失眠要怎么去調(diào)理呢？

持續(xù)失眠大概兩個(gè)月左右天天早上6.7點(diǎn)鐘才能睡著睡著了就開(kāi)始做噩夢(mèng) 天天做什么都沒(méi)興趣有的時(shí)候三四天都不出門莫名其妙的心煩沒(méi)耐心無(wú)緣無(wú)故的發(fā)火

ask_m-poT8 2019-01-03 22:57:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李彥霞 二級(jí)心理咨詢師

平山縣婦幼保健院心理咨詢科

主治疾?。呵嗌倌陞拰W(xué)、逆反、早戀、交友障礙等、親子關(guān)系；人際關(guān)系：婚戀、產(chǎn)后抑郁、職場(chǎng)壓力；個(gè)人成長(zhǎng)：抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等情緒調(diào)整；兒童期、青春期、更年期保健青少年注意力障礙等

ask_m-poT8

持續(xù)失眠大概兩個(gè)月左右天天早上6.7點(diǎn)鐘才能睡著睡著了就開(kāi)始做噩夢(mèng) 天天做什么都沒(méi)興趣有的時(shí)候三四天都不出門莫名其妙的心煩沒(méi)耐心無(wú)緣無(wú)故的發(fā)火
李彥霞

你好
李彥霞

不好意思，晚上值班忙，剛剛看到
李彥霞

等你上線了聯(lián)系我
李彥霞

你好，等不到你
李彥霞

看你的描述，不只是失眠這么簡(jiǎn)單的事情，睡眠差，不想出門，心煩，沒(méi)有耐心，愛(ài)發(fā)脾氣，這些癥狀都指向抑郁癥，看你的這些癥狀，抑郁比較明顯
李彥霞

先調(diào)整一下睡眠
李彥霞

保證充足的睡眠，對(duì)緩解這一系列癥狀也有好處
李彥霞

可以通過(guò)抗抑郁的藥物治療
李彥霞

也可以通過(guò)心理咨詢來(lái)改善睡眠

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