自己對社交特別恐懼容易緊張，有什么方法克服嗎？

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• ask_apu7uc

  感覺自己對社交特別恐懼，最近找工作面試的時候特別緊張，渾身僵硬，自己準(zhǔn)備好的答案也說得非?？慕O，平時也不敢在很多人面前演講，覺得特別難受，有什么辦法克服嗎？

• 張麗華

  你好

• ask_apu7uc

  你好

• ask_apu7uc

  面試的時候很嚴(yán)重，平時需要當(dāng)眾演講也是

• ask_apu7uc

  我這邊不太方便語音，不好意思

• ask_apu7uc

  平時，也會不太喜歡太多人的場合

• ask_apu7uc

  不喜歡別人討論自己

• ask_apu7uc

  其實(shí)一直都有，上大學(xué)之后跟別人交流的機(jī)會也更少了，然后就變得更加不習(xí)慣和別人交流

• ask_apu7uc

  上大學(xué)之前也不是非常好，很少跟同學(xué)出去玩，不過日常交往還是可以的

• ask_apu7uc

  小時候父母很忙，而且有一段時間一直在鬧離婚，主要是我姥爺帶我

• ask_apu7uc

  沒有

• ask_apu7uc

  大概一直到4，5歲都是姥爺帶，然后上幼兒園了

• ask_apu7uc

  那時候還是比較活潑的

• ask_apu7uc

  但是只是在姥爺面前比較輕松

• ask_apu7uc

  和父母關(guān)系一般，因?yàn)榻涣鞑欢啵髞?歲左右他們就開始鬧離婚，就更生疏了

• ask_apu7uc

  他們覺得我很內(nèi)向，不和別人交流

• ask_apu7uc

  也不至于緊張害怕，只是覺得失望而且不親近

• ask_apu7uc

  就是覺得他們的關(guān)系很差，經(jīng)常吵架，根本不能好好解決矛盾

• ask_apu7uc

  我表露自己的想法他們也不理解，所以我后來基本就不和他們說了

• ask_apu7uc

  和同學(xué)，或者網(wǎng)上認(rèn)識的興趣相投的一些朋友

• ask_apu7uc

  我也不怎么習(xí)慣和別人說這種

• ask_apu7uc

  是的

• ask_apu7uc

  我覺得有影響

• ask_apu7uc

  而且有時候一旦和別人有比較親密的關(guān)系的時候，就會下意識的退縮

• ask_apu7uc

  就是覺得很危險，覺得跟對方太親密了

• ask_apu7uc

  可能害怕被背叛？之類的

• ask_apu7uc

  感覺自己應(yīng)該停止這段關(guān)系

• ask_apu7uc

  應(yīng)該是吧，因?yàn)槲液蛣e人都很客氣的那種

• ask_apu7uc

  我也不想一直這樣啊

• ask_apu7uc

  但是感覺很難改

• ask_apu7uc

  比較放松的，

• ask_apu7uc

  互相說心事啊開玩笑啊

• ask_apu7uc

  高中時候的男朋友？不過后來分了，還是因?yàn)槲彝丝s了

• ask_apu7uc

  還有一個初中時候的朋友吧

• ask_apu7uc

  差不多吧

• ask_apu7uc

  呃……讓自己開心的事嗎？

• ask_apu7uc

  比如自己喜歡的朋友來看我了？或者父母終于不吵架不分居了？

• ask_apu7uc

  朋友還好，父母我真的心涼

• ask_apu7uc

  嗯嗯

• ask_apu7uc

  可能還是缺乏溝通吧

• ask_apu7uc

  應(yīng)該和他們好好說說，能比現(xiàn)在更好一點(diǎn)

• ask_apu7uc

  好的今天謝謝醫(yī)生了，晚安

• 張麗華

  晚安

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