神經(jīng)性失眠怎么引起的？

      你好，通常來(lái)說(shuō)，失眠多數(shù)是由于神經(jīng)紊亂或者是精神神經(jīng)方面的壓力而引起的，長(zhǎng)期飲酒的患者，如果不飲酒是可能出現(xiàn)失眠的，因?yàn)轱嬀频幕颊吆芏嗳鄙倬S生素，可以適當(dāng)補(bǔ)充，建議解除不良習(xí)慣，同時(shí)也可以注意改善一些不良的生活習(xí)慣，比如盡量避免熬夜規(guī)律入睡，提前喝點(diǎn)牛奶者是睡前避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或者電腦。晚上可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以改善睡眠。如果實(shí)在長(zhǎng)期存在睡眠障礙的，可以口服點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠藥改善睡眠障礙。