近一段時間睡眠質量不好怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_rKjEUw

  近一段時間睡眠質量不好，醒來大腦神經緊繃，前一段時間咨詢過其他醫(yī)生，有些神經衰弱，心里方面有壓力，考研壓力和自己這種神經衰弱導致的人際關系壓力，學習效率不好的壓力，也沒有跟男朋友訴說自己的這種不好的狀態(tài)，想用最好的去面對他。

• 陳柯文

  你好

• ask_rKjEUw

  嗯

• ask_rKjEUw

  你好

• 陳柯文

  吃過從藥沒

• ask_rKjEUw

  前一個醫(yī)生推薦的棗仁安神膠囊

• ask_rKjEUw

  在吃

• ask_rKjEUw

  其他沒有

• 陳柯文

  有效不

• ask_rKjEUw

  有一點點吧，效果不明顯

• 陳柯文

  能睡著不？

• ask_rKjEUw

  可以，但睡眠質量不好

• 陳柯文

  多夢是不？

• ask_rKjEUw

  沒有，醒來神經緊繃

• ask_rKjEUw

  食欲不振

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  你再加點藥一起吃

• ask_rKjEUw

  嗯，什么呢

• 陳柯文

  谷維素片，一天三次，一次三片，維生素B1，一天三次，一次一片

• ask_rKjEUw

  感覺心理壓力也有

• 陳柯文

  什么壓力呢

• ask_rKjEUw

  這種不好的狀態(tài)不太愿意訴說

• 陳柯文

  好的，總之，您自己也要積極調節(jié)，多參與集體活動和體育鍛煉，建立起興趣愛好，養(yǎng)成早睡早起的習慣，多分散注意力到其他

• 陳柯文

  藥物一起結合吃上

• ask_rKjEUw

  朋友看到我狀態(tài)不好，我也沒有說，感覺周圍就我一個這樣

• 陳柯文

  您好好調節(jié)一下，什么樣的坎，總會過去的，加油吧

• ask_rKjEUw

  嗯嗯，給這其他的意見唄

• ask_rKjEUw

  建議

• 陳柯文

  您還需要什么建議呢？

• ask_rKjEUw

  心理輔導

• 陳柯文

  心理輔導的話，這里網絡上，無法做的，如果您需要，要和醫(yī)生當面進行，畢竟涉及到一些放松，和治療方法

• 陳柯文

  不好意思

• 陳柯文

  這里網絡上。主要就是給您藥物的建議和一些簡單的調節(jié)方法

• ask_rKjEUw

  哦

• 陳柯文

  是的

• ask_rKjEUw

  怎么調節(jié)呢

• 陳柯文

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rKjEUw

  哦

• 陳柯文

  因為我也不知道你是什么事情困擾，您也不愿意說，也只能告訴你這些道理，加油吧，你可以的

• 陳柯文

  祝福你，目前我給你的建議就是這樣的，您看還有疑問嗎

• ask_rKjEUw

  哦，讓我想一想再回你吧

• 陳柯文

  如果沒有疑問的話

• 陳柯文

  稍后對話就結束了

• 陳柯文

  歡迎有問題隨時可以咨詢我

• ask_rKjEUw

  哦，我上說的不好的狀態(tài)不太愿意訴說，不是對您不好意思訴說，是我以前沒有出現過這種狀態(tài)，神經衰弱，目前有了，看到身邊人開開心心的不愿意把自己不好的狀態(tài)說出去，怕被嫌棄吧

• 陳柯文

  就這嗎

• ask_rKjEUw

  可能是這種心里

• 陳柯文

  那沒事的

• 陳柯文

  這不算什么心理壓力

• ask_rKjEUw

  哦，是么

• 陳柯文

  是的，主要就是你的神經衰弱，這不需要你說不說，你先治療就行了

• 陳柯文

  好好調節(jié)一下

• ask_rKjEUw

  吃谷維素和維生素B1.有效果么

• 陳柯文

  當然

• ask_rKjEUw

  ***的神經緊繃是大腦持續(xù)興奮是么

• 陳柯文

  是的

• ask_rKjEUw

  這藥物是抑制興奮的么

• 陳柯文

  您按我建議吃就行，不會害你

• ask_rKjEUw

  我怕它沒效果

• 陳柯文

  先吃一周

• 陳柯文

  完全沒效果

• 陳柯文

  你再來咨詢我

• 陳柯文

  再調整

• ask_rKjEUw

  哦，好的，謝謝醫(yī)生

• 陳柯文

  不用謝

• 陳柯文

  還有疑問嗎

• ask_rKjEUw

  暫時沒了

• 陳柯文

  再見

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