近期感覺自己情緒不對經(jīng)常焦慮怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_DvEwEY

  近期感覺自己情緒不對，經(jīng)常焦慮，覺得工作做不完，然后提不起精神，突然就低落起來，早起上班感覺很不精神，有時候渾身無力，前一周睡眠不好，這兩天睡眠有好轉(zhuǎn)。

• 朱國成

  恩 你好

• 朱國成

  這種情況多久了呢

• ask_DvEwEY

  這兩周感覺比較明顯，持續(xù)時間不長。不過以往比較久的時間偶爾會感覺上班沒精神。

• ask_DvEwEY

  之前覺得上班沒精神是因為頸椎不舒服。但是這兩周我感覺情緒低落，有種無力感。

• ask_DvEwEY

  比較恐慌

• ask_DvEwEY

  加上幾周前我這邊一個同事離職，說她得了抑郁癥，我就感覺我也有抑郁癥跡象，不知道是不是有點受到同事這個消息的影響，還是比較震驚的。

• 朱國成

  恩

• 朱國成

  恩 睡眠怎么不好啊

• ask_DvEwEY

  前一周經(jīng)常淺睡眠，早起困難，不過現(xiàn)在睡眠好很多

• 朱國成

  恩

• ask_DvEwEY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_DvEwEY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_DvEwEY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 朱國成

  測試提示輕度的焦慮抑郁

• 朱國成

  還好了

• 朱國成

  注意調(diào)節(jié)放松

• ask_DvEwEY

  不需要特別吃藥和心理治療嗎

• 朱國成

  恩 可以心理治療

• 朱國成

  吃藥可以暫時先不吃

• 朱國成

  觀察看看

• ask_DvEwEY

  不嚴重是嗎，什么情況我需要去找醫(yī)院醫(yī)生

• 朱國成

  恩 不好意思 剛剛有事離開一下

• ask_DvEwEY

  好的，因為近期睡眠有好很多，所以也沒覺得要去醫(yī)院

• ask_DvEwEY

  可能自己也能稍微調(diào)節(jié)下

• 朱國成

  是的

• ask_DvEwEY

  多謝

• 朱國成

  不用客氣

• 朱國成

  多運動

• 朱國成

  多做放松

• ask_DvEwEY

  好的

• 朱國成

  調(diào)節(jié)一下

• 朱國成

  如果實在不行 感覺加重了 就去門診看看 或者選擇我的電話咨詢 幫你詳細的分析和疏導

• ask_DvEwEY

  嗯嗯這樣好的

• 朱國成

  恩

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