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慢跑可以瘦哪里真的可以減肥嗎?

女, 18歲。醫(yī)生在嗎???慢跑可以瘦哪里????真的可以減肥嗎

ask_392115 2018-06-02 15:25:38

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳素輝 醫(yī)師

輝縣市城關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院   針灸科

主治疾?。横?biāo)幗Y(jié)合治療各種軟組織,頸肩腰腿痛,神經(jīng)系統(tǒng)

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  • ask_392115

    女, 18歲。醫(yī)生在嗎???慢跑可以瘦哪里真的可以減肥嗎?

  • 陳素輝

    你好,慢跑是可以減肥的

  • 陳素輝

    只要你堅(jiān)持下來(lái),一天一個(gè)小時(shí)左右,一個(gè)月就會(huì)有效果的,并且注意飲食

  • ask_392115

    真的可以?

  • ask_392115

    需要多久?

  • 陳素輝

    可以的

  • 陳素輝

    一個(gè)月左右

  • ask_392115

    一個(gè)月了。沒(méi)效果

  • 陳素輝

    還要注意飲食,晚上少吃

  • ask_392115

    飲食也吃不多。

  • 陳素輝

    你現(xiàn)在體重多少身高多少

  • ask_392115

    晚上有時(shí)候沒(méi)吃。

  • 陳素輝

    體重身高

  • ask_392115

    現(xiàn)在空腹有時(shí)候106有時(shí)候108 109

  • ask_392115

    吃飽之后110

  • ask_392115

    我想瘦到90

  • ask_392115

    155高

  • ask_392115

    剛才稱(chēng)108

  • 陳素輝

    這個(gè)你可以多吃蔬菜水果,繼續(xù)加大運(yùn)動(dòng)量

  • ask_392115

    我早餐豆?jié){之類(lèi),下午吃飽,晚上有時(shí)候沒(méi)吃的。

  • ask_392115

    前兩天加大了。 10公里。

  • ask_392115

    每天10公里。

  • 陳素輝

    那可以的,再堅(jiān)持一個(gè)月

  • ask_392115

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_392115

    繼續(xù)堅(jiān)持嗎。

  • 陳素輝

    是的

  • ask_392115

    真怕沒(méi)效果。

  • 陳素輝

    需要繼續(xù)堅(jiān)持的

  • ask_392115

    90斤好像很難。

  • 陳素輝

    會(huì)有效果的

  • 陳素輝

    到一定的時(shí)候下降速度會(huì)變慢,但是會(huì)瘦的

  • ask_392115

    他這個(gè)體重。早上稱(chēng)瘦了,然后吃了,又漲??偸桥腔病?p>

  • 陳素輝

    少吃,吃七分飽

  • ask_392115

    那就繼續(xù)跑吧。

  • 陳素輝

    繼續(xù),堅(jiān)持就是勝利

  • ask_392115

    有少吃。

  • ask_392115

    好吧。

  • 陳素輝

    好的,祝健康,

  • ask_392115

    過(guò)三天就一個(gè)月了。

  • 陳素輝

    還有別的需要幫助的嗎

  • ask_392115

    好。

  • 陳素輝

    好的,祝健康

  • ask_392115

    謝謝

  • 陳素輝

    如果沒(méi)有什么我關(guān)閉了,祝健康

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