睡覺的時(shí)候感覺自己動(dòng)彈不得是怎么回事？

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• ask_049545

  這幾天午睡的時(shí)候，閉上眼沒多久感覺自己動(dòng)彈不得，想睜開眼眼皮子像被住一樣要使勁掙開，這種感覺也不知道會(huì)持續(xù)多久就會(huì)恢復(fù)正常但是會(huì)感到很瞌睡很累又想繼續(xù)睡，可是一繼續(xù)睡又會(huì)出現(xiàn)那種情況

• 劉芬

  你好

• ask_049545

  你好

• 劉芬

  你的午睡有多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_049545

  兩個(gè)小時(shí)左右

• ask_049545

  這種情況其實(shí)經(jīng)常出現(xiàn)

• ask_049545

  是鬼壓床么？

• 劉芬

  可能是睡的時(shí)間太長(zhǎng)了，大腦皮層處于抑制狀態(tài)。

• 劉芬

  而且把人的生物鐘弄亂了。

• ask_049545

  那種動(dòng)彈不了的感覺，不知道是真的發(fā)生了還是做夢(mèng)

• ask_049545

  我剛躺下大概不到一小時(shí)就會(huì)這樣

• 劉芬

  生物鐘，中午大概睡得半個(gè)小時(shí)，40分鐘就可以了，就可以從抑制狀態(tài)變?yōu)榍逍褷顟B(tài)，而睡的時(shí)間太長(zhǎng)的話，大腦皮層就有點(diǎn)亂，不知是該清醒還是該入睡。

• 劉芬

  就出現(xiàn)了，你所感覺到這種狀態(tài)。

• ask_049545

  那我就是以后午睡 訂好鬧鐘少睡就可以了嘛

• 劉芬

  所以要保持良好的生物鐘就是，大腦皮層，到了時(shí)間就困了，想睡覺，然后該起床的時(shí)候，他就興奮了，如果該起床的時(shí)候不起床的話，使得大腦又再次處于抑制狀態(tài)，所以就功能有點(diǎn)紊亂。

• 劉芬

  是的。

• 劉芬

  平時(shí)我們所說(shuō)的越睡越困。

• ask_049545

  好的知道了 謝謝

• 劉芬

  所以中午大家午睡的時(shí)間就半個(gè)小時(shí)，40分鐘就可以了。

• 劉芬

  這樣下午的精神，很充沛。

• 劉芬

  還有問題嗎？

• 劉芬

  如果沒有，那就這樣啊。

• ask_049545

  好的謝謝

• 劉芬

  有緣下次再聊

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