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總是休息不好說夢話做噩夢如何調(diào)整？

梅燕醫(yī)生，我最近總是休息不好，說夢話，做噩夢，夢魘，夢里夢到醒不來的夢，白天心慌沒精神。不知道怎么調(diào)整

ask_576407 2018-05-17 21:10:03

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

梅燕 二級心理咨詢師

東?？h人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。阂钟?，焦慮，親子教育，考前心理疏導，早戀，網(wǎng)癮，婚外感情疏導

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  • ask_576407

    梅燕醫(yī)生，我最近總是休息不好，說夢話，做噩夢，夢魘，夢里夢到醒不來的夢，白天心慌沒精神。不知道怎么調(diào)整。

  • 梅燕

    你好

  • 梅燕

    總是休息不好，有什么原因嗎？

  • 梅燕

    因為我沒有及時回復，現(xiàn)在已經(jīng)免費為你續(xù)上十分鐘的咨詢時間

  • 梅燕

    如果是單純性的休息不好導致的夢魘，可以考慮使用安眠藥物及時的調(diào)整睡眠節(jié)律和質(zhì)量。

  • 梅燕

    同時考慮行為療法改變現(xiàn)在的睡眠狀態(tài)

  • 梅燕

    你好，你可能現(xiàn)在不在線，我們還有十分鐘時間可以咨詢。如果你長時間沒有回應，系統(tǒng)將自動關(guān)閉對話。

  • 梅燕

    祝你愉快！

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