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最近心里堵，很難受，壓的喘不過氣。也不想哭不鬧，晚上的時候就特別傷心睡不著。不知道該怎么面對
合肥立心精神病醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,注意力缺陷多動癥,躁狂癥,失眠,神經(jīng)官能癥,阿爾茨海默型癡呆,酒精中毒,神經(jīng)衰弱,偏執(zhí)性精神病,厭食癥,小兒多動癥,抽動穢語癥,肥胖癥
ask_TOrMNE
最近心里堵，很難受，壓的喘不過氣。也不想哭不鬧，晚上的時候就特別傷心睡不著。不知道該怎么面對
林景運
你好！
林景運
這種情況多久了?。?p>
林景運
遇到什么煩心事了嗎
ask_TOrMNE
我失戀了就是最近三天
林景運
哦噢
林景運
受傷了啊
林景運
難怪的
林景運
心理創(chuàng)傷后會出現(xiàn)抑郁焦慮的情緒
林景運
這是正常的心理反應(yīng)
ask_TOrMNE
我會不會抑郁呀
林景運
不會
林景運
是一種情緒
林景運
時間長點自己就能恢復(fù)過來
林景運
你要學(xué)會放松自己
林景運
轉(zhuǎn)移注意力，避免老是往一個事情上面想
林景運
當(dāng)胡思亂想的時候找點事情做，
ask_TOrMNE
我努力
林景運
學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，說出來自己心里會好受點
林景運
如果非常難過，可以哭出來，哭也是一種宣泄自我的方式
ask_TOrMNE
哭也不想哭，感覺累
林景運
不要著急慢慢能適應(yīng)過來
林景運
有一個創(chuàng)傷緩解期，慢慢的痛苦會淡化，遞減，
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