晚上睡不著然后腿還麻怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_401562

  女，40歲。晚上睡不著然后腿還麻，晚上睡不好第二天頭就暈暈的，怎么辦

• 李衛(wèi)忠

  你好

• 李衛(wèi)忠

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_401562

  你好

• 李衛(wèi)忠

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_401562

  幾天而已

• 李衛(wèi)忠

  最近有什么煩心事嗎，啊

• 李衛(wèi)忠

  請(qǐng)回復(fù)

• 李衛(wèi)忠

  在線嗎

• 李衛(wèi)忠

  平時(shí)有久坐吧

• 李衛(wèi)忠

  請(qǐng)回復(fù)

• 李衛(wèi)忠

  在線嗎？

• 李衛(wèi)忠

  在線嗎

• ask_401562

  在在在

• ask_401562

  不好意思，剛剛走開了

• ask_401562

  也沒啥事煩心的

• 李衛(wèi)忠

  平時(shí)久坐多嗎

• ask_401562

  走吧

• ask_401562

  有吧

• 李衛(wèi)忠

  腰部不舒服考慮很可能有腰椎問題

• ask_401562

  可是睡不著呢

• 李衛(wèi)忠

  生活規(guī)律適當(dāng)鍛煉注意休息

• 李衛(wèi)忠

  也可以暫時(shí)喝點(diǎn)谷維素

• 李衛(wèi)忠

  請(qǐng)回復(fù)

• ask_401562

  我有每天晚上都去散步啊

• 李衛(wèi)忠

  適當(dāng)出去走一走散一散心很快會(huì)改善

• ask_401562

  都走到一萬(wàn)多步的

• ask_401562

  但是晚上還是睡不著

• 李衛(wèi)忠

  建議不要活動(dòng)量太多

• 李衛(wèi)忠

  太勞累也不行

• ask_401562

  不是要多運(yùn)動(dòng)嗎

• 李衛(wèi)忠

  適可而止

• 李衛(wèi)忠

  不是越多越好

• 李衛(wèi)忠

  希望理解

• 李衛(wèi)忠

  你的情況就是勞累引起的

• ask_401562

  勞累不是容易睡覺嗎

• 李衛(wèi)忠

  不是的

• 李衛(wèi)忠

  越勞累不一定很好

• 李衛(wèi)忠

  睡眠

• ask_401562

  之前也這么走

• ask_401562

  就這幾天才這樣

• 李衛(wèi)忠

  很可能最近體質(zhì)不是很好有關(guān)系

• 李衛(wèi)忠

  適當(dāng)休息看一看

• ask_401562

  躺著就是睡不著啊

• 李衛(wèi)忠

  可以最近減少運(yùn)動(dòng)量

• 李衛(wèi)忠

  估計(jì)會(huì)改善睡眠的

• 李衛(wèi)忠

  不能太勞累

• ask_401562

  那這樣的情況是不是缺啥維生素

• ask_401562

  要吃些什么嗎

• 李衛(wèi)忠

  沒有那么嚴(yán)重

• 李衛(wèi)忠

  注意休息很快會(huì)改善的

• 李衛(wèi)忠

  還是勞累造成的

• ask_401562

  可是最近也沒干啥勞累啊

• 李衛(wèi)忠

  每天一萬(wàn)多步的

• 李衛(wèi)忠

  活動(dòng)量大

• 李衛(wèi)忠

  根據(jù)身體狀況及時(shí)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量

• ask_401562

  哦哦，好的

• ask_401562

  謝謝你啦

• 李衛(wèi)忠

  祝你健康

• 李衛(wèi)忠

  希望可以幫到您

• ask_401562

  嗯嗯

• 李衛(wèi)忠

  感謝感謝感謝

• 李衛(wèi)忠

  記得呦對(duì)我很重要

• ask_401562

  好的呢

• ask_401562

  好的

• 李衛(wèi)忠

  以后有什么事隨時(shí)找我。我的ID***

展開全部?jī)?nèi)容