睡覺不好，焦慮暴脾氣怎么調(diào)理？

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• ask_S3hM6s

  睡不好覺，很焦慮，想做一個抑郁癥測試，脾氣暴躁易怒

• 史荷麗

  您好

• ask_S3hM6s

  您好

• 史荷麗

  請問有多久了？

• ask_S3hM6s

  一年了

• ask_S3hM6s

  差不多

• 史荷麗

  可以問你幾個問題嗎？

• ask_S3hM6s

  可以

• 史荷麗

  請問你從事什么工作？

• ask_S3hM6s

  電子商務(wù)

• 史荷麗

  工作開心嗎？

• ask_S3hM6s

  還好 壓力會稍微有一點

• 史荷麗

  首先跟您說，抑郁癥的癥狀不是脾氣暴躁易怒

• 史荷麗

  抑郁癥的主要癥狀就是喜歡一個人待著，不跟別人交流或者拒絕跟別人交流溝通

• ask_S3hM6s

  抑郁癥我得過 后來好了 我那時候就是覺得自己什么也不是 封閉自己 拒絕和家人朋友見面聯(lián)系 腦袋里時常有自我了解的想法

• ask_S3hM6s

  自我了結(jié)

• 史荷麗

  恩嗯

• ask_S3hM6s

  我現(xiàn)在是每天都很困，困到眼睛睜不開也睡不著，就算睡著了也會多夢，醒來太多次，睡醒了比沒睡還累，做什么都沒精神，每天頭昏腦脹

• 史荷麗

  抑郁癥有自殺的傾向

• ask_S3hM6s

  現(xiàn)在我的感覺就是厭世 做什么都提不起精神 工作 生活 都是

• 史荷麗

  結(jié)婚了嗎

• 史荷麗

  你心里最大的擔(dān)心是什么呢？

• ask_S3hM6s

  沒結(jié)婚

• ask_S3hM6s

  最大的擔(dān)心 應(yīng)該是身體和金錢吧

• ask_S3hM6s

  我覺得

• 史荷麗

  那身體的健康程度和金錢的多少給你帶來痛苦了嗎

• 史荷麗

  怕得病，怕沒錢，是嗎

• ask_S3hM6s

  帶來痛苦了

• 史荷麗

  你覺得自己有病了，是嗎？

• ask_S3hM6s

  不是怕得病 我得抑郁癥的原因是 我以前很胖 減肥成功了 后來反彈了 就抑郁了

• 史荷麗

  那你現(xiàn)在肥胖嗎

• ask_S3hM6s

  肥胖的 比以前沒減肥之前還要胖

• ask_S3hM6s

  因為反彈 所以得了抑郁

• 史荷麗

  肥胖給你帶來痛苦了，是嗎

• ask_S3hM6s

  對的 很痛苦

• ask_S3hM6s

  不想出門 不想見人

• 史荷麗

  肥胖帶來的痛苦是最主要的煩惱嗎？

• ask_S3hM6s

  我認(rèn)為是的

• 史荷麗

  可以說一說你的身高和體重嗎？

• ask_S3hM6s

  160身高 體重200+

• 史荷麗

  是比較胖

• ask_S3hM6s

  是非常的

• 史荷麗

  知道自己超重了多少斤嗎

• ask_S3hM6s

  很多 一半

• 史荷麗

  你超重了差不多80斤

• ask_S3hM6s

  嗯

• 史荷麗

  按照體重指數(shù)來計算，你最多體重不能超過61公斤

• 史荷麗

  所以我認(rèn)為你不開心的根源就是體重太重了

• ask_S3hM6s

  是吧 我也覺得

• ask_S3hM6s

  我現(xiàn)在目前的愿望就是能好好的睡覺 有足夠的精神去做其他事情

• 史荷麗

  之前怎么減肥的？

• ask_S3hM6s

  之前是健身房 健身+節(jié)食

• ask_S3hM6s

  我現(xiàn)在也報了健身房 還沒有去上課

• 史荷麗

  體重太重本身就不能有好的睡眠的

• ask_S3hM6s

  嗯 我睡不好 體力也就不好 訓(xùn)練上課的時候也達(dá)不到效果

• 史荷麗

  因為太胖會影響睡覺時候的故意，肥胖會導(dǎo)致呼吸道狹窄，導(dǎo)致缺氧，然后睡醒會特別疲憊

• 史荷麗

  肥胖會影響睡覺時的呼吸

• ask_S3hM6s

  嗯 那應(yīng)該是的

• ask_S3hM6s

  因為我瘦的時候是不會打呼的

• ask_S3hM6s

  胖了就打了

• 史荷麗

  所以你現(xiàn)在要做的就是減肥

• ask_S3hM6s

  嗯 我知道了

• 史荷麗

  胖了呼吸道狹窄了

• 史荷麗

  如果你減肥下來，一切都會豁然開朗

• ask_S3hM6s

  好 那我現(xiàn)在應(yīng)該做的 就是減肥 改變現(xiàn)狀

• 史荷麗

  減肥是一個過程，這個過程需要你付出努力和代價，代價就是汗水和時間

• ask_S3hM6s

  嗯 謝謝您

• 史荷麗

  沒錯，你要努力減肥

• ask_S3hM6s

  好

• 史荷麗

  不要用減肥產(chǎn)品，要通過運(yùn)動減肥，堅持運(yùn)動就不會反彈的

• ask_S3hM6s

  好 我明白了 謝謝您

• 史荷麗

  不客氣

• 史荷麗

  祝您減肥成功，每天開心快樂！

• ask_S3hM6s

  還想請問一下 濕氣重怎么辦

• ask_S3hM6s

  因為濕氣重 所以減肥減不下來

• 史荷麗

  沒有濕氣重這一說

• ask_S3hM6s

  醫(yī)生說我痰濕

• ask_S3hM6s

  是嗎

• 史荷麗

  減肥減不下來是運(yùn)動量沒有達(dá)到，且吃的太多導(dǎo)致

• ask_S3hM6s

  好

• 史荷麗

  只要控制飲食，且運(yùn)動量夠了，就會減肥成功的

• ask_S3hM6s

  好 知道了

• 史荷麗

  相信運(yùn)動可以減肥

• 史荷麗

  其他的說法都是不科學(xué)的，唯有運(yùn)動才是最科學(xué)最健康不反彈的減肥方法

• ask_S3hM6s

  好

• 史荷麗

  一定要堅持，瘦下來了才有自信，瘦下來就是人見人愛的漂亮姑娘

• 史荷麗

  還有別的問題嗎

• ask_S3hM6s

  沒了 謝謝您

• 史荷麗

  不客氣

• 史荷麗

  這是我的名片，您關(guān)注后有了問題可以隨時咨詢我，謝謝！

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