  好的

• 龔欣欣

  嗯嗯

• 龔欣欣

  開心每一天

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