外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 外科 > 骨科 > 我健身一年多了就這次練習(xí)深蹲后第二天大腿

我健身一年多了就這次練習(xí)深蹲后第二天大腿

我健身一年多了就這次練習(xí)深蹲后第二天大腿肌肉疼痛得厲害就右腿疼走路還好上樓梯比較困難最要命的是坐著肌肉放松的時候的時候疼痛的最厲害我想請問有什么辦法能夠有效的緩解和恢復(fù)嗎？

ask_57JYaI 2014-07-19 10:23:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

梁培東 主治醫(yī)師

茂南區(qū)露天礦街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   骨外科

主治疾?。簞?chuàng)傷骨科，關(guān)節(jié)痛，腰腿痛，甲亢，頸椎病，頸椎病引起的頭暈，腰椎術(shù)后疼痛等

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_57JYaI

    28歲，我是打工的平時上班兩腿走不停，我運動量比較一般，深蹲一般在3組，每組十次

  • 梁培東

    腰痛不痛？

  • 梁培東

    每次健身后第二天都會痛嗎

  • ask_57JYaI

    腰不痛。以前練后第二天疼痛感是有的，不過沒有這次的疼

  • 梁培東

    這次你是不是運動過度了呢

  • ask_57JYaI

    我這次強度稍微加強了點

  • 梁培東

    就你的情況來說，你應(yīng)該是拉傷了肌肉呢，那最好是休息幾天才行

  • ask_57JYaI

    哦，不過現(xiàn)在坐凳子上大腿肌肉放松會非常的疼，不同以往所以才要來咨詢一下。

  • 梁培東

    是酸脹痛嗎

  • ask_57JYaI

    是的，肌肉稍微有點腫，不過不明顯

  • ask_57JYaI

    請問醫(yī)生，您有什么好的建議嗎？謝謝

  • 梁培東

    那你要買一點鎮(zhèn)痛消炎的藥吃一下才行。

  • ask_57JYaI

    明白了，謝謝醫(yī)生，我的問題問完了

  • ask_57JYaI

    謝謝

展開全部內(nèi)容

最新相關(guān)問題