減肥能運(yùn)動(dòng)及節(jié)食一起嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_124980

  女，17歲。這兩天健身房一直在跑步，還上了一節(jié)單車(chē)課，也有在控制飲食，為什么體重一直不往下掉，中間有一天沒(méi)去體重還瘦了一斤，但是一去健身房運(yùn)動(dòng)體重就保持不變，請(qǐng)問(wèn)這是什么原因。

• 魏冬梅

  您好，很高興為您解答

• 魏冬梅

  在嗎？

• 魏冬梅

  這種運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，有幾天了，特別短的時(shí)間內(nèi)是不會(huì)下來(lái)的。

• ask_124980

  在

• ask_124980

  大概有五天了

• 魏冬梅

  飲食也節(jié)制了是嗎？

• ask_124980

  對(duì)

• ask_124980

  但是我如果按照那個(gè)飲食吃 不跑步

• ask_124980

  我還是會(huì)瘦

• ask_124980

  但是一跑步就不瘦了。。

• 魏冬梅

  運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，這是比較科學(xué)的減肥方法。

• ask_124980

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_124980

  跑了四公里四十分鐘

• ask_124980

  但是他不瘦。。就很難堅(jiān)持下去了

• 魏冬梅

  這樣雖然體重掉下來(lái)的比較慢。但是不會(huì)引起，身體，副作用。

• ask_124980

  可是不吃飯就瘦 如果加上運(yùn)動(dòng)的話(huà) 就不會(huì)瘦

• 魏冬梅

  如果只靠節(jié)食不吃飯，這樣對(duì)身體傷害比較大。

• 魏冬梅

  而且很容易反彈。

• 魏冬梅

  現(xiàn)在節(jié)食加上運(yùn)動(dòng)。雖然，體重掉下來(lái)的慢，但是，沒(méi)有副作用，也不反彈。

• 魏冬梅

  而且肌肉，結(jié)實(shí)了，比以前緊致了。

• 魏冬梅

  雖然體重下降很少，但是看上去，瘦。

• ask_124980

  好的，麻煩了

• ask_124980

  謝謝你

• 魏冬梅

  別客氣，很高興能為您的健康保駕護(hù)航。

• 魏冬梅

  祝您生活愉快，身體健康

• 魏冬梅

  再見(jiàn)，親，非常感謝您的支持和鼓勵(lì)！

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