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感覺不被人理解怎么辦呢?

感覺不被人理解,覺得自己的存在就多余,莫名想哭,情緒低落,覺得人生沒有希望

ask_wrwBww 2018-08-05 22:18:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

林景運(yùn) 主治醫(yī)師

合肥立心精神病醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,注意力缺陷多動癥,躁狂癥,失眠,神經(jīng)官能癥,阿爾茨海默型癡呆,酒精中毒,神經(jīng)衰弱,偏執(zhí)性精神病,厭食癥,小兒多動癥,抽動穢語癥,肥胖癥

咨詢實錄內(nèi)容

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    感覺不被人理解,覺得自己的存在就多余,莫名想哭,情緒低落,覺得人生沒有希望。

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    醫(yī)生沒回復(fù)

  • 林景運(yùn)

    回復(fù)了啊

  • 林景運(yùn)

    在的

  • ask_wrwBww

    沒有啊

  • ask_wrwBww

    我怎么看不到

  • 林景運(yùn)

    嗯嗯。

  • ask_wrwBww

    哦,看到了

  • ask_wrwBww

    那醫(yī)生我現(xiàn)在該怎么辦

  • 林景運(yùn)

    我說現(xiàn)在這種情況有多久了啊

  • ask_wrwBww

    不清楚……幾個月,或者幾年

  • 林景運(yùn)

    平時一點也高興不起來嗎

  • 林景運(yùn)

    一直覺得生活沒意思嗎

  • ask_wrwBww

    偶爾吧

  • ask_wrwBww

  • ask_wrwBww

    不是沒意思,只是覺得我沒意思

  • 林景運(yùn)

    睡眠怎么樣啊?

  • ask_wrwBww

    總愛亂想,一亂想就睡不著

  • 林景運(yùn)

    總是往壞處想對嗎

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  • 林景運(yùn)

    覺得自己不如別人?一無是處?

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  • 林景運(yùn)

    有沒有感覺一段時間很開心,覺得自己很漂亮,感覺自己很聰明?

  • ask_wrwBww

    開心就是斷斷續(xù)續(xù)的,一天里也有某個時刻開心,更多的是失落,漂亮,聰明,沒有吧

  • 林景運(yùn)

    哦噢!總之都是不開心的多,難免有開心的時候

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  • 林景運(yùn)

    有沒有感覺緊張,坐立不安?渾身難受,發(fā)抖啊

  • ask_wrwBww

    有緊張,有坐立不安,難受發(fā)抖沒有,就老想哭,難過起來都想……

  • ask_wrwBww

  • 林景運(yùn)

    有沒有感覺想傷害自己啊

  • 林景運(yùn)

    周圍人知道自己不開心嗎

  • ask_wrwBww

    有啊,

  • ask_wrwBww

    他們不知道,

  • 林景運(yùn)

    自己不善于表達(dá)自己情緒,強(qiáng)顏歡笑是吧

  • ask_wrwBww

    玩笑著說過,他們也不理解,就沒有什么說的必要,

  • 林景運(yùn)

    有沒有感覺自己注意力不集中,記憶力變差啊

  • ask_wrwBww

    而且不相信他們

  • ask_wrwBww

  • ask_wrwBww

    記憶力超差比較嚴(yán)重吧

  • 林景運(yùn)

    覺得自己多余,甚至有罪,

  • ask_wrwBww

  • 林景運(yùn)

    這是一種抑郁焦慮的表現(xiàn)啊

  • 林景運(yùn)

    你現(xiàn)在是在上學(xué)還是工作啊

  • ask_wrwBww

    剛開始工作兩個月

  • 林景運(yùn)

    哦噢!你這些問題都不和身邊親戚朋友說嘛

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  • 林景運(yùn)

    你之前受到什么心理傷害,受到什么刺激嗎

  • ask_wrwBww

    我不喜歡不相信家人朋友

  • ask_wrwBww

    小時侯總被家長打……然后被朋友背叛過,

  • 林景運(yùn)

    男朋友嗎

  • ask_wrwBww

    不是

  • ask_wrwBww

    朋友

  • 林景運(yùn)

    這些都對你刻骨銘心嗎

  • ask_wrwBww

  • 林景運(yùn)

    時常會想起這些事情嗎

  • ask_wrwBww

    刻骨銘心

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    每一天

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  • 林景運(yùn)

    總是不想想,又控制不住胡思亂想是吧

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  • 林景運(yùn)

    從目前你講的這些來看

  • 林景運(yùn)

    是有點抑郁了啊

  • 林景運(yùn)

    伴有焦慮和強(qiáng)迫思維

  • ask_wrwBww

    那嚴(yán)重么

  • 林景運(yùn)

    當(dāng)然影響到你的生活,深受精神折磨了,還是屬于中度吧

  • 林景運(yùn)

    最好到附近的精神心理科看看,可以選擇心理治療或者藥物治療

  • 林景運(yùn)

    來幫你走出心理陰影

  • ask_wrwBww

    我不想說

  • ask_wrwBww

    所以我才選擇網(wǎng)絡(luò)……

  • 林景運(yùn)

    其實網(wǎng)絡(luò)有一定的局限性的。不能面對面診斷治療的直接

  • ask_wrwBww

    或許吧

  • ask_wrwBww

    無所謂

  • 林景運(yùn)

    最好還是選擇門診當(dāng)面治療,不用不好意思,這是心理感冒

  • 林景運(yùn)

    你是不是對任何事情都變得冷漠無所謂了啊

  • 林景運(yùn)

    對什么都不感興趣了是嗎

  • ask_wrwBww

    本來就無所謂

  • ask_wrwBww

  • 林景運(yùn)

    覺得自己很累,很痛苦,精神很不自由

  • ask_wrwBww

    對,很累很累,很痛苦很痛苦

  • ask_wrwBww

    小心翼翼的活著還不如離開

  • 林景運(yùn)

    正是這樣你才更應(yīng)該堅強(qiáng)的擺脫這種煩惱,通過治療可以讓你很快積極陽光生活

  • 林景運(yùn)

    你談對象了嗎

  • ask_wrwBww

    我覺得這或許是我該得的

  • ask_wrwBww

    沒有

  • 林景運(yùn)

    可以給自己最親近的人說一下

  • ask_wrwBww

    不會有人喜歡我的

  • ask_wrwBww

    我誰都不信

  • 林景運(yùn)

    自己有自責(zé)自罪感,

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  • 林景運(yùn)

    完全喪失了自信,覺得自己一無是處,貧賤不如

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  • 林景運(yùn)

    感覺自己毫無價值,

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  • 林景運(yùn)

    低人一等

  • ask_wrwBww

    不知道自己存在的意義是什么

  • ask_wrwBww

    為什么

  • ask_wrwBww

    要有我

  • 林景運(yùn)

    有沒有感覺自己快要窒息的感覺

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  • 林景運(yùn)

    自己吃飯都是浪費(fèi)的感覺都有

  • ask_wrwBww

    而且感覺傷害自己很開心

  • ask_wrwBww

    覺得輕松

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    覺得輕松

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    覺得輕松

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  • 林景運(yùn)

    感覺自己呼吸都是痛的,很多痛苦的經(jīng)歷自己都能感覺到

  • ask_wrwBww

    吃飯這點沒有。反而想吃東西

  • ask_wrwBww

    想吃很多東西

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  • 林景運(yùn)

    通過多吃東西,狼吞虎咽可以增加快感是嗎

  • ask_wrwBww

  • 林景運(yùn)

    暴飲暴食,不催吐吧

  • ask_wrwBww

  • 林景運(yùn)

    比喻吃完了又惡心想吐出來

  • ask_wrwBww

    沒有

  • 林景運(yùn)

    所有這些都是抑郁表現(xiàn)

  • 林景運(yùn)

    醫(yī)學(xué)上認(rèn)為大腦缺乏一些物質(zhì)就會高興不起來,這種物質(zhì)叫五羥色胺

  • ask_wrwBww

    其實很早就感覺自己有這方面心理問題了,但是不想治療。甚至想更嚴(yán)重

  • ask_wrwBww

    然后呢?

  • 林景運(yùn)

    你需要不重樣這些物質(zhì),然后很快就能高興起來,到精神心理科看看,吃點藥,會很快高興起來

  • ask_wrwBww

    算啦吧

  • 林景運(yùn)

    越嚴(yán)重不是越痛苦

  • 林景運(yùn)

    自己都變得頹廢麻木了

  • ask_wrwBww

    或許只有痛苦著才算活著吧

  • 林景運(yùn)

    我希望你變得漂亮美麗,可愛,心情舒暢,做個可愛的女生

  • 林景運(yùn)

    你正好說反了

  • 林景運(yùn)

    快樂才是生活的意義

  • ask_wrwBww

    總幻想自己被虐待這是什么原因

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  • ask_wrwBww

    希望吧

  • 林景運(yùn)

    這是一種貧賤妄想,罪惡妄想,是抑郁癥的嚴(yán)重表現(xiàn)

  • 林景運(yùn)

    嚴(yán)重了都幻想自己是不是有罪,感覺自己很可憐

  • ask_wrwBww

    幻想自己被虐待,沒有人能救得了我

  • ask_wrwBww

    怎么做都是錯的

  • ask_wrwBww

    對。很可憐

  • 林景運(yùn)

    無望無助,自責(zé)自罪感

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  • 林景運(yùn)

    腦子里全部都是不好的事情

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  • 林景運(yùn)

    甚至幻想不可能的事情

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  • 林景運(yùn)

    過分的低估自己

  • ask_wrwBww

    低估?

  • 林景運(yùn)

    這種情況有嗎

  • ask_wrwBww

    我覺得不是低估

  • ask_wrwBww

    就很差

  • 林景運(yùn)

    有的人看不起自己,甚至覺得自己怎么這么狼狽,自己厭惡自己

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  • 林景運(yùn)

    甚至惡心自己

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  • 林景運(yùn)

    感覺自己無任何優(yōu)點,覺得自己身體也不如意

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    覺得自己生病了,去看醫(yī)生又沒有

  • 林景運(yùn)

    最好到精神心理科

  • ask_wrwBww

    精神心理科?

  • 林景運(yùn)

    是的

  • ask_wrwBww

    這是什么

  • 林景運(yùn)

    可以幫你提高心情,快樂起來

  • ask_wrwBww

    以后再說吧。

  • ask_wrwBww

    麻煩醫(yī)生了,聽我嘮叨這多

  • 林景運(yùn)

    面對憂郁,要泰然處之;找些事情做,轉(zhuǎn)移注意力,如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等;從記憶中尋找快樂;找朋友傾訴,進(jìn)行發(fā)泄;大哭一場,盡情地流淚;以寫字或畫畫來抒發(fā)情感,分散注意力;憂郁時避免做重大決定,以免決策錯誤使憂郁更加嚴(yán)重;即使情緒低落,也要尊重他人,不要遷怒他人;避免以吃東西扺抗憂郁;參加活動,減少自己胡思亂想的時間;當(dāng)嚴(yán)重了有自傷念頭出現(xiàn)時,盡量告訴他人,防止自我傷害;與伴侶相知相惜,相互關(guān)懷,情感上的寄托有助于脫離憂郁。

  • 林景運(yùn)

    扯下“微笑的面具”,不要把微笑當(dāng)成解決一切問題的法寶,要調(diào)整思維方式,及時調(diào)節(jié)和宣泄不良情緒,不要把憂郁埋在心底,讓它有宣泄的出口,盡量不要讓不良情緒轉(zhuǎn)化。

  • 林景運(yùn)

    身體方面注意體育鍛煉,飲食睡眠規(guī)律,勞逸結(jié)合,心理上放松心情,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué),會傾訴苦惱,學(xué)會釋放壓力,培養(yǎng)興趣愛好,做到身心輕松

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    對,我最怕的就是,我不只想傷害自己,有時候也想傷害別人

  • ask_wrwBww

    希望吧。

  • 林景運(yùn)

    可能這是一種擴(kuò)大自殺體驗,恨不得別人和自己一起,一了百了,是嗎

  • 林景運(yùn)

    可能這是一種擴(kuò)大自殺體驗,恨不得別人和自己一起,一了百了,是嗎

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  • 林景運(yùn)

    一方面是心理調(diào)節(jié),最好還是藥物治療,你會在一兩個星期開心起來的

  • ask_wrwBww

    用藥物,治標(biāo)不治本

  • ask_wrwBww

    那醫(yī)生我抑郁嚴(yán)重么?

  • 林景運(yùn)

    反正不輕

  • ask_wrwBww

    哦?

  • 林景運(yùn)

    還是抓緊時間治療吧!到時候你就會感覺快樂積極的

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  • ask_wrwBww

    麻煩了,,謝謝

  • 林景運(yùn)

    不客氣。

  • 林景運(yùn)

    還有其他問題嗎

  • ask_wrwBww

    那不打擾了。

  • ask_wrwBww

    沒有了

  • 林景運(yùn)

    好的,祝您早日擺脫煩惱,生活愉快,每天都有好心情!

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