怎么減肥才有效啊 ？

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• ask_993184

  女，20歲。，怎么減肥才有效，大腿都看到脂肪紋了，身高160，體重125

• ask_993184

  每次別人說又胖了，又有自卑感了

• 顏廷剛

  你好

• 顏廷剛

  你的體重指數(shù)是有些高

• ask_993184

  那怎么減肥好

• 顏廷剛

  可以通過合理的飲食，適度的鍛煉來調(diào)理。

• ask_993184

  我媽也是肥胖的

• ask_993184

  也有遺傳因素

• 顏廷剛

  對，遺傳因素也占很大一部分的原因

• ask_993184

  體型都是出我媽媽

• ask_993184

  那遺傳性肥胖，怎么減肥有效

• ask_993184

  晚飯不吃可以嗎

• ask_993184

  我想要95斤

• 顏廷剛

  飲食上可以清淡一些，少食油膩能量高的食物

• 顏廷剛

  晚飯可以喝點稀飯，吃點蔬菜水果

• ask_993184

  醫(yī)生，我也患有多囊卵巢

• ask_993184

  去年檢查出來的

• ask_993184

  請問這個，是跟肥胖有關

• ask_993184

  還是這個病引起肥胖

• 顏廷剛

  那更要少吃高膽固醇食物

• 顏廷剛

  與這個病也有關系

• ask_993184

  高膽固醇有那些食物

• 顏廷剛

  確診多囊卵巢可以服用達英三個月。

• ask_993184

  我服用了達英，現(xiàn)在沒有吃了

• ask_993184

  去年服用的

• 顏廷剛

  噢

• ask_993184

  高膽固醇有那些食物

• 顏廷剛

  高膽固醇的食物有肉類、油炸食品，雞蛋黃等

• ask_993184

  像我這種是不是應該少吃肉

• 顏廷剛

  是的，肉類盡量少吃

• ask_993184

  好的

• ask_993184

  謝謝

• 顏廷剛

  平時要加強運動，規(guī)律作息，不要熬夜

• 顏廷剛

  不要客氣，有事隨時咨詢我

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