慢跑可以瘦哪里真的可以減肥嗎？

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• ask_392115

  女, 18歲。醫(yī)生在嗎？？？慢跑可以瘦哪里真的可以減肥嗎？

• 陳素輝

  你好，慢跑是可以減肥的

• 陳素輝

  只要你堅(jiān)持下來(lái)，一天一個(gè)小時(shí)左右，一個(gè)月就會(huì)有效果的，并且注意飲食

• ask_392115

  真的可以？

• ask_392115

  需要多久？

• 陳素輝

  可以的

• 陳素輝

  一個(gè)月左右

• ask_392115

  一個(gè)月了。沒(méi)效果

• 陳素輝

  還要注意飲食，晚上少吃

• ask_392115

  飲食也吃不多。

• 陳素輝

  你現(xiàn)在體重多少身高多少

• ask_392115

  晚上有時(shí)候沒(méi)吃。

• 陳素輝

  體重身高

• ask_392115

  現(xiàn)在空腹有時(shí)候106有時(shí)候108 109

• ask_392115

  吃飽之后110

• ask_392115

  我想瘦到90

• ask_392115

  155高

• ask_392115

  剛才稱(chēng)108

• 陳素輝

  這個(gè)你可以多吃蔬菜水果，繼續(xù)加大運(yùn)動(dòng)量

• ask_392115

  我早餐豆?jié){之類(lèi)，下午吃飽，晚上有時(shí)候沒(méi)吃的。

• ask_392115

  前兩天加大了。 10公里。

• ask_392115

  每天10公里。

• 陳素輝

  那可以的，再堅(jiān)持一個(gè)月

• ask_392115

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_392115

  繼續(xù)堅(jiān)持嗎。

• 陳素輝

  是的

• ask_392115

  真怕沒(méi)效果。

• 陳素輝

  需要繼續(xù)堅(jiān)持的

• ask_392115

  90斤好像很難。

• 陳素輝

  會(huì)有效果的

• 陳素輝

  到一定的時(shí)候下降速度會(huì)變慢，但是會(huì)瘦的

• ask_392115

  他這個(gè)體重。早上稱(chēng)瘦了，然后吃了，又漲?？偸桥腔病?p>

• 陳素輝

  少吃，吃七分飽

• ask_392115

  那就繼續(xù)跑吧。

• 陳素輝

  繼續(xù)，堅(jiān)持就是勝利

• ask_392115

  有少吃。

• ask_392115

  好吧。

• 陳素輝

  好的，祝健康，

• ask_392115

  過(guò)三天就一個(gè)月了。

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

• ask_392115

  好。

• 陳素輝

  好的，祝健康

• ask_392115

  謝謝

• 陳素輝

  如果沒(méi)有什么我關(guān)閉了，祝健康

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