健康咨詢描述: 膝蓋有軟骨炎,有少量積液,有交叉韌帶損傷可能,盤狀半月板。我可以練習(xí)靜蹲和慢跑嗎?
病情分析:
膝關(guān)節(jié)積水屬于自身的一種免疫調(diào)節(jié),是機(jī)體分泌的保護(hù)液,最好不要抽水.如果多次抽水會(huì)引起干性滑膜炎.
指導(dǎo)意見:
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒對(duì)關(guān)節(jié)軟骨,韌帶,肌腱具有極強(qiáng)的營養(yǎng)修復(fù)功能,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,膝關(guān)節(jié)軟骨炎,關(guān)節(jié)積液,交叉韌帶損傷可能及盤狀半月板。
指導(dǎo)意見:
建議膝關(guān)節(jié)注意休息保暖,避免一些磨損膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作如爬山上下樓梯等,靜蹲的動(dòng)作是可以的,慢跑可能會(huì)造成膝關(guān)節(jié)磨損或損傷,不建議。可以進(jìn)行一些對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有損傷的運(yùn)動(dòng)如游泳等。
那我什么時(shí)候可以跑步呢
不建議跑步運(yùn)動(dòng)
病情分析:
目前的這種情況,禁止練習(xí)這方面的動(dòng)作,一年以內(nèi),都不要做這方面的劇烈運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
目前主要是進(jìn)行關(guān)節(jié)功能保護(hù),進(jìn)行對(duì)癥改善,采取相對(duì)應(yīng)的措施,一年以內(nèi)都不要做劇烈活動(dòng),避免關(guān)節(jié)受涼。
以上是對(duì)“膝蓋有軟骨炎,有少量積液”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那這樣的話,豈不是我以后就永遠(yuǎn)不聯(lián)系跑步了。。。那以后只能保養(yǎng)了,不能再跑步做這種損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)啦?
這種情況只能以保護(hù)膝關(guān)節(jié)的功能為主。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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