失眠是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_015247

  女，21歲。老是失眠，覺(jué)少怎么回事??？？？？？？？？？？

• ask_015247

  在么醫(yī)生

• 王麗麗

  你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_015247

  有一段時(shí)間了

• ask_015247

  怎么回事啊這是

• ask_015247

  還在么醫(yī)生

• ask_015247

  很忙么？

• ask_015247

  您要是忙的話麻煩你把我轉(zhuǎn)出

• 王麗麗

  失眠一般都是有原因的，你這種情況首先需要尋找一下身邊的原因，比如說(shuō)壓力，情緒或者是其他需要調(diào)整一下。

• 王麗麗

  如果說(shuō)經(jīng)過(guò)調(diào)整之后還是睡眠不好的話，需要服用藥物治療，比如說(shuō)阿普唑倫，左匹克隆等。

• ask_015247

  不是得病了??？

• 王麗麗

  你這個(gè)就是睡眠障礙。

• ask_015247

  怎么引起的

• ask_015247

  嚴(yán)重么

• ask_015247

  就是心情，壓力，情緒引起的么？

• 王麗麗

  具體什么原因也不好說(shuō)，這個(gè)需要你自己，看一下是什么原因？我剛才已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，比如說(shuō)平時(shí)壓力比較大呀，或者是心情不好或者是，因?yàn)槠渌氖虑椤?p>

• 王麗麗

  一般來(lái)說(shuō)都是這樣的原因。

• 王麗麗

  至于是不是嚴(yán)重，就要看你失眠有多長(zhǎng)時(shí)間了，每天能睡幾個(gè)小時(shí)，一般來(lái)說(shuō)能睡五六個(gè)小時(shí)的話，就算是輕度的。

• 王麗麗

  但是如果你睡眠特別少的話，就需要服用藥物，先改善一下，否則的話就會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。

• ask_015247

  能睡到5六個(gè)小時(shí)

• 王麗麗

  那你還算是輕度的。

• 王麗麗

  如果晚上睡不好的話，白天就盡量不要睡覺(jué)了，

• ask_015247

  白天不睡啊

• ask_015247

  那您的意思我就是心情情緒或者是壓力引起的唄

• 王麗麗

  因?yàn)橛械娜送砩纤缓玫脑?，白天就?huì)補(bǔ)覺(jué)。

• 王麗麗

  只是說(shuō)這種可能性大，但是也不好說(shuō)。

• 王麗麗

  那得看你到底有沒(méi)有這方面的原因了。

• ask_015247

  有

• 王麗麗

  如果有的話就自己調(diào)整一下。

• 王麗麗

  因?yàn)檫@個(gè)東西可能別人也沒(méi)法給你調(diào)整，自己多跟別人溝通一下，拍減自己的情緒，不要老是放在心里。

• 王麗麗

  然后配合藥物治療。

• 王麗麗

  睡眠障礙就可以慢慢改善。

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