最近幾個(gè)月老是失眠怎么辦了？

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• ask_988667

  女，19歲。最近幾個(gè)月 老是失眠 不知道怎么辦了

• ask_988667

  你好

• 盧海

  你好。

• ask_988667

  我不知道怎么回事 老是一段時(shí)間一段時(shí)間的失眠

• ask_988667

  晚上睡不著

• ask_988667

  特別困 就是睡不著

• 盧海

  每周有多少個(gè)晚上是這樣的

• ask_988667

  幾乎一個(gè)周都是

• 盧海

  有沒有早醒

• ask_988667

  沒有 早上醒不來(lái)

• ask_988667

  有的一晚上睡不著 白天也不犯困

• 盧海

  。如果方便請(qǐng)?zhí)峁┠愕男詣e、年齡、職業(yè)，婚姻狀況嗎？既往有無(wú)類似病史或者其他疾病史，就診及用藥情況。有沒有使用某種成癮物質(zhì)的經(jīng)歷？這種情況出現(xiàn)之前在你身上經(jīng)歷過什么大事嗎？對(duì)你的日常生活有啥影響？

• ask_988667

  19歲

• ask_988667

  未婚

• ask_988667

  無(wú)疾病

• ask_988667

  沒有什么大事

• ask_988667

  就這些了

• 盧海

  這種入睡困難的情況一共有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_988667

  兩三個(gè)月

• ask_988667

  不是一直失眠

• 盧海

  吃過什么藥物

• 盧海

  白天有沒有感覺坐立不安，莫名其妙的擔(dān)心，害怕呢？

• ask_988667

  安神補(bǔ)腦液

• ask_988667

  沒有

• ask_988667

  白天跟正常人一樣

• 盧海

  好的，你這種情況考慮是一般睡眠問題。

• 盧海

  晚飯后服用一片苯海拉明（25mg），與維生素B6（20mg）合用效果更好，如果上床后30分鐘還不能入睡，可以再服用一片苯海拉明。苯海拉明是非處方藥物，可以在藥店購(gòu)買到，如果連續(xù)用藥超過一周無(wú)明顯改善，必須到?？崎_具輔助睡眠的處方藥物。

• ask_988667

  好的

• 盧海

  平時(shí)注意增強(qiáng)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能緩解肌肉緊張，改善睡眠，睡前三小時(shí)避免咖啡可樂茶等刺激性食品

• ask_988667

  好的

• ask_988667

  長(zhǎng)時(shí)間失眠 是不是對(duì)神經(jīng)不好

• 盧海

  是的，長(zhǎng)時(shí)間失眠，身體得不到充分休息，處于亞健康狀態(tài)

• 盧海

  容易誘發(fā)軀體疾病

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