經(jīng)常失眠要怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_286951

  男, 25歲。醫(yī)生您好，今天我開了長途車，感覺很困，可是回到家里又睡不著，現(xiàn)在出現(xiàn)心跳比較快，然后有便意的感覺，本來以前63下左右的，現(xiàn)在是85下左右，請問我這個是什么原因？

• 韓連花

  你好

• 韓連花

  很高興又遇到你

• ask_286951

  很榮幸遇到您，醫(yī)生

• ask_286951

  我這段時間不知道怎么了，總是這不舒服那不自在的

• 韓連花

  應(yīng)該是心情有關(guān)

• ask_286951

  而且老失眠，睡不著

• 韓連花

  最近壓力大嗎

• ask_286951

  主要我自己總想著，然后給自己施加了壓力

• ask_286951

  老是要到天亮才能睡著

• 韓連花

  應(yīng)該是心理壓力大，神經(jīng)衰弱引起

• ask_286951

  然后剛才突然之間出現(xiàn)心跳加速

• 韓連花

  應(yīng)該和心情有關(guān)

• ask_286951

  近兩年來都會這樣子，不是經(jīng)常出現(xiàn)

• 韓連花

  你應(yīng)該減輕壓力，保持心情舒暢

• ask_286951

  就是會偶爾出現(xiàn)，然后含服了救心丹就好了

• 韓連花

  就是和心理緊張有關(guān)

• 韓連花

  平時應(yīng)該保持心情舒暢

• ask_286951

  我該怎么樣減輕這種心情才好？

• 韓連花

  你應(yīng)該平時多到戶外活動

• ask_286951

  現(xiàn)在基本上白天都在睡覺的，不知道是不是之前每天上通宵班習(xí)慣了

• 韓連花

  有關(guān)

• 韓連花

  你白天畢竟不與晚上睡覺好

• ask_286951

  每次我都很想直接白天不睡了，到晚上再睡的，可是沒有辦法不睡，不睡更難受

• 韓連花

  最好調(diào)換作息時間

• ask_286951

  可是該怎么來調(diào)比較好？

• ask_286951

  我感覺一直調(diào)不過來

• 韓連花

  可以白天少睡一會

• 韓連花

  到晚上再睡覺

• ask_286951

  那我試試

• ask_286951

  我這個心臟會不會有問題？

• ask_286951

  有時候又腸胃不好，真的是愁死了

• 韓連花

  心臟應(yīng)該不會有問題的

• ask_286951

  吃了救心丹腸胃就感覺有點(diǎn)不舒服的

• 韓連花

  你平時注意飲食，保持心情舒暢

• 韓連花

  不要緊張

• 韓連花

  可以做個心電圖

• ask_286951

  好，我按照您的做

• 韓連花

  還有問題嗎

• ask_286951

  之前發(fā)作的時候去急診做過心電圖，說是早博，然后我去門診看醫(yī)生，醫(yī)生說我還那么年輕，這只是心率不齊，不用吃藥

• 韓連花

  就是不需要吃藥

• 韓連花

  關(guān)鍵保持心情舒暢

• ask_286951

  好的，我一定按照您的做，非常感謝您醫(yī)生

• 韓連花

  不客氣 ，再見

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