睡眠質(zhì)量差該怎么辦呢？

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• ask_987918

  女, 24歲。每天晚上都做好多夢，做的醒不來，每天睡八九個小時還是困，起來后頭疼，感覺睡眠質(zhì)量超差，該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_987918

  在

• 在線醫(yī)生

  最近精神緊張壓力大嗎？

• ask_987918

  大

• ask_987918

  工作 感情都大

• 在線醫(yī)生

  植物神經(jīng)紊亂

• ask_987918

  該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情

• 在線醫(yī)生

  白天多運(yùn)動

• ask_987918

  恩

• 在線醫(yī)生

  睡前熱水泡腳、喝杯牛奶

• 在線醫(yī)生

  可以口服安神補(bǔ)腦液

• 在線醫(yī)生

  睡前不要劇烈運(yùn)動、避免想太多事情

• ask_987918

  好

• 在線醫(yī)生

  祝你身體健康、天天開心！

• ask_987918

  謝謝醫(yī)生

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