女, 18歲。醫(yī)生在嗎???慢跑可以瘦哪里????真的可以減肥嗎
ask_392115
女, 18歲。醫(yī)生在嗎???慢跑可以瘦哪里真的可以減肥嗎?
陳素輝
你好,慢跑是可以減肥的
陳素輝
只要你堅(jiān)持下來(lái),一天一個(gè)小時(shí)左右,一個(gè)月就會(huì)有效果的,并且注意飲食
ask_392115
真的可以?
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需要多久?
陳素輝
可以的
陳素輝
一個(gè)月左右
ask_392115
一個(gè)月了。沒(méi)效果
陳素輝
還要注意飲食,晚上少吃
ask_392115
飲食也吃不多。
陳素輝
你現(xiàn)在體重多少身高多少
ask_392115
晚上有時(shí)候沒(méi)吃。
陳素輝
體重身高
ask_392115
現(xiàn)在空腹有時(shí)候106有時(shí)候108 109
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吃飽之后110
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我想瘦到90
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155高
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剛才稱(chēng)108
陳素輝
這個(gè)你可以多吃蔬菜水果,繼續(xù)加大運(yùn)動(dòng)量
ask_392115
我早餐豆?jié){之類(lèi),下午吃飽,晚上有時(shí)候沒(méi)吃的。
ask_392115
前兩天加大了。 10公里。
ask_392115
每天10公里。
陳素輝
那可以的,再堅(jiān)持一個(gè)月
ask_392115
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
ask_392115
繼續(xù)堅(jiān)持嗎。
陳素輝
是的
ask_392115
真怕沒(méi)效果。
陳素輝
需要繼續(xù)堅(jiān)持的
ask_392115
90斤好像很難。
陳素輝
會(huì)有效果的
陳素輝
到一定的時(shí)候下降速度會(huì)變慢,但是會(huì)瘦的
ask_392115
他這個(gè)體重。早上稱(chēng)瘦了,然后吃了,又漲??偸桥腔病?p>
陳素輝
少吃,吃七分飽
ask_392115
那就繼續(xù)跑吧。
陳素輝
繼續(xù),堅(jiān)持就是勝利
ask_392115
有少吃。
ask_392115
好吧。
陳素輝
好的,祝健康,
ask_392115
過(guò)三天就一個(gè)月了。
陳素輝
還有別的需要幫助的嗎
ask_392115
好。
陳素輝
好的,祝健康
ask_392115
謝謝
陳素輝
如果沒(méi)有什么我關(guān)閉了,祝健康
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