經(jīng)常性失眠焦慮心慌情緒崩潰頭痛是不是壓力太大？

醫(yī)生，我經(jīng)常性失眠，焦慮，還會(huì)心慌，情緒崩潰，還頭痛。我是不是壓力太大了

ask_966154 2018-08-29 02:00:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

鄒曉玲 二級(jí)心理咨詢師

威海市高級(jí)中學(xué) 心理咨詢科

主治疾?。航箲]失眠，情感婚姻，親子關(guān)系，青少年成長問題。

ask_966154

醫(yī)生，我經(jīng)常性失眠，焦慮，還會(huì)心慌，情緒崩潰，還頭痛。我是不是壓力太大了。
鄒曉玲

你好
ask_966154

你好，
ask_966154

醫(yī)生，我經(jīng)常性失眠，焦慮，還會(huì)心慌，情緒崩潰，還頭痛。我是不是壓力太大了。
鄒曉玲

是？
ask_966154

是不是可能有抑郁或者是焦慮癥？
鄒曉玲

是，長期這樣
ask_966154

七八年前就這樣了，但是后面好過一段時(shí)間，近一年又是這樣了。失眠的話近一年特別嚴(yán)重，最近一段時(shí)間每天睡眠時(shí)間都不足5個(gè)小時(shí)。
鄒曉玲

養(yǎng)成早睡習(xí)慣很重要
ask_966154

睡不著，而且中途一醒就再睡不了，睡不好就頭疼，焦慮。現(xiàn)在我每天都感覺特別疲勞，注意力也不能集中。沒有精神，情緒也不好。
鄒曉玲

能做一份人生規(guī)劃嗎
鄒曉玲

生活有順序，有計(jì)劃

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