每天晚上睡覺(jué)，睡眠不足怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_423691

  男，23歲。每天晚上睡覺(jué)，睡眠不足。什么狀態(tài)？請(qǐng)求幫忙

• 姚建雙

  你好。

• 姚建雙

  現(xiàn)在有什么異常感覺(jué)嗎？

• ask_423691

  白天想睡覺(jué)上班一點(diǎn)勁都沒(méi)有

• 姚建雙

  是這種感覺(jué)的

• 姚建雙

  如果夜間睡眠不足。

• 姚建雙

  白天會(huì)感到頭昏腦脹。

• 姚建雙

  沒(méi)有精神

• ask_423691

  對(duì)，就有這種狀態(tài)

• 姚建雙

  你這需要加強(qiáng)睡眠的

• 姚建雙

  尤其是不要從事，高空作業(yè)或，其他危險(xiǎn)的工作。

• ask_423691

  晚上每天睡覺(jué)在12點(diǎn)之前就睡了。

• 姚建雙

  成人必須保證八個(gè)小時(shí)的睡眠的。

• ask_423691

  沒(méi)有，我是搞生產(chǎn)的，在生產(chǎn)車(chē)間上班。

• 姚建雙

  否則第二天會(huì)有頭昏腦脹的的感覺(jué)。

• 姚建雙

  生產(chǎn)車(chē)間也要注意的，在操作機(jī)床時(shí)。

• 姚建雙

  最少也需要七個(gè)小時(shí)的。

• 姚建雙

  所以你一定要注意加強(qiáng)休息。

• ask_423691

  凌晨四點(diǎn)鐘就醒過(guò)來(lái)了，感覺(jué)沒(méi)睡覺(jué)的一樣。

• 姚建雙

  你可以口服安神補(bǔ)腦液，調(diào)理一下。

• 姚建雙

  你這睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足的。

• ask_423691

  藥房里面有賣(mài)嗎？

• 姚建雙

  有賣(mài)的。

• ask_423691

  好的，謝謝。感謝你的幫助。

• 姚建雙

  不客氣，祝你健康，再見(jiàn)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容